又到了踏青好时光。”离开城市＋拥抱自然“ 是我们爱上露营的一大原因，在西方很多人把它当做一种终身的休闲活动，因为 “露营是新游牧民族最佳的自我表达”。今天，就收下乐活君递上的这一份《最全露营实用手册》吧！夜空、微风、朋友和星星在不远处等着你～

本文选自《LOHAS乐活》2013年8月刊，未经同意不得转载，更多好内容欢迎订阅~

『准备篇』

动身前，你要知道这些

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露营，一种暂时在野外过夜的行为。通常露营者会居住在临时性或可移动性的住宿设施中。大致来说，露营分两种：

一种是 “享受露营本身的露营”，露营者不会有大范围的空间移动，而是野炊，漫步森林，仰望星空等。

另一种则是 “将露营作为旅行工具的露营”，在类似登山、攀岩等过程中，搭帐篷过夜。

而露营有多美好，完全取决于你动身前做了多少准备工作。无论是心理建设、同伴挑选以及必不可少的装备、食材和扎营地规划。

不同种类的露营，准备工作也不同。

▲帐篷、睡袋、火炉等，都是露宿在外不可缺少的装备，每个物件都不可替代

 帐篷的选择：露营卧室 

一般一名大人需要约0.6－2平方米的面积，可以根据露营人数来选择尺寸和形状。

除了要考虑帐篷底面积外，挑高也不可忽视。挑高越高、上部越宽敞的住起来更加舒适，但相对抵抗强风侵袭的能力较弱。因此外出前要查好驻扎地的天气情况。

▲不要在河川沙洲扎营，山坡、洼地、土质较黏的地方也不宜搭帐篷

▲小小的帐篷空间内，也能划分出用餐和睡觉的区域

扎营的四要点是：确保隐私、不怕下雨、平坦地面、防风防晒。先来看看一只帐篷的几个关键部位：

❶ 营绳：为了维持帐篷的强度和防水性，营绳上必须施加一定的张力。

❷ 前门庭：由防水布围成，那些不能被淋湿的物品可以放在这里。

❸ 帐钩、管套：为了固定营柱与帐篷并加强连接的零件，通常附在内帐之上。

❹ 营柱：这是帐篷的骨架，它决定了帐篷的强度和重量。

❺ 地布：与地面直接接触，需要考虑到防水性能。

❻ 纱网布：帐篷出入口大多做成双重构造，其中一层以纱网材质制造，能够确保透气性，夏日可防蚊虫。

＃如何徒手搭建一只帐篷＃

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▲

以支架帐篷为例：

拆开后，首先将纱网布平铺在地面上；

然后以帐篷支架为管套，连接好三根主支架，

将两根最长的管套十字相交后，

四角分别穿入地布四角；

十字相交的管套拱起形成拱门状，

将纱网挂钩分别固定到管套上；

再安置防水布，四周仍然固定于地布四角，

防水布横向用管套支撑；

地布被撑开后，帐篷的位置就基本固定了，

拖起营绳连接地钉，找石头敲入地面加固即可。

▲只需多点耐心，便知帐篷搭建并不繁难

 睡袋的选择：一条保温 “被子” 

准备睡袋时，应视季节与场地而定（每只睡袋都有温标显示）。按形状，它可大致分木乃伊形和长筒形。

木乃伊形紧紧包裹全身，保温性佳，收纳方便；长筒形构造最接近平日的床和被，宽敞舒适，但保温性较差。

▲由下至上依次为防潮垫、睡垫、睡袋、盖毯，它们合力打造着户外完美床榻

春秋季晚上的郊野会稍凉，可以选择厚一些的睡袋，保温效果更好。

到了夏季，就没那么看重厚薄，如果是草地休闲露营，带一床被单，或者真丝睡袋，再或者一个抓绒睡袋即可。

冬季露营活动，对睡袋的要求就比其他季节要高。因为这时人体呼出的气体，会凝结在帐篷内壁形成水滴，弄湿睡袋，失去保温效果。所以一定要选择防水面料的。

 着装的选择：三层原则 

露营着装，无论春夏秋冬，都应遵循：

底层衣物最重要的是能够快速吸汗、排汗，所以选择材质柔软舒适的T恤即可；中层衣服一般是软壳＋防风功能，也就是可以直接做外套穿，也可以做中间层穿；外层衣服除了防寒、防风、防水三大功能外，还要有耐磨和防撕裂的性能。也就是常说的冲锋衣。

▲户外露营难免遇到刮风下雨。下雨的时候，连身式雨衣是首选，但遇到猛烈暴雨就应当依靠防雨外套来发挥效用了

另外，一些小装备也不可缺少：徒步泥泞山地，登山鞋和雪套别忘了；登山鞋包裹到脚踝以上，可有效防止脚部扭伤，而雪套和登山杖是徒步必备单品，雪套在雨天或山野洼地可阻止雨水灌入鞋子，登山杖则是开路好帮手。

