天气一冷，总是心痒痒想去泡个温泉。自然形成的温泉中含有相当多的对人体有益的成分，水的高温也可以加快人体的新陈代谢，提升自我免疫力。国内有哪些温泉值得我们一试究竟呢？我们推荐了六家境内温泉，去享受泡汤的天然野趣吧。

苍茫雪域
长白山天域度假酒店
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长白山天域度假酒店温泉采自长白山深处温泉源头与仙人桥温泉水，为纯正、地道的长白山温泉水。它有“神水”之称，含有大量硫化氢和多种微量元素，具有较高的医疗价值，对肠胃病、皮肤病、高血压、心脏病和妇科病疗效尤其显著。酒店共建有2间室内温泉，1座开放式户外温泉，你不仅可以享受到VIP的专属礼遇，还可以边泡边欣赏远处连绵不绝的长白山景，近处的茫茫原始森林，配上冬日那纷纷扬扬的雪花，一场梦幻般的度假之旅就此开启。

地址：吉林省长白山保护开发区池西区
电话：0439-655 8888

温泉之乡
武义清水湾沁温泉度假山庄
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武义县位居浙江中部，与金华毗邻，被称为“温泉之乡”，以水质优良著称。“清水湾·沁温泉”中，“华夏坊”最值得推荐，它不仅独具中国特色，还将中国传统文化和博大精深的中医药学融为一体。在这里，除了12生肖泉以外，还有“金、木、水、火、土”等特色五行泉。人们可以依照自己的生肖及生辰时刻去选择温泉，每一种生肖温泉中，都有不同的中草药浸泡其中，起到不同的养身之效。这些中草药均经过特别调制，对于冬日驱寒保温有长久的功效。泡过温泉后，神清气爽，容光焕发。泡完温泉，在房间里再美美地睡上一觉，神仙的滋味，恐怕也不过如此。　

地址：浙江省武义县温泉旅游度假区温泉南路1689号
电话：0579-8773 9587

翠林环抱
灵山元一丽星温泉度假酒店
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酒店位于无锡太湖国家旅游度假区灵山胜境西侧、背倚马脊山，俯览36000顷太湖水景，共设特色泡池及汤屋72个；分为动感温泉区、特色温泉区、密林温泉区等六大区域。其温泉源自于地壳断层深处，是地下热岩浆经过几十年的演变、渗透，最终转移到地表。温泉井底温度70℃，井口温度50℃，泉水的pH值为7.49，温泉中富含多种矿物质、微量元素，有保健、美容、护肤、疗养之功效。在汤池中被苍翠树林环抱，面朝宽广的太湖，人与自然的和谐感油然而生。

地址：江苏省无锡滨湖区太湖国家旅游度假区七里风光堤99号
电话：0510-8568 6666

巴厘岛风情
汤山香樟华苹度假酒店
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发源于印尼巴厘岛的别墅度假酒店Kayumanis，由印尼设计师Tan Tik Lam操刀，以私密性和管家服务为招牌，在中国四大温泉之乡汤山打造国内首家分号香樟华苹，将巴厘岛式的假期复制到六朝古都南京，带来首个以温泉为主题的避世度假之所。在香樟华苹温泉酒店内的温泉源自于汤山，有超过1500年的历史，是中国四大名泉之一。酒店外墙一律采用低调的青灰水泥色；300至700平方米大的各个别墅内，以香樟、桂树、爬山虎和紫竹等富有古意的植被来装点其间，勾勒水疗区、后花园等绿意盎然的轮廓；卧室区均采用室外淋浴设施，直接和凹式浴缸设计的洗手间相连，为Kayumanis 所倡导的“两人度假理念”平添更多情趣。

地址：江苏省南京江宁区汤山镇寺庄村
电话：025-8410 7777

人文荟萃
峨眉山红珠山森林温泉
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峨眉山红珠山森林温泉坐落在世界自然与文化遗产——峨眉山山麓，与名刹“报国寺”相距不足200米，整个温泉被森林和湖泊环绕。温泉的泉眼源于峨眉山中山区两河口地下3000米处深处循环增温的承压氡温泉。距今已有2000年的历史，出水口温度68℃，无色无味，可泡可饮。此地的温泉对预防和缓解心血管、呼吸道、肝肾等疾病及促进新陈代谢，保护运动系统、神经系统有显著的功效。

