为了不脱头,今天开始认真地护发了! | 急救护发指南



前几天,朋友圈刷屏了的戴森最新的黑科技卷发棒,继北美售罄后,即将在大陆地区开售。然鹅,比买不起更可怕的是:没有头发!脱发,成了都市流行重症之一。精神压力过大、饮食不当……为了不脱发,开始正确护发吧!



现代人的三大梦想:脱单、脱贫、不脱发!但真实的情况应该是先解决了脱发,才能脱单或者脱贫啊,朋友们~


▲图/新浪微博


2017年,阿里健康联合阿里数据显示,对外发布《拯救脱发趣味白皮书》,在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中,90后以36.1%的占比,即将赶超38.5%占比的80后,称为拥有脱发烦恼的主力军。



并且中国疾病预防控制中心和中国健康促进与教育协会公布数据显示,我国超过20%的男性被脱发所困扰,达1.3亿人。


而且脱发人群呈现年轻化的趋势,最小的患者仅17岁。脱发已经成为了男性面临的最重要的健康问题之一。我国每五人中就有一人患有脱发,20—30岁的男性为脱发主力军,30岁左右发展最快。




秋季掉发严重,脱发了?

不一定!



人一般约有10万根头发,每天都循环不息地生长、脱落。


▲图/百度图片


头发的生长周期包含三个不同的阶段,分别是头发的生长期退化期休止期


几乎9成的头发处于生长期(平均约为2~6年),这时候的头发持续生长,很难脱落。


其余的头发分别处于退行期和休止期,退行期(平均约为2~3周)的头发生长速度缓慢,发根会朝着皮肤表面生长,仍然不易脱落。而休止期(平均约为2~3个月)的头发已经完全停止生长,发根位置很浅,像秋天的枯叶一样很容易脱落。


▲图/视觉中国


尤其到了秋季,掉发总是比平常多一些些,更严重一些些。


这个季节,仿佛到了头发的青春躁动期,它们开始疯狂逃脱头皮,然后你会在枕头、地板上等很多每天必经的角角落落,洗头时的掉发量更是怀疑自己得绝症(不知道你们有木有,我有过!)。看到无数根掉落的头发,悲从中来……


究其原因,是因为人的身体通常会在冷、热交替的季节做出一些调整以适应气候变化,这其中就包括掉发。


普通人每天的掉发量,一般在100根以内。秋冬季气温下降、天气干燥,为毛囊输送养分的毛细血管收缩,水分得不到及时补充,皮脂腺分泌减少,容易引起毛发干枯及脱发。


所以,在秋、春两季的掉发会比平时更严重一些,是由于环境因素使头发提前进入休止期,才大量脱发,这是符合自然规律的新陈代谢,属于季节性掉发(休止期掉发)。



只要每天的日常饮食中多补充铁、蛋白质以及健康脂肪(包括Omega-3脂肪酸、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸),有助于减轻季节性脱发。


但如果持续掉发,并且每天掉发量在100根以上,或者局部掉发严重,有可能是一种病理性的脱发,就需要看医生了(不能拖!)




什么是不正常脱发?

当代青少年担忧的问题


▲图/新京报网(见水印)


除了正常的季节性掉发,不正常脱发才值得被担忧!造成这种情况的原因有很多,比如激素水平及基因遗传、精神压力过大、经常烫发染发......


不正常脱发的类型有很多种,主要包括以下几种:


雄激素性脱发:一般是因为遗传因素导致的脱发,在男性中比较常见,女性也有,只不过表现不同。男性型脱发以发际后移和头顶、前额脱发为特征;女性型脱发以头顶部弥漫性头发稀疏为特征。


▲雄性激素脱发过程图


这类掉发是由于体内雄激素水平较高,或者局部头皮毛囊对雄激素敏感性增加,导致毛囊萎缩,毛干变细变软,最后发展为毳毛。这也是目前最常见的脱发类型之一(约占所有脱发的90%以上)


比如,大多数男性掉发通常是因雄性激素中的一种叫做二氢睾酮(DTC)的物质水平升高,导致脱发。



斑秃:也叫“鬼剃头”,是一种突然发生的局限性脱发,男性女性都会出现,患者常常突然发现头上出现一块边界清楚、圆形或者椭圆形的脱发区域。


除了没有头发外,病变区域的皮肤没有任何异常。自身免疫系统紊乱、精神压力过大、药物都有可能导致斑秃的发生。



拔毛癖:这是一种心理问题,最多见于儿童,当患者精神压力大、焦虑时,会拔除自己的毛发,长此以往导致发量减少。



生长期脱发:是指由于抗癌药物或毒性物质作用于生长期毛囊而引起的弥漫性脱发。




正确的护发

你值得拥有!



