2019年的进度条已经拉到了最末。

年底是适合收纳的时候，去芜存菁，梳理心情。

这周，我们将每天回顾一个年度“流行”词，

从轻浅的词义出发，整理它背后的叹息。

周一，先说说“我不要你觉得，我要我觉得”。

没什么嬉笑怒骂，也不贩卖焦虑，只希望你在职场永远不要遇见类似的“霸气”。

“我不要你觉得，我要我觉得”，这是黄晓明在今年的真人秀《中餐厅》里做“店长”时，说过的一句话。

“店长”在节目中表现出很强的掌控欲，诸事决断，很是自信。

配合“听我的”“这事不需要讨论”等近似的只言片语，“我不要你觉得，我要我觉得”就成了明学语录的点睛一笔。

网友戏谑之余，也对号入座着职场上似曾相识的言论或一言难尽的人际交往。

一句话能上热搜，说明它戳到许多人的痛处。

剪不断理还乱的职场，充斥着更加弯弯绕的沟通、人际、压力、迷茫，今天我们不说职场生存法则，只试着心平气和地整理现状，看看如何尝试拓宽自我的限度以获得更舒适的工作体验，再归拢几点与此相关的职场趋势。

招式要练，内功也要修

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今年，LinkedIn领英发布的《2018职场人转折报告》展露了职场人的大略轨迹。

局内人很难自知，但回头看时会发现，改变人生的不是单一事件，但对职业生涯起决定作用的关键节点就那么一二三处，也许当初选择时懵懂，却未必不是源于内心的坚定：

• 人生转折点从23岁开始，27—30岁是小高峰，31—35岁是大高峰，35岁后迅速下跌，直至接近于0；

• 不论何时，人生最显著的三个转折点都是：“知识充电型”转折、工作城市选择、结婚；

• 经历了转折点以后，正面影响里最显著的是专业技能提升和责任心更强，经历过转折点的人，心态上会更加坚定、勇敢；

• 想要把握转折点，最该做的是学习和寻求本职工作上的挑战，而不是加班和坚持副业……

而脉脉、CTR、群邑则联合发布了《2019中国职场社交报告》，基于职业需求所进行的社交也能表露人们对自己、对工作的期望，以下同样摘录部分信息：

• 中国职场人的社交，主要为了收获成长与人脉，乃至于“积累职脉”；

• 职场人的期待：社交不伤身，有效不费时；

• 作为职场“中坚力量”的80后，职场压力值最高；

• 80后、90后压力主要来源于“能力提升”；

• 高达50%的90后人群希望通过职场社交来学习新知识和技能，在所有年龄组别中占比最高；

• 中国自由职业者职业状态满意度自我评分，在所有行业中位列倒数；

• 整体而言，饭局酒会、休闲运动、在咖啡厅茶馆聊天交流被认为最有效的三种线下社交方式。

如今，最早的一批90后也要步入中年了。

今年年初，猎聘发布《2018年90后职场人洞察报告》，一窥90后的职场选择观与职场交往偏好：

• 90后思维活跃，被自我认同驱动，兴趣至上；

• 仅15.2%的受访者表示会裸辞，裸辞后，相较70后、80后生人，90后反而更容易焦虑；

• 在职业偏好上，注重兴趣，看重自由、隐私，渴望被尊重；

• 90—94后偏好“师长型”管理风格，而95后则偏好“朋友型”管理方式。

看过三份报告的摘编后，是不是觉得，虽然时常听到职场相关的乌烟瘴气，但借用领英在报告中的一句话——“职场重要的是修内功，而非练招式”。

除了在知识/技能上充电，还能怎样修习内功？

打开自己的关卡

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回到那句“不要你觉得，我要我觉得”。

如果把这句听了就能当即上头的话拆开来，里面包含着决断、掌控与共识缺席——这是“我”与“你”不甚融洽的沟通。

人与人之间似乎不是必然能够相互理解。甚至有学者在“一席”上说：

“任何话题我们一提出来，对方通常只是把它接过去作为一个触媒，可是接下去他会把话题拉回自己身上……（人性的本质）不是自私，它只是有限……我们事实上从最彻底的本质上，是没有办法跟别人真正交流的。”

