花的粉藏在蕊中，你会对它过敏吗？ - 每日推荐

原本应该在大自然感受一草一木变化的春天，今年却显得有些不同。但就算减少了不必要的出行也无法阻挡草木萌动、春花开放时飞扬在空气里的微小花粉。年年岁岁花相似，恼人的花粉症也接踵而至，一起来看看哪些由表及里的方法，就能够缓解这种“对春天过敏”的困扰。

花粉过敏不是花粉的错______

2月25日，日本一项针对花粉症患者的最新调查称，受访者普遍认为花粉症所导致的痛苦，比失恋和被上司训斥更让人无法忍受。日本环境省的调查数据显示，全国花粉过敏的患病率为29.8%，其中杉树花粉过敏的患病率为26.5%，且近年以来有不断增加的趋势。

而另一网站weather news则在2月23日报道，受“春一番”强风影响，日本关东各地杉树花粉大量飘散，花粉在空中折射光线，导致太阳周围出现彩虹光环。

▲ “花粉光环”的照片被众多日本网友参与转发，还有网友表示，“好像看到了美丽的恶魔”“这个赞点不下去”……

我国南方许多城市也已经在近期入春，随之带来的花粉症虽然不像日本那么普遍，但也有不少人深受其害。

花粉症的学名叫季节性过敏性鼻炎。当花粉进入体内的场合，为了保持健康，淋巴球会产生IgE抗体以排除它们，人就会流眼泪或者打喷嚏，其实这是身体为了排除异物所起的防卫作用。

▲ 花粉症的典型症状：打喷嚏、流鼻水、鼻子发痒、眼睛发痒、眼睛充血等。

而当吸入的花粉等过敏原，不停地在鼻子、气管里诱发过敏反应，而过敏又不停地召唤出炎症时，这些长期、慢性的炎症会让鼻子和气道的反应性增高，也就是说让过敏反应更剧烈。对很多人而言，花粉症的困扰是一种愈演愈烈的恶性循环，需要及时治疗。

中西医对于治疗花粉症有着不同的思路和方法，通常西医更注重隔绝过敏原与缓解炎症，而中医则会从改善自身体质入手。

花粉过敏并不全是花粉的错，通过治疗花粉症，接受身体给予的“警示”找到自己身体问题的根源，是防治的关键。而在此之前，经过检测了解自身的过敏原并加以阻绝，是暂缓炎症的有效方法。

找到花粉过敏原______在花粉症高发季节，有人说总感觉天上在下胡椒粉。有时候哪怕是在电视上看到柳絮飞扬或樱花飘散的场景都会觉得很痛苦。事实上花粉症的过敏原并不一定是常见的花粉，还包括不少草籽和平时不太引人注目的树木花粉。在中国，主要的致病花粉有蒿属花粉，还有向日葵、大麻、梧桐、蓖麻、苋属植物、葫属植物、杨树榆树的花粉、小麦花和一些没有香气的小花野草等。而真正的过敏原则需要到医院去进行检测，只有知道了过敏原才能有针对性地防护和阻绝。▲ 杉树每年3～5月，杉树进入授粉期时，分泌的花粉飘散入空气。此时便是杉树花粉过敏的高发季，也是日本最为常见的一种花粉过敏原。▲

榆树花

人们通常对榆树的种子（榆钱）较为熟悉，

它会在3～4月释放的大量花粉，

也是飞扬在空气中的过敏原之一。

▲

杨树花“杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞”，暮春时漫天飞舞、极具诗意的杨树花儿也是令人烦恼的过敏原之一。

