水是生命之源，缺水的肌肤往往没有光泽，暗淡失色。日常的肌肤护理需要更多的滋润和养护，让你在夏季来临前保持水润。通过一些日常保养的细节再结合护肤品的使用，就能让你的补水计划事半功倍。
人体是由水组成的
在人体中，水的比重占70%，大脑组织中水的比重也达80%，而血液里的水则高达90%，就连骨骼里也有15%左右的水。水是人体内液的主要来源，它有平衡体温，保证代谢正常进行的重大功能。
▲ 一个成年人一天所需要的饮水量是八杯，约1800ml-2000ml。
当人感到口渴的时候，是机体严重缺水的信号。体内缺水，一则会加大脑血栓、冠心病的发病率；二则易形成尿结石和尿路感染；三则易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老；四则会引起大便干燥，产生内毒素，引发腹胀、头晕等症状。
肌肤缺水的类型
▪ 油脂性缺水 ▪
主要表现为脸部经常性油光满面，脸上毛孔粗大，常有粉刺和暗疮滋生。粗糙，且有细纹。这就是油多水少的皮肤。它主要是皮肤缺水时，毛孔扩张，导致皮肤内的油脂分泌过度，所以皮肤会油腻腻的。现在的年轻女性大多数属于这一性质的皮肤。
▪ 敏感性缺水 ▪
主要表现为皮肤干燥，T字部位则相反很油。这一性质的皮肤通常在洁面后，皮肤会出现微红，带有刺痛感。这种性质的皮肤主要是因为皮肤组织缺水而受损，皮肤不能碰到任何刺激性的物质。大部分的问题都是因为皮肤太过干燥，造成皮肤的角质层有缝隙和松动的现象，这时候皮肤原本的抑制外界刺激的功能减退，让年轻的皮肤老化得很快。
▪ 先天性缺水 ▪
也就是干性皮肤性质。此类皮肤少有粉刺，痘痘。但是皮肤会随着天气的日常转变而产生皮屑，粗糙不光滑。面部有微表情或者小动作时，都会有紧绷的感觉。这种性质的朋友主要是由于天生缺少天然的载水因子，使得皮肤保湿功能降低。这种皮肤长年都需要做好补水保温的工作，否则衰老现象会日发严重。
▪ 环境性缺水 ▪
主要表现为一天中有太多的时间留在空调房里，造成皮肤缺水。洁面后，没有及时的给皮肤做好润肤，造成皮肤干燥，紧绷。所以我们要知道，我们的皮肤，会由于外部的环境干燥而受影响(比如经常呆在空调房里)而缺水。对于这类情况，大多数都是忙碌在大厦中的白领丽人。
肌肤如何补水
▪ 适当饮水 ▪
适当的饮水对促进人的新陈代谢有益处，喝水不但可以补充水分还可以调动食欲调节体内无机盐浓度。在炎热的季节，体内水分流失过快，适当补充水分让肌肤充满弹性，健康水润。
▪ 温水洗脸 ▪
洗脸，是美肤的第一道工作，适当的水温则是皮肤清洁的重要条件。合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的温水既能洁肤，又有镇静作用，有利于皮肤的休息和消除疲惫。
▪ 优质睡眠 ▪
每天优质充足的睡眠时间是最好的美颜利器，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水润润的。不要以为多熬夜靠后天的弥补可以恢复容颜，优质的睡眠不仅仅会让你的肌肤充满生机，也让你的精神倍增。
▪ 水果补水 ▪
大多数水果都有很高的水分含量，比如苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能有效为肌肤补水保湿，也是保湿水果的代表之一。
▪ 面膜补水 ▪
补水面膜是修复皮肤缺水的最佳选择，其实补水面膜可以天天敷，不会对肌肤产生过多的副作用而影响吸收。所以不要偷懒，在这个夏季到来之前将你的皮肤保养的水水嫩嫩。
▪ 面霜锁水 ▪
不论你的补水功课做的多好，如果你在补水后不采用锁水这一环节就没用，如同一个瓶子若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉。面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得油腻就不想使用。你可以选择较为轻薄型的面霜，不过质地偏厚重的面霜所达到的补水效果更显著。
▪ 补水单品推荐 ▪
肌研极润 保湿化妆水浓润型 CNY125（170ml）
▲ 肌研极润保湿化妆水浓润型集合高分子、中分子、双倍和纳米级透明质酸，结合高机能导入保湿科技，层层补水、锁水、储水，赋予肌肤海量吸收力，肌肤体验全天候的水润细致、饱满弹滑。
兰芝 新水酷双重膜力保湿面膜 CNY250（ 5片 )
▲ 兰芝新水酷双重膜力保湿面膜紧密贴合肌肤，集中赋予肌肤舒爽滋润的面膜，帮助肌肤保持长时间水润舒适。
巴黎欧莱雅 清润多重活性保湿冰沁晚安冻膜 CNY180（100ml)
▲ 巴黎欧莱雅清润多重活性保湿冰沁晚安冻膜释放如面膜般强大补水力，深透肌肤，释放如精华般滋养力，在肌肤表面形成保护膜，犹如面霜般卓效锁水力，可以早晚使用。
小知识
日常补水好习惯
▪ 晨间 7：00～8：00 ▪
早晨起来是比较适合用喷雾补水的，因为肌肤在睡眠的8个小时中是得不到任何外界的营养提供，所以早晨肌肤是最干渴的时候，刚刚醒来肌肤也没有睡醒，喷雾可以起到很好的醒肤效果，并且此时肌肤吸收力很强，多喷几次可让肌肤喝饱水，更有利于后续产品的吸收。
▪ 下午 13：00～15：00 ▪
利用办公室的加湿器来为肌肤补水，除春秋季节外，现代白领通常全天候生活在空调房内。通过空调取暖更加速肌肤水分蒸发，而下午3点是一天最为倦怠的时候，加湿器不仅可为肌肤补水，滴入2滴精油更能起到提神醒脑的作用。
▪ 晚间 20：00～21:00 ▪
夜间是肌肤修复的阶段，所以回家后一定要尽快卸妆。如果今天你特别疲惫，在外奔波一天，那最好在晚间敷一张面膜，给自己15分钟的时间好好休息，肌肤很快会进入一个睡眠状态，这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。
*本站内容欢迎分享，转载请以超链接形式注明内容来自本站，但拒绝有商业目的的转载！
