夏天皮肤油脂分泌旺盛，时不时因毛孔阻塞而冒出的痘痘叫人心烦。虽然知道一两颗痘痘其实也无伤大雅，但是脸上平白多出一两颗疙瘩，带来的不适感还是观感都让人无法忽视它的存在。不要着急，乐活君整理了一份利用手边小物让痘痘自愈的自然疗法清单，一起“战痘”吧！

不知道你有没有和我相同的体验，明明第二天要见一个很重要的人，偏偏前一天脸上冒出一颗硕大的痘痘，第二天用化妆品怎么遮也遮不掉，或者是例假来的前几日，痘痘一定不会缺席，妥妥地在那几日冒出来，于是那几天就成了“黄脸婆”与痘痘相处的“蜜汁”尴尬日……

人生中太多重要的日子需要我们美美地去应对了，对待痘痘这位不时造访的老朋友，你究竟了解多少呢？

痘痘的成因

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痘痘是我们常见的一种皮肤疾病，它的学名叫痤疮，好发于面部和胸背部。常见的粉刺、丘疹和痘痘都是痤疮的一种。

痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关。简单来说，痘痘就是当皮肤油脂分泌旺盛，毛孔中的排泄物过多形成缺氧的环境时，细菌大量繁殖，皮肤的免疫细胞与细菌战斗留下的产物。

如同痛觉对于人体的意义，痘痘的出现也并不完全意味着一件坏事。当我们遇见外界的伤害，痛觉会让我们下意识地躲避。痘痘是身体反抗外界细菌感染的一种保护机制。长痘，是皮肤的一种自我排毒能力，是皮肤在毛孔堵塞的前提下，毛孔内的好细菌与坏细菌大战三百回合后留下的产物。

长痘说明我们的皮肤里面有垃圾，不同部位的痘痘还能反应身体哪个部位出了状况。另外一个值得开心的事实是，能够长痘说明皮肤还年轻，还具有自我排泄的能力。年老后，因为皮肤的免疫机制也老化，就不会有免疫细胞“战痘”，自然也不会有痘痘出现了。

家庭自制，抗痘妙方

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一般情况下，我们只要保持规律的作息和合理的饮食习惯就可以拥有健康的肌肤。不过，当偶尔冒出几颗痘痘的时候（只要不是成片出现），其实大可不必着急就医，利用家里手边的天然成分自己治疗，可以在第一时间舒缓痘痘，方便又省钱。

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芦荟

芦荟的药用历史已经有3500多年。关于芦荟的最早记载见于古埃及医书《艾帕努斯·巴皮努斯》，在那时，它已经作为一种药用植物，被人们用于治疗痤疮。它被古埃及人称为“不朽的植物”。

芦荟体内包含两种激素：生长素的和赤霉素。这些激素能够帮助舒缓皮肤炎症，促进新细胞的生长，帮助痤疮愈合。

 ▪ 促进痘痘愈合的芦荟面膜 ▪

步骤：1、剪下芦荟，洗净后捣烂，沥出2勺芦荟汁液备用。2、加入2勺牛奶、1匙面粉，与芦荟汁液混合。3、将面膜敷到脸和皮肤上，大约15分钟，直到面膜完全干燥。4、用温水洗净。

❷
蜂蜜

蜂蜜是天然的皮肤净化器，能够杀灭细菌，防止灰尘和污垢侵入肌肤。蜂蜜面膜适合因细菌感染引起的痘痘，对于因荷尔蒙引发的青春痘并不奏效。在尝试蜂蜜面膜前也需要做个皮肤测试——万一你对蜂蜜过敏呢？

使用纯天然未经加工的原始蜂蜜，能为你的肌肤提供更好的滋润和保湿效果。

 ▪ 让痘痘变小的蜂蜜面膜 ▪

步骤：1、用黄油刀挖出从蜂蜜瓶挖出一些蜂蜜，涂满整脸。2、不要用太多的蜂蜜，以防它不会被完全吸收。3、让蜂蜜在脸上停留尽可能多的时间。4、最后用温水清洗干净。

蜂蜜与柠檬或是肉桂粉搭配使用也能为皮肤获得很好的抗菌效果。

❸
橄榄油

橄榄油对于健康的各种好处不再赘述。橄榄油不仅可以内服，用在外部肌肤也十分有益。

橄榄油中的维生素E、类胡萝卜素和酚类化合物都是抗氧化物质，可以帮助治疗痤疮。橄榄油里还含有消除面部炎症的消炎成分，能够防止暗疮恶化。橄榄油里还含有皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，能够有效保持皮肤弹性和润泽。