▲

构树花

冬春之际是江浙一带构树花粉传播的时节，

有趣的是，

构树的籽和树叶也是一种中药，

有可以缓解皮肤病的作用。

▲ 小麦花小麦、黑麦、燕麦等谷物面粉所导致的过敏常年对人都有影响，而小麦草等牧草类植物则在春夏之交授粉。

▲

山毛榉花

山毛榉树作为家具木材原料之一，广泛种植于中国南方各省。春天花季会随风散播大量花粉。

▲ 悬铃木花悬铃木也就是上海街头常见的法国梧桐，为了避免春夏之交出现的飘絮造成过敏，通常会提前修剪主干，使春天发新枝避免梧桐开花结果。

▲

桑树花

桑树开花时，同样会通过空气传播花粉，是较常见于江南的过敏原。

▲

柏树

松柏类的授粉

从冬季末到来年春季，

使得树木花粉成为春季过敏的主要原因。

▲ 杂草类藜草、俄国蓟、蒿属植物、苍耳子、车前草和艾草等杂草类植物也会在夏秋季通过空气传播花粉。

治本之计：改善体质______隔绝花粉过敏原，固然可以缓解因吸入花粉而引发的炎症，但是从中医角度来看，过敏原仍属于外部原因，更重要的是导致改变身体免疫系统的内因。毕竟在同样的空气环境下，并不是每个人都会得花粉症，有些人因为长期迁居国外，改变了原来的饮食习惯，几年后也会得花粉症。这意味着，体质的改变是使身体的免疫系统反应过激的根源。

花粉症的主要症状是“痒”，由风邪引起；而鼻流清涕、双目流泪或容易不适则是受了寒邪。这些因为冬日闭藏不当而淤积在体内的风邪和寒邪，到春天阳气生发、寒气外驱，就会表现为“花粉症”。治疗花粉症的方法是用一些辛温、辛热、发散的药，把体内的寒气散出来。同时夏不贪凉，平时少吃生冷寒凉的食物，帮助春天的阳气很好地生发，并以此来改善体质是更为治本的方法。1、熏蒸法

▲ 用辛温的药可以发散体内寒气，用细辛、苍术、白芷煎汤，并去闻汤药冒出的香气，并熏蒸自己的口鼻眼睛，可以通鼻开窍、缓解眼睛刺痒等症状。做法：细辛、苍术、白芷各用25~30克，放入净水煎药，煎药时不要敞开盖子，约5分钟即可。2、三花汤▲

三花汤由金银花、野菊花、辛夷花

三种花泡饮而成。

辛夷花有细微的绒毛，

泡水时可以把花朵放在茶包里，

每日代茶饮可以化去脾胃中的寒痰和冷涎。

做法：

金银花、野菊花、辛夷花各3克，

热水泡饮。

3、食疗方

▲

白萝卜生食有行气通窍的作用，

是冬天到春天都适用的食物。

在作为缓解过敏症状的食疗方时，

可以蘸蜂蜜食用，

能够提升身体的正气，

从而缓解鼻腔过敏症状。

做法：

白萝卜不去皮洗净，切0.3 cm的薄片，

蘸蜂蜜食用即可。

花粉症对策产品大赏______

在日本，与“国民病”花粉症对抗了数十年的民众也有不少对策，每年这个时期药妆商家纷纷会推出季节性的“花粉专柜”，值得供我们借鉴。

口罩

▲作为最方便最实用的抗花粉神器，日本的口罩多到超出你的想象。最普遍的产品是口罩，防花粉口罩是全方位立体设计，据说能将90%的花粉挡在体外。▲甚至还有附带含水分的加湿片，像“戴在嘴上的加湿器”一样。

▲鼻孔口罩，为防止吸入花粉、雾霾又多了一份保障，透明体鼻夹，隐形式。鼻炎药&眼药&喷雾

▲许多药妆都推出了针对花粉症的鼻炎药、眼药水等防护品。防花粉喷雾则通过在脸部形成隐形的“雾膜”，挡住花粉侵袭。眼镜▲许多眼镜店则会出售防花粉眼镜，和近期防新冠病毒的防护镜，有异曲同工之处。空气净化器▲也有过敏严重者会选用改善室内空气的净化器。

拓展阅读

花粉过敏者注意事项

1/ 发病季节减少户外活动，尽量避免去野外，尤其是每天花粉指数高的时间，如晴天的傍晚；尽量待在家里，关闭门窗，保持居室空气湿润。2/ 一定要外出时，尽可能选在花粉指数最低的时候，如清晨、夜晚或雨后；尽量少去花草树木茂盛的地方；回家后立即更换衣服，并洗脸、清洗鼻孔和眼睛。3/ 外出郊游时戴上帽子、口罩和眼镜，穿长袖的衣物，可在鼻腔内涂抹凡士林或使用防花粉喷雾来阻隔花粉。4/ 开车时关紧车窗，安装过滤器，定期清洗空调积尘网。5/ 外出回家后应及时洗手、洗头，减少花粉的影响。6/ 尽量不要用眼影、睫毛膏，以免吸附更多花粉。7/ 睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。8/ 保持乐观开朗的情绪，克服焦虑紧张。