当你使用不适合自己头皮状况的洗发露、因为害怕出油所以每天洗很多次头、洗完头以后没有尽快擦干、梳头的时候使劲地拉扯头发……这些“想当然”的习惯是不是常发生在你身上?


长此以往,头发不堪重负,脱发、干枯、易断这些状况便会频繁发生,现在开始意识到问题还不算晚,护理头发的关键还是得靠良好的生活习惯和正确的理护。



充分予洗后再用洗发露  实际上对于洗发来说,最重要的是涂抹洗发露之前先用清水淋湿的这个环节,称为“予洗”。


在使用洗发露之前,用42℃左右的温水冲洗头皮和头发,1分钟的予洗能洗掉约7成的附着在头发上的灰尘和油脂。予洗的时间长短,根据头发的长度和发量略有不同,短发约1分钟、长发约2分钟比较合适。



用洗发露进行按摩  “洗净头皮”和“促进血液流通”是洗发露的主要作用。之前在予洗的时候,已经洗净了表面的污垢,所以不必再用很多洗发露。


中长发的情况下,1元硬币大小就足够了,挤在掌心上、用双手将其揉匀,随后涂于头皮直到产生泡沫。


用洗发露按摩的基本原则是,用手指从下往上进行按摩,尤其是有利于血液流通的穴位较多的耳朵周围、皮脂多生的发际线周围、头顶等,这些部位要多加护理。



认真冲洗两分钟,清除洗发露  如果没有冲洗干净洗发露,会引起头皮干燥。不仅仅是用温水冲洗,要让手指在头皮呈小幅度“z”字形移动,好让温水彻底地淋入发丝中,达到彻底洗净的效果


冲水的时间最好达到2分钟,在觉得已经冲洗干净之后,再冲一次,这样才能达到最佳的冲洗效果。



梳头让头发更有生命力  洗净头发后,开始梳理,这时配合头皮按摩可以为头发增添两倍的生命力。建议使用天然动物毛制成的梳子,可减少静电、按摩头皮穴位,促进血液循环。


梳理时,先将发梢的头发梳顺,再将梳子呈90度的角度放置在头皮上,并保持垂直的角度梳理头顶的头发,每日早晚都可以用这个方法多梳理几次。



毛巾和吹风机一起用,干发效果更佳  如果放任湿发自然干,在毛鳞片打开的状态下,头发容易损伤;而且湿发时,头皮容易滋生细菌,造成头臭和头痒,所以洗完头发之后,要及时将头发吹干。


用毛巾将湿发擦至七成干,然后用吹风机吹干整个头皮。吹干头皮之后,吹风机距离头发15cm,再从上方至发梢进行吹干,这样做有助于毛鳞片公整排列,使头发丰盈富有光泽。


除了正常的护发,还需注意保持良好的作息和心态。尽量避免生活和工作带来的精神压力,适当放松心情,提高睡眠质量……(道理你们都懂得~)


最值得说的是,熬夜玩手机和电脑的人也容易脱发。


一是因为遭受电脑辐射过多,二是看手机和电脑需要注意力高度集中,长久使用会使大脑的兴奋度持续增高,相关的内分泌功能紊乱,毛囊栓塞,使头发的营养供应出现障碍,最终导致头发脆性增加而脱落。



所以,熬夜玩手机的同志们,请善待你们的头发,远离脱发烦恼!实在脱发了,植发和假发了解一下~


(图文资料源于网络)







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Cj123 2018-10-22 07:35:00
在使用洗发露之前,用42℃左右的温水冲洗头皮和头发,1分钟的予洗能洗掉约7成的附着在头发上的灰尘和油脂。予洗的时间长短,根据头发的长度和发量略有不同,短发约1分钟、长发约2分钟比较合适。
gaohui95 2018-10-24 14:35:54
斑秃:也叫“鬼剃头”,是一种突然发生的局限性脱发,男性女性都会出现,患者常常突然发现头上出现一块边界清楚、圆形或者椭圆形的脱发区域。

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