像芬兰人一样蒸桑拿，你也能过得更幸福 - 每日推荐

临近秋冬，我们对温暖的渴求总会随着下降的气温变得更为强烈，街角飘来的栗子香、热腾腾的蒸汽，都成了生活中加分的幸福指标。好像此刻也更能理解拥有漫长冬天的北欧人面对严寒的幸福秘籍——桑拿的魅力。我们曾在8/9月纸刊的北欧专辑中分享过这种生活方式，又趁着今年世界桑拿论坛刚刚在芬兰坦佩雷举行，托朋友带来些她的有趣际遇。

『没有窗子的小木屋』

延续千万年的温暖体验

______

最早的桑拿可以追溯到10000余年前，人们在地窖里用火山石取暖、健身，就是它的雏形。如今，芬兰人用帐篷桑拿取代已经消失了的地窖桑拿。

石器时代后，桑拿只需一间没有窗子的小木屋，这也是“sauna”(桑拿）这个词在芬兰语中的原意。三堵墙、一扇木门，加上草皮覆盖的屋顶和树干，当然，木屋里少不了原木做的长凳和角落里的炉子。

逐渐地，桑拿的炉子变大，上面的石头需要经过6到8小时的加热后营造出烟雾缭绕而有温度的氛围，这就是许多人所钟情的“烟桑拿”。尽管需要巨大的时间成本，但执着的芬兰人就是愿意把时间花在这件事上。

第一个有烟囱的桑拿房出现在芬兰西部，引得其他城市在十八、十九世纪纷纷效仿。富有革新精神的芬兰人不断优化着装备，直到能减少木头消耗的电炉和天然气炉的出现，实现了几十分钟加热蒸桑拿的可能。

而“它的前辈们”并没有因此彻底消逝在人们的生活中，在芬兰乡村许多人家的后院里，依然可以看到袅袅的雾气，升腾出他们延续千年的生活气息。

『离不开桑拿的芬兰人』

升腾而出的生活剪影

______

在芬兰，只要是你想得到的地方，夏季木屋、公共游泳池、健身房、酒店、船只，甚至公共汽车上都有桑拿，就连海外的芬兰大使馆也为远离家乡的驻外游子们提供了桑拿。

芬兰人桑拿的形式也不拘一格，从短短10分钟的快蒸到持续几小时的桑拿社交。特别是在夏季木屋，将桑拿加热后，人们可以随时进出，间歇时去游泳、烧烤、玩草地游戏、聊聊天。

桑拿对芬兰人来说不是身份或地位的象征，无论是有庭院的住宅还是租来的公寓，没有桑拿的地方是不会有人愿意住的。

与他人共享桑拿也是芬兰人连接感情的方式，桑拿时聊的也都是实实在在的话题，甚至连一些重大决定也是在桑拿房里做出的。

许多几个月大的芬兰宝宝就已经初次体验桑拿了，然后这一生就再没停止过。这种一丝不挂的袒露方式，直抵人性的内心深处，也塑造了芬兰人不善寒暄客套的性格。

Point：
1. 芬兰人桑拿的频率？
90%的芬兰人每周去2-3次桑拿。

2. 芬兰有多少家桑拿？
芬兰的桑拿有300多万家（芬兰2018年统计的人口为500多万）。

3. 桑拿最重要的因素是什么？
蒸汽，芬兰语叫löyly。它来带来了氤氲的朦胧感，也帮助维持温度。

4. 桑拿对芬兰人意味着什么？
是一种离不开的生活方式。

『有趣的桑拿“玩家”』

世界桑拿论坛的神奇际遇

______

“很多人知道Sauna，却不知道这个词来自于芬兰。”Carita Harju女士有些遗憾地说，这也是她在2010年成立Sauna from Finland的初衷之一。这个组织除了向全球推广正宗的芬兰Sauna、制订行业规范、还会定期举办世界桑拿论坛。

10月，我们托旅居芬兰的撰稿人田亮亮应Sauna from Finland邀请参加了今年的论坛。作为在世界桑拿之都——Tampere坦佩雷生活了2年的“外来土著”，请她与我们分享这段经历的神奇际遇。

技术宅的Sauna Fantacy

爱ta就为ta出书

▲

Lassi A. Likkanen

Aalto University PhD.

芬兰桑拿专家

Lassi是个非常硬核的北欧资深技术宅，为了研究桑拿，他在阿尔托大学念了个博士，成立了家叫Sauna logia的公司，专门研究基于体验式的桑拿房设计（evidence-based experiential sauna design），写了本书《Hyvien Löylyjen Salaisuus》（《好桑拿的秘密》）。