地址：四川省峨眉山市报国寺左侧
电话：0833-559 2304

热泉遍地
腾冲热海温泉
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腾冲热海温泉区是中国三大地热区之一，地热温度高，蒸气盛，水热活动强烈，热泉温度最高可达102℃。这里的温泉水质偏碱性，滑而不腻，含氯、钙、镁、钼、钾、氡、硫等大量矿物成分，对风湿、关节炎、皮肤病等有很好的疗效，泡完后肌肤滑溜，通体舒泰。温泉区内现设有多家温泉疗养中心，可就近挑选一家，泡温泉之余亦可欣赏腾冲周边的自然风貌。

地址：云南省腾冲县热海风景区
电话：0871-353 8561

更好的治疗效果
我们可以做些什么？

‍想要达到更好的温泉治疗效果，我们应该做些什么才好呢？以下这些小知识为我们详细解读了正确的入浴方法、所产生的效果功能，及在温泉酒店住宿的要点等细节。

换地效果
所谓换地效果，是指从日常生活中解脱出来，去自然能量丰富的场所进行温泉治疗，获得精神上的提升。在条件允许的情况下，最好能去远一些的地方泡温泉。去和平常不同的场所能够更好地释放那些在平时积累下来的压力，真正起到放松效果。而且，温泉治疗地通常比较静谧，在泡温泉的同时也会遇到各种各样的人，在和他们聊天的同时，身心也被治愈了。

寻根溯源
从地下涌出的温泉含有各种各样的成分，虽然有着很强的活性，但跟空气长时间接触之后就会产生酸化现象，治疗效果也会因此大打折扣。因此，新鲜度就是温泉的生命。在选择温泉旅馆时，一定要确认温泉源头是否有活水（从泉眼中涌出并注满浴缸的水）源源不断地涌出。

对于那些在地面上随便挖掘出来的人工制作而成的并且被反复利用的“循环温泉”，则要多加小心。大多数循环温泉为了杀菌会在水中加入氯，它会增加不健康因素。

步行
温泉治疗是浸泡温泉的主要目的，除此之外，为了健康着想，一定也想要挑战点别的事儿。步行就是个不错的选择，人体大约七成的肌肉都集中在腰部以下，因此步行这种方式有助于改善下半身的血液流动，以提高身体代谢。

这一行为不仅可以维持因浸泡温泉而升高的体温，还可以提升免疫力。你可以在浸泡温泉之后，在旅馆周边进行30分钟～1小时的步行运动，边欣赏美好的风光，边慢慢地散步，这样的感觉很不错。

喝啤酒之前先饮泉
所谓饮泉，即是指饮用温泉水，目的是让身体吸收温泉中的有益成分。温泉中含有很多矿物质，其对于肠胃及肝脏的活动有直接益处。在欧洲，温泉作为一种饮品被称之为“可以喝的蔬菜”。此外，可供饮用的温泉也意味着这口温泉非常的新鲜。温泉是否可供饮用，也可将其视作温泉疗养场所优良的一个衡量标准。具体饮用方式及饮用量应遵照各旅馆的指示才行。

温泉的原点，桑拿浴
在温泉旅馆中的蒸汽桑拿让使用者进入含有温泉成分的热气中进行熏蒸，因此在发汗的同时能促进新陈代谢，而蒸汽也有助于滋润喉咙，对呼吸系统的疾病有一定的治疗效果。另外，桑拿浴还包括“箱蒸浴”（一种将除头部以外的全体部位都浸在充满蒸汽的木箱中的桑拿浴方式）及“岩盘浴”（在因温泉热量而变热的岩石上铺上席子，然后再躺上去让身体变暖的方法）等其他种类。

而从江户时代开始的，在露天温泉中进行的“温冷浴”（在温泉水及水中相互交替入浴的方法。通过刺激自律神经，起到促进血液循环、加速新陈代谢的作用）、“高温浴”（一种在短时间内浸浴热水的入浴方式。通过热水的刺激达到放松交感神经的目的，当心情稳定时，对于慢性病等的治疗效果也会由此显现出来）等入浴方法也很盛行。

享受吃的乐趣
温泉旅馆的乐事之一便是进餐。但是切忌暴食！浸泡温泉会让血液流动速度加快，肠胃蠕动速度变快了以后就会不由自主地想要吃很多东西。但是，吃得太饱的话会导致消化变差，身体也会因此变糟。想要真正从温泉中摄取到有助健康的营养成分，还是不要这么做的好。

通常情况下，温泉旅馆会为利用温泉进行疗养的住客制作有别于一般住客的温泉疗养专用料理，大致上都会以当地出产的蔬菜、野菜等为主。此类料理可能不够十全十美，但对于正在进行温泉疗养的人来说，却是最有效果的。

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