清理衣物不单是舍离，更是为断掉滥情，给身体跟你沟通和好的机会，才能看清自己的问题是什么，虚伪的所谓感情又是什么。

素黑

香港及内地著名心性治疗师作家，

相信活着是为呈现比爱情更大的爱。

著有《好好爱自己》《好好修养爱》

《一个人不要怕》等。

公众微信号：素黑 suheiworld

人生病，源头不少是来自“过剩”的生活陋习。“过剩”意味着放任、浪费、囤积、凌乱和不爱惜。坏情绪、欠动力、失方向、不懂得去爱，也感受不到爱的人，可以想想，自己是否正过着“过剩”的坏生活。 说两个具体案例。A找我做个案，说自己情绪坏，容易发胖，心情坏时便会冲动叫pizza和炸鸡，剩下大半怎么办？不想留着改天吃，明知会感到不安和内疚，还是会选择丢掉，或者带到小区给流浪猫狗吃。她以为这样做能减少内疚感。我问她：“真的能减少内疚吗？”她承认不能。我说：“你要知道，那些快餐食物对小动物不好，尤其是猫，不能吃咸，容易患肾病。当然你可以说，那它们饿着不是更惨吗？慢着，我们现在不是讨论流浪动物有多惨，而是看清楚自己的问题，如何修理。话说回来，即使是给流浪动物吃的都应该是好的食物，不是你纵欲后过剩的垃圾。” 我告诉她我喜欢旅居的英国小镇，人对露宿者都很尊重，会买热咖啡、热三文治亲手递给他们，不是给他们自己吃剩的。这是尊重，不是施舍，是尊重不同生活取向的人的高尚文化修养。调教欲望，调整情绪，是可以通过尊重生命来达到的。她好像懂了，说知道需要调教在情绪坏时买垃圾外卖的习惯。我说不是叫自己不再买，谁都知道正是控制不了才下单。买了不打紧，吃剩后如何处理自己作的 “业”，便是开始修命的入口。我让她答应自己，不丢剩食，不给流浪动物，把它放进冰箱，明天弄热，自己吃掉。难吃吗？无益吗？对，但要承担责任，再难吃也得吃。当你在吃隔夜垃圾，昨天失控的欲望已不再时，清醒的难受感便会警告自己：下次不点了，吃不完自己受罪。强迫自己吃完的目的不只为环保，更不只是为“断”念头，而是承受纵欲过后的果，减低再次纵欲的次数，渐渐地，你将由一星期两次减到一个月两次。这不是压抑，而是自愿性递减。当你开始承担责任、处理内疚时，欲望便会渐离，你多赚的，是修养。另一个案例是B。她不断说自己有所谓的前世、原生家庭、爱情问题，其实都是假的，不懂得爱、只放纵自己才是真的。更重要是，她患有长期医不好的难受痛症。她其中一个重大的病源，是情绪不好便会买衣服，买完后便头痛和腰痛加剧。买衣服是病源这说法不是乱说的，她的长期痛症很大的原因是放纵的结果，关掉了聆听身体真正需要的门，可身体一直在受罪，向她投诉，她却选择冲动买衣服，自欺这是爱自己。可得不到爱的身体，只好以痛作长期申诉。我让她清理存放的几十箱衣服，可以捐赠、转卖或送人。她以为不过是断舍离的把戏，反问有必要吗？衣服留着不碍事，减少买就是了。我问她为何不想处理，留着几生也穿不完啊。她说不舍得，因为很多衣服她都很爱呀。爱？九成衣服买回来都没穿过，包装还在。我问：“你爱一个人，带回家一起生活，你会不交谈、不碰面，把对方囚禁在暗室里三五七年吗？这是哪码子的爱？”她低头无言。清理衣物不单是舍离，更是为断掉滥情，给身体跟你沟通和好的机会，才能看清自己的问题是什么，虚伪的所谓感情又是什么。心清眼亮后，身体会回馈你，痛症自会减轻或离去。同样地，不少患者也可通过每天坚持做家务，由整理好凌乱的家居开始治疗自己的杂乱。◐ 图、文：原载于《LOHAS乐活》杂志专栏扫码加入乐活官方粉丝群好礼等你来拿~

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