雨水:大年初四喜迎神,春雨润物细无声

1.jpg


2月19日

/

3月5日


雨水

不仅代表了降水增多

也象征了气温渐升

春回大地,万物萌动

自雨水起,便是由冬转春的过渡


2.jpg

▲ 雨水适逢大年初四,今晚就要开始准备恭迎五路财神,准备明天初五的开市


春风习习,积攒一冬的冰雪渐渐消融,空气也湿润了起来。虽然天气还没有完全转暖,但这股春生之气已经从大地蒸腾向上了。




『雨水三侯』

春风送暖,万物复苏

______


3.jpg

▲ 

2.19-2.23 濑祭鱼 水暖鱼上游,水獭宜捕食

4.jpg

▲ 

2.24-2.28 侯雁北 去南方过冬的大雁感知春信而北归

5.jpg

▲ 

3.1-3.5 草木萌动 春雨润如酥,草木迅速生长


古人观察天象,得出“天一生水”的结论,

认为春属木,生木必有水,

所以立春后的下一个节气就是“雨水”。

俗话说,“立春日渐暖,雨水送肥忙”,

雨水意味着一年的劳作正式拉开序幕。




『雨水习俗』

春风带雨,迎神破五

______


6.jpg


· 踩高跷 · 


踩高跷既有“登高”的含义,又是农忙开始前的最后一项娱乐活动,在民间非常受欢迎。客家人还会在雨水这天爆炒稻谷米花,用炒完的成色来预测这一年的的收成如何,是为“占稻色”。


7.jpg

▲ 清人恩竹樵描写当时春节期间的踩高跷游艺活动:“捷足居然逐队高,步虚应许快联曹。笑他立脚无根据,也在人间走一遭。”


高跷至少在先秦时期就已经开始盛行,是一项极具象征意义的年俗活动。人们在木棍上装好踏板,穿好戏服,踩着高跷扮演各种传统戏曲和民间故事里的角色,或者二人同踩,扮成麒麟、竹马等吉兽。



· 迎神 · 


8.jpg

▲ 相传灶神在大年初四从天庭回到人间,所以人们要在这天恭迎灶神,古时有“男不拜月,女不祭社”的传统,故送灶神和迎灶神的活动家中女性不参与


灶神,俗称灶君,即厨房之神,和门神、井神、厕神和中溜神(户神)并列“五祀”之一。至少在商朝时,就已经有了拜祭灶神的传统,在传说中,灶神不仅掌管一家饮食,还会带“善罐”、“恶罐”两随侍记录人们的言行举止,在腊月二十三时回天庭汇报。


9.jpg

▲ 为了迎接“破五”,即在年初五这天迎财神、破禁忌,在初四这天就要打扫家中,把垃圾堆到一处,在初五的凌晨扫出门外,意为“送穷”


年初四的深夜,民间就会开始准备接五路财神,主人带上香烛分别到东、西、南、北、中五个方向的财神堂去请接,每接来一路财神,就在门前燃放一串百子炮。全部接完后,向财神礼拜后将原供桌上的马幛火化,表示恭送财神。




『雨水养生』

祛湿养脾,清心寡欲

______


10.jpg

▲ 古人说“鸟鸣春”,在这个早春,多去户外走动,听鸟看花,感受春天吧


天气渐渐转暖,人也感到生机和畅,更应该多多去室外活动,但要注意避免春寒着凉,不要太早减衣。



· 祛湿排毒 · 


11.jpg


初春天气变化无常,因为化雪或者寒流的缘故,常有「倒春寒」出现。中医将“风、寒、暑、湿、燥、火”六种致病因素称为“六邪”,其中,春天尤其要注意风邪和湿气,湿疹、过敏等就是体内湿气重的表现。


12.jpg


此时节感染风寒多半是风邪所致,可以拔罐祛风,但是要注意,皮肤过敏和怀孕的人群不宜拔罐。穿衣以保暖为第一原则,尽量选择宽松舒适的衣物,舒心排汗,让体表气血运行畅达。



· 养脾少虑 · 


13.jpg


中医认为,春天属木,木胜土,所以肝旺而克脾,忧思太过就会伤脾,殚精竭虑用脑过度,会让气血不畅,情志失调,引发各类疾病。


所以时常放空身心,在户外快走、散步,和朋友聚会,减少思虑,才能在这个春日过得条畅通达,心平静气。


14.jpg

▲ 大腿内侧是肝肾经,肝藏血,肾藏精,拉伸肝肾经可以养血蓄精


将两腿伸直打开,脚尖回勾,双手抓脚趾,身体慢慢向下压,不用刻意追求身体贴着腿的感觉,有拉伸感即可。这个坐姿是瑜伽中的“坐角式”,在中医中也是拉伸肝肾经、补益肝肾的一种方法。




『雨水食补』

健脾利湿,汤粥养神

______


15.jpg


春天进补的原则是“以通为补,小补淡补”,饮食上“省酸增甘”,以补益脾胃的食物为主。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”,随着雨水增多,脾胃易为湿气所困,出现消化不良、食欲不振等问题。此时饮食应以汤、粥为主,养护脾胃,固本培元。


/

糯米、燕麦、茼蒿、红枣

山药、蘑菇、香菇、花生


16.jpg


雨水过后,降水增多,湿气加重,湿邪不利脾胃,而且春天本来就是肝旺克肝的时节,所以我们尤其要注意祛湿、养脾。茯苓、赤豆、莲子、薏仁等祛湿的谷物熬粥食用,能使肠胃得到滋养。


糯米、燕麦、蘑菇、香菇、芹菜等平肝调脾的食物,在春日可以多吃,由年节期间的膏粱肥腻,转为清淡,减轻肠胃负担,增强抵抗力。


/

内脏、甲鱼、羊肉、甜点

白酒、辛辣、肥腻、生冷


17.jpg


聚餐频繁的年节期间容易积食、腹泻,不可过于饱食或者吃太热之物,如八角、咖喱、肉桂等,脾胃怕湿,肥肉、内脏、甜点也要少吃。



*本站内容欢迎分享,转载请以超链接形式注明内容来自本站,但拒绝有商业目的的转载!

上一篇
把餐厅开到屋顶农场,在湖边森林搭起帐篷
下一篇
国内六处绝美湿地行旅推荐,快收藏~