▲如果是夏天，最需要留意的是防紫外线。脖套要用吸汗透气的冰丝面料，可防止热天脖子生痱子

 准备营火：安全快乐的光影 

入夜之后最大的娱乐就是营火。户外生火有若干种方法：

如果使用专业的户外炉具，它会配备挡风板，基本不会有太大问题；如果采用原始生火的方法，在风大的情况下，需要找个避风的地方；实在没有避风的地方，可以挖一个坑洞来进行 “埋锅造饭”。

▲在草原、沙漠等相对恶劣的环境里生火做饭，选择一些粗犷的锅具是必要的，精致小巧方便的户外炊具经不起风沙和无遮蔽环境的侵蚀

要成功生火，还需要足够的枯枝、报纸或者一些引燃物来支持。普通的一次性打火机、引火石基本可以点燃柴火或者枯枝。

如果风大，可以考虑换个防风的煤油打火机。如若真的沦落到野外生存的境地，一包防水火柴是最好的选择。

＃如何快速点燃篝火＃

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引燃篝火时，可遵循以下步骤：

用石头堆防护栏，木材铺底作篝火底部；

再放上引柴，如报纸，

然后从细木开始按粗细搭成圆锥形。

为了稳固可多放木柴。

杉树枯叶盖在顶部作为下雨时的防护伞。

点火后不要随意乱动篝火，

以免将圆锥形弄散导致火熄。

▲手套、枝剪、扇子、火钳是点燃篝火的好帮手

 食物的准备：以方便为宜 

露营时带的食物，最大的讲究就是方便。可以带快熟的、不需要刀刀叉叉的，或者如牛肉干、巧克力等高热量食品以及防止脱水以及电解质失衡的功能饮料。

如果实在要在野外开伙，尽量把前期准备都做好，比如事先用盐和香料先把肉片腌好、把拌沙拉的鱼稍微煎一煎，蔬菜水果事先洗好等。

菜品保鲜与储存也有窍门。

菜放凉后装入保鲜袋里，再将保鲜袋放入冰箱冷冻室，任何类似食品都可以这样保存到目的地，怕压的就放在套锅或饭盒内。容易变质的食物要先消耗掉，早餐和晚餐最好以热食为主，午餐可以冷食，但切忌全冷食。

存放食物时也有讲究，可以将食物悬挂在树上，或放在碗中用纱罩罩起，以防虫蚁。需要冷藏的食物可以用干冰一起放在食物储存盒内。

此外要注意季节、线路的区别，比如夏季每人每天要预备好2－3升水，冬季则1升水就够了。

▲ 

以三人自驾露营为例，

至少需要携带一个3－4人帐篷，

一个3mx3m的天幕、一个旅行桌、

三把折叠椅、2个炉头（煮水＋做饭菜）

套锅一套，营灯一个。

▲移动料理台、炉头、烤架、密封容器等装备，使户外的口腹之欲都能大体满足

『实践篇』

六种营地生活方式提案

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帐篷支起，篝火搭起，你的露营生活才算真正开始！

抛开那些简易速食餐，让露宿野外可以享用饕餮美食，并依山傍水地按照营地环境组织不同的活动，都是为了让营地生活变得丰富有趣。

 徒步，领略山野趣味 

露营时的徒步健行，并不以登顶为最终目的，只需要自在漫步山野即可。

所以，一双能完全包裹脚踝的专业徒步鞋、轻便但易于分类整理的随身背包、功能多样的登山杖，以及一些能迅速补充能量的食物和水，就足够了。

但为了防止遇到紧急状况，无论路程远近，还需随身携带一只能派上用场的急救药包。

 垂钓，闲者等待愿者 

在湖边溪边安营扎寨，当一切准备就绪，带上鱼竿就去试试运气吧。

在日本，一种名叫 “路亚钓”（指以塑料制造、外形做得像小型鱼或小动物的鱼饵，也有以橡皮制造的软虫外形假饵）的玩法早在家庭式露营中奉行。玩路亚，闲散安逸的心态很重要，鱼虾们上钩与否，也就不那么重要了。

 骑行：扩大你的行动范围 

如果去到户外低平草原，又想靠自行车扩大出行范围，那一辆可折叠的自行车就是非常重要的出行工具。

对那些骑车露营的人来说，一辆专业的越野或登山车是很有必要的，另外，为了防止受伤，请事先备好骑行装备，事先规划好骑行路线。

 宠物同营：和爱犬/喵一起嗨 

如果带着爱犬去露营，首先请确保你的狗狗对于你的指令是完全服从的，再则它的日常生活习惯也基本礼貌有序。

出发前，可以开始让你的狗狗习惯坐车，如果是去露营公园，需事先沟通是否可携宠物入内。

 亲子游：带宝宝一同感受自然 

亲子活动是家庭露营的重要组成部分，所以露营时涉及到的扎营、烹饪、撤离等一系列和露营有关的活动，你都可以带着孩子一同进行，让他们在分担工作的过程中体会到户外活动的乐趣所在。

