在中医里，"观甲诊病"由来已久，传承了千百年。人体的内部病变，会通过外部表征显露出来，手部是最直观的病症投影区，而指甲就是显示屏，观察指甲可以第一时间了解自己的身体状态。下面，乐活君为大家介绍4种简单的指甲诊断方法，你可以花几分钟进行一次自测哦~

诊断一
观察指甲的形态
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健康的指甲表面一定是光泽红润的，坚韧呈弧形，压其尖端，甲板呈白色，放开之后立即又恢复为红润的粉色。机体任何部位出现不适，都会在指甲上留下痕迹，不同的指甲形态预示着可能会罹患哪些先天或后天造成的疾病。

▲ 短型指甲
易发病症：有此形状指甲的人，易患冠心病、糖尿病、神经衰弱等疾病。

▲ 长形指甲

易发病症：有此形状指甲的人，要注意呼吸系统和心血管系统疾病，比如气管炎、肺炎、肺结核等。

▲ 凹沟型指甲

易发病症：指甲上有较深的凹沟，有此指甲的人，其体内有较多寄生虫或患有肠道麻痹症。

▲ 三角形指甲

易发病症：指甲根部较窄，尖端却较宽，有此形状指甲的人，要多注意头痛的问题。

▲  肥大型指甲

易发病症：指甲肥大的人，感觉比较迟钝，容易感到肢体麻痹，易感染风寒，多有腰腿痛病史。

▲ 半圆形指甲

易发病症：指甲呈半圆形的人比较常见，这类人要特别注意肾脏健康，常有水肿困扰。

▲ 圆形指甲 

易发病症：指甲呈圆形的人对疾病不敏感，难以感觉到身体的异常，一旦生病，往往会非常严重，平时一定要多加留意身体状况。

▲ 平板形指甲

易发病症：指甲平坦，毫无起伏，如平板一样贴在指端上。此形状指甲的人，易患咽喉疾病，如咽炎、扁桃体炎。

▲ 扇形指甲

易发病症：指甲上宽下窄，尖端呈弧形的人，多显神经质，体力差，易患中风病，也多见于肝炎、胆结石病人。

诊断二

观察月半痕（指甲的小月牙）

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指甲末端有一个半月形的白色区域，这就是半月痕。半月痕又被称为健康圈，是人体精气充足与否的外在表征，营养、环境和身体素质都会影响半月痕的状态。健康的半月痕呈奶白色，面积应占指甲的1/5，双手至少8个手指要有半月痕。

▲ 半月痕模糊甚至消失

易发病症：多患有慢性消耗性疾病。当半月痕隐约不见却呈黑色时，要特别注意，很可能身体里长了肿瘤或者长期服药引起了药物和重金属中毒。

▲ 半月痕的面积小于指甲的1/5

易发病症：这种情况表示这个人精力不足，肠胃吸收功能差，身体健康状态多为“亚健康”。

▲ 半月痕的面积大于指甲的1/5

易发病症：这种情况常见病症有心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

诊断三

观察指甲上的纹路

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健康的指甲光滑如镜面，没有纹路存在。当人操劳过度、睡眠不足的时候，指甲上就会出现纵纹。当肠胃出现问题的时候，指甲上就会出现横纹。

▲ 指甲上出现纵纹

易发病症：突然出现的纵纹，提示有消耗性疾病，或体力透支，神经衰弱，长期失眠，多梦易醒。如果纵纹特别明显，之前肯定得过一场大病，要注意调理作息。

▲ 指甲上出现横纹

易发病症：健康的指甲上不会出现横纹，横纹的出现往往反映消化系统疾病，多见于肠胃病变。如果发现了横纹，表示身体内部已经生病了，建议尽快去做身体检查。

诊断四

观察指甲有无长斑

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指甲具有保护指头的功能，难免会受伤，如果是因为外伤导致指甲上出现斑点，大可不必担心。但如果是突然间指甲上出现了异常的斑点，那就要多加留意了，脑部的供血很可能出现了问题。

▲ 指甲上长黑斑

易发病症：无论是在哪一个指甲上长黑斑，都是在预示脑血管有问题。左手指甲长黑斑，是右脑存在问题；右手指甲长黑斑，是左脑存在问题。如出现黑斑，建议去医院进行检查。

▲ 指甲上长白斑

易发病症：这在消化不良、患乙肝、身体透支的成年患者手上常见。肝功能代谢受损特别是乙肝慢性病人手上出现白斑后，一定要戒酒，这时候酒精只会让身体越来越糟。

拓展阅读
呵护指甲健康

以小见大，以『手』识人。 如果指甲发黄断裂，布满死皮，会自动降低了本来美好的印象分。除了日常规律的生活作息和健康的饮食习惯会影响指甲，我们建议每七天就要对指甲进行修剪和护理，像爱护面部肌肤一样给予『指甲』更多的关注，勿因小失大。

准备好指甲钳、磨指甲的锉刀、死皮推、死皮剪刀、软化剂这几样工具，挑一个放松的周末，只需15分钟就可以给自己来一场清理指甲的“美丽运动”。

Step1 修出理想的甲形

先用指甲钳将指甲剪短，长度以超过指腹0.2毫米为宜; 再用磨指甲的锉刀，修整出喜欢的形状。方形指甲适合 手指修长的手，圆形指甲适合手指圆润的手。 

Step2 软化死皮

快速的方法是在指甲的死皮处涂上死皮软化剂，等待30 秒，使有效成分完全渗透到死皮里，再用死皮推将老废 的死皮推起。 

Step3 修剪死皮

在修剪死皮的时候，可以稍微留一些余地，不用完全修剪掉，这样可以防止指甲过多的暴露，同时避 免长倒刺。 

Step4 涂上保护底油修

剪完死皮后，健康的指甲无需再进行甲面的抛光， 可以直接涂抹上透明的保护底油，强韧指甲。 

护甲必备小工具

▲ 小奥汀 美甲磨砂条 CNY 18

▲ Jurlique 亮润护甲油 CNY 175（10ml)

▲ 小奥汀 不锈钢指甲钳 CNY 75

▲ SISLEY 舒润柔肤护手霜 CNY 620（75ml）

▲ Sephora 指甲及表皮滋润护理油 CNY 69（9ml)

内容选自《LOHAS乐活》2014年9月刊、1月刊

部分摄影 媛丽

部分插画 枣

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