鲜肉月饼自己做,健康吃得到!

中秋将至,与家人一起吃月饼、赏月亮是佳节必备。如果可以亲手制作月饼,不论是选择的食材、制作的手艺,都更加令人安心温暖。我们请来河马姑娘(@charlotte贾),教大家一起制作江浙特色鲜肉月饼,用更健康的方式来传承传统美味。

【准备食材】

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水油皮材料:中筋面粉100g、椰子油30g、水50g、糖8g、盐5g

油酥:面粉100g、椰子油50g

内馅儿材料:咸蛋黄4个、梅干菜或是宜宾芽菜选用

猪肉馅:猪肉200g、生抽30ml、料酒30ml、花椒粒8粒、油15ml、芝麻油15ml、糖1茶匙、蜂蜜15ml、盐2茶匙、大葱1汤匙、小葱1汤匙、姜1茶匙

【手作步骤】

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1,将水油皮的所有材料混合,置于桌面上反复搓揉至柔韧且可以抻拉出薄膜。盖上湿布静置20~30分钟。

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2,油酥的面粉及椰子油用勺子搅拌均匀后捏成一团盖上湿布静置30分钟。

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3,准备一个小锅,加入食用油及花椒,开小火,炸至花椒有香味后离火,静置待油温降到室温。

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4,猪肉搅碎成肉糜,加入料酒、蜂蜜、生抽、盐、糖搅拌至肉馅上劲,加入葱末、姜末及碎米芽菜混合均匀。

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5,倒入冷却的花椒油,其中的花椒用钵碾碎后也加入肉糜,加入芝麻油。混合后冷藏备用。

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6,取出水油面皮和油酥,水油皮22g~24g每份,油酥16g~18g每份,团成球盖上湿布备用。

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7,取一个水油面团,按扁,包入油酥,用虎口收口。捏紧收口朝下,按扁。

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8,用擀面杖往下擀一下呈椭圆形,卷起后压扁,调转九十度再擀成椭圆形后卷起。放在湿布下备用。

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9,在处理好所有的面团后,第一个面团醒面时间也差不多,按压一下,擀成圆形。

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10,烤箱预热200摄氏度,肉馅以30g~40g为宜,咸蛋黄切半包入肉中。再将肉馅包入皮中,收口仍用虎口往上拢起,捏紧油酥皮,收口朝下,放于烤盘上点缀红点。

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11,1/180摄氏度烘烤25分钟。如月饼没有上色可酌情升高烤箱温度,加烤3~5分钟。

(文/Sarah ; 图/wAyso)



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5182273 2015-09-26 14:09:21
鲜肉月饼自己做,健康吃得到!hhh

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