2012年起的3月20日，关于幸福，有了节日——国际幸福日。然而，各种负能量却加重充斥着真实的生活，幸福都去哪儿了？

你为何不幸福

美国心理学者Diener等人曾用公式来衡量幸福：幸福度＝已拥有的÷所渴望的——即便拥有再多，欲望越多幸福感就会越低。了解了这个公式，或许你会更明白，原来拥有多少并不是决定幸福感的最重要因素，欲望大小才是左右幸福的关键。——摄影 游游

小确幸

意思是微小而确实的幸福，出自村上春树的随笔。小确幸的感觉在于小，每一枚小确幸持续的时间3秒至3分钟不等。

小确幸就是这样一些东西：摸摸口袋，发现居然有钱；电话响了，拿起听筒发现是刚才想念的人；你打算买的东西恰好降价了；完美地磕开了一个鸡蛋；吃妈妈做的炒鸡蛋；排队时，你所在的队动得最快；自己一直想买的东西，但是很贵，一天你偶然的在小摊便宜的买到了；当你运动完后，喝的冰镇透了的饮料——“唔，是的，就是它”……

世界の幸福

我们生活在同一个星球，生态环境日益恶化，濒危生物相继灭绝，拯救地球已经成为人类共同的历史使命。然而，利益纷争，弱肉强食，战火和硝烟从未在这里平息过。人类需要从进步的时代回归低碳、友善、自然。支持公益项目、拯救流浪小动物、杜绝破坏生态……细枝末节，都关乎“幸福”。

提升幸福

相关的研究证明“幸福感”的持续性是由多种因素造成，50%为遗传，10%为不可控的，剩下的40%全都是意志行为。周边环境中与五感有关的部分，我们都可以通过改造从而使人感觉到幸福——比如在家中多用暖色灯光，增加家庭的温馨感；在香熏灯内滴上茉莉、玫瑰等花朵精油，制造“幸福感”的氛围；又比如多听含有1／f律动的音乐，使身心平和等，而最重要的是，你要有一颗知足常乐的心！

注：首图来自微光·摄影 沈咪咪

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