另外，骑行钓鱼、观星健行，都可让孩子一起参与，亲近自然的同时锻炼意志。当然，前提是务必记得做好孩子的防晒及安全防护工作。

▲你有多久没见过满天星辰？

 观星辰：天幕下，手可摘星 

在城市里长大，或许你只在书本里清楚地看到过所谓北斗七星。但如果去到野外露营，夜里观星就成了一项必不可少的活动了。你可以找找看属于自己的那颗星，或是引导你的孩子认识星宿。

▲春季万物生发、夏季清水潺潺、秋季枫红渐染、冬季白雪封林，喜欢不同的户外运动，可以选择不同季节制定露营计划

『撤离篇』

带来什么，就请带走什么

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露营不仅是扎营及露营活动，如何环保又省力地从营地撤离，亦是完整露营体验的重要组成部分。让大自然维持原本的模样，把快乐的 “风餐露宿” 记忆带回家，再开始期待下一次的露营吧！

撤营的原则是。所有自己带来的东西都要带走。一般先收拾帐篷内的东西，天气好的时候，可以先把外帐反过来晾晒一下。

帐篷内东西收纳整理后将帐篷收纳好，所有东西一起打包。最后应该把附近的垃圾装包带下山。

＃撤离时的收纳原则＃

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1、部位选择。

背包重心贴近背部，外侧装衣物等轻量物资，

内侧装炉头、水袋、食物等较重的物资，

2、分类顺序。

根据使用状况分类并按先后顺序装包。

衣物、食品、3C等用防水袋或收纳袋分装，

不要零散放置常用物品以防拿取时遗失。

3、重量设定。

不常户外运动的人，背包装包后的整重

最高不要超过自身体重的25%。

▲

以帐内物品、餐具、锅具、桌椅、折叠帐篷、

整理天幕帐、装车的顺序，依次归置行李。

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先清理好炉具油污，

并将导管内的燃油排出。

用完的瓦斯罐，可用开瓶器打洞

将余气放出，分类扔进垃圾箱。

▲

篝火烧尽后，先浇水确保熄灭，

而后将石头堆砌在篝火灰烬上，

以此告诉后来的露营者点燃篝火的地点。

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野火 抓绒睡袋；

The North Face 人形睡袋；

迪卡侬 信封睡袋 

睡袋：喜欢露营的人，平时睡袋最好备厚薄两只，一只在春秋冬用，一只在夏季使用。

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迪卡侬 防潮垫 

防潮垫：可分为泡沫式和充气式。泡沫式有着绝佳的隔潮能力，适合阴雨营地，重量轻但体积大。而充气床垫厚度达，弹性与柔软度更贴近家庭床垫，而且放气之后体积非常小。

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野火 充气枕 

充气型枕头：睡袋没有配置枕头，为了户外睡得舒适，不妨准备一个充气枕头，收纳起来小如手帕，用的时候，只需要吹起，方便快捷。

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Field Candy 趣味双人帐篷

帐篷：休闲型帐篷分为折叠式和撑杆式两种，折叠式是一体式迅速撑开的，适合无风天气的公园草坪。撑杆式帐篷属于常见帐篷的式样，需要配合帐外帐组合使用。

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野火 瓦斯炉 

瓦斯炉：BBQ是最有乐趣的户外烧饭方式，此外还可以利用单口瓦斯炉和双口气化炉来加热食物。只是会增加一些装备负担。搭配荷兰锅、三脚架共同烹饪，更加安全。

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Zippo 暖手炉、户外生活工具

篝火小帮手：一个普通的一次性打火机可以帮你点燃你想要燃着的柴火或者枯枝。如果风大，可以考虑换一个防风的煤油打火机。另外，防水火柴和引火石也是野外生存好帮手。

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Victorinox 简易工具刀

营地小工具：包括手套、枝剪、扇子、火钳。手套可以防止手部受伤，枝剪在野外收集燃烧木料时很有用，扇子可以加速提供氧气，让营火更快地升起。火钳可以用来调整营火的大小。

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迪卡侬 煮水壶 

煮水壶：轻便小巧的煮水壶特别适合户外使用，单口炉及篝火直烧都可以。在露营时不仅可以泡茶也可以泡方便面了。

▲

IKEA 冰袋 

冰袋：夏天的户外露营，有一个规格中等的冰袋十分必须。可以冰镇啤酒或者其他饮料，也可以为食材提供持久的冰爽保鲜。

编后记

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写完这篇，少女我也想去露营了！

看星星、看溪流、一展烧烤手艺

你要不要同行？

欢迎留言你最爱的露营地?

或有趣的露营故事~

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