在选择橄榄油时最好选择高品质的初榨橄榄油。

 ▪ 避免痘痘恶化的橄榄油去角质剂 ▪

步骤：1、取一杯盐和四分之一杯初榨橄榄油混合后密封保存。2、当皮肤感到干燥的时候抹上，保持至少5分钟，清洗干净。

❹
生姜

生姜具有极强的杀菌、消炎、活血化瘀功效，可以快速杀灭引发痘痘红肿的痤疮杆菌，促进皮肤新陈代谢。生姜中含有的姜辣素可以清除自由基，消除脸上色素，促进痘印减退。

 ▪ 消除痘印的生姜面膜 ▪

步骤：1、把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟。2、第二天早上再洗掉，使用连续一周。

也可以将姜粉和酸奶混合，在睡前敷用至少30-40分钟，坚持一周。这个方法要注意测试面膜的PH值。一般来说，面膜的PH值在4.5-6.5 之间，皮肤只有在正常的PH值范围内，也就是处于弱酸性时才处于处于吸收营养的最佳状态。

❺
蒸汽

高温的蒸汽能打开皮肤毛孔，清理其中的污垢和细菌，还能加速面部循环代谢，放松身心。不过，蒸脸会带走肌肤的水分，所以保湿很重要。在蒸脸后涂上你喜欢的保湿乳，或者试试软化肌肤的椰油、霍霍巴油、澳洲坚果油。

 ▪ 清楚污垢的蒸汽蒸脸法 ▪

步骤：1、烧一盆沸水。2、卸妆洁面，洗净皮肤表面污垢。3、把烧沸的水倒入脸盆，加入喜欢的芳香精油。4、在头上搭一条毛巾，把蒸汽围绕在内。蒸大约10分钟。闭上眼睛深呼吸，让蒸汽唤醒肌肤，打开毛孔。5、用温水洗净脸，涂抹无油的保湿乳液。

❻
茶树精油

茶树精油具备其天然的杀菌能力，在第二次世界大战期间就被用来处理士兵的外伤，还被用来进行器具和居住环境的杀菌消毒。加之舒缓皮肤的功能，使得它对痘痘有天然的疗愈力。一般来说，在睡前涂抹茶树精油，第二天早上醒来痘痘的发红和肿胀情况就会有所缓解。

 ▪ 快速急救的茶树精油 ▪

家中可以常备一瓶高纯度的茶树精油，在长痘时涂抹在患处，每天重复一次，直到痘痘完全消失。皮肤敏感的人可以用水稀释精油，减少刺激。

❼
冰块

冰块经常被用于舒缓身体的肿胀和发红状况。冰块的低温会关闭皮肤毛孔，使过量的细菌和污垢自行排出，减小肿胀和发红区域，让皮肤接近正常的质地和外观。

 ▪ 缓解疼痛的冰块敷痘法 ▪

如果痘痘引发肿胀和疼痛，可以尝试将冰块敷在痘痘上20-30分钟，可以迅速起到舒缓痘痘因发炎肿胀造成的疼痛。

 ❽
大蒜

大蒜的杀菌作用众所周知，它是一种天然抗菌剂，此外，大蒜硫成分含量很高，可以帮助皮肤去油，清洁肌肤，防止肌肤因毛孔阻塞而长痘。

▪ 抗菌去油的大蒜镇痘法 ▪

将大蒜剁碎成糊状，或将一般，一瓣大蒜对半切开，敷到痘痘上。让大蒜在脸上停留大概5-10分钟，然后用冷水冲洗。洗完脸后，对皮肤做保湿处理，不然皮肤会很干燥。

保持良好的生活习惯是避免长痘的唯一方法。

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