而在职场，这种“自我的限度”之上，会叠加沟通双方在认知水平、专业背景、身份立场、目的、表达技巧等方面的差异，及身体应激反应带来的情绪波动与口不择言，这更使得基于沟通的共识极为难得。

譬如，在工作中你一定或多或少地经历过“自我中心偏误”（egocentric bias）——我们都会有此倾向，即高估自己在团队合作中的贡献，无论是工作量，还是自身的重要程度。

▲再直白些，有过合租经历的人一定明白这感觉——相较室友，“我”才是那个经常扔垃圾、清理下水道的人

根据Fast Company所刊载的文章，人们往往会过分强调自己的工作的重要性，但没能意识到他人的艰辛及功劳，即便清楚地知道所有人都兢兢业业地各司其职，但还是对自己的奉献更念念不忘。

因此即便我们面前有一张完整的图表，其上标示着所有团队成员的角色、工作内容及强度，还是得多与他人聊聊，看看对方在做些什么，并时时用理性和专业素养提醒自己珍视他人努力，以及——自己不尽然正确。

全球最大对冲基金“桥水基金”的创始人瑞·达利欧就说过：“我不再从‘我是正确的’出发，而是自问‘我怎么知道自己是正确的？’”

2018年，瑞·达利欧曾携自己的书《原则》来到中国，并发表了题为“我的生活和工作原则”的演讲，他说：“在你的头脑中有两个“你”：一个是深思熟虑、有逻辑的你，一个是情绪化的你，两者都在争夺对你的控制权……但通过极度求真和极度透明，你就可以让理性的“你”占上风。”

围绕着职场处事与公司管理，瑞·达利欧及他的同行人已经总结过许多或“残酷”或温情的原则，以下仅从《LOHAS乐活》杂志的往期专栏中撷取部分，分享如何拓宽“自我的限度”以获得更舒适的生活体验。

哪怕职场是丛林，适用于此的法则也是从广义的生活延续而来的吧。

关于工作及安定：

”现在回头看，那是一个漫长的、充满犹豫疑惑的、令人抓狂的、自我怀疑泛滥的征程。我不知道我自己要什么。我是个恰在婚育年龄的女生，我有一份看起来‘相当不错’的工作，你周围的世界都在叫嚷：‘你是女生！’‘你要安定！’‘你不要折腾！’

我不甘心。“

——简里里 《没有寒假也没有暑假》

关于打开心胸，并从道理中提升智慧：

“看这两个貌似矛盾的道理：道理 1 ：生命到最后没有谁欠谁。道理 2 ：当你浪费别人的感情和时间时，你能如何偿还欠他的债？道理 1 是开启心胸的说法，对象是太执着于计较的人……道理 2 是提点式的说法，从具体的情况敲醒你别再逃避责任……我们现在应看穿一个道理能有多重层面，别笃信非 A 则 B 这种绝对性的信念方向。深层次的道理都不可能只给你一个绝对的诠释。”

——素黑 《走向灵性的混乱》

关于等待及准备：“假如今天失败了，乃属自然，假如持续失败，也是自然。继续尝试，继续历经多次失败，时机终究会成熟，但它需要时间，需要耐心的等待。大自然的基本教导是学习耐心，它让我相信：要发生的总会发生，你只需作好准备，发生就会成为可能。”——项晓亮 《学会等待》

关于清理关系：

”年龄越大，对所拥有的时间越发珍惜，我希望这种时间是在有益的状态下度过，希望我的时间能交给一些让人有所获得的人和事。这种获得包含身体的健康、精神的愉悦、知识的增长、灵性的启迪。活到这样的年纪，对建立关系开始变得挑剔了……

手机里的很多号码是可以删除的，名片盒的大部分名片也是可以扔掉的，在各种关系中，真正有意义的关系，其实是很少的一些人，他们组成一个小小的核，支撑着我们的生命。“

——扫舍 《关系》

关于拥抱真我

”到今天我也经常会和工作室的家人们感叹：真好啊，我们这群老实人只用做老实事就可以了，做老实事是我们最擅长的啊……

某种意义上，成为一个好商人比成为一个好老师好作家更难。在一个好的社会里，所有认真做事的人都应该有回报，所有正当而赚钱的商业都应该得到尊重……我爱这不息的变幻。世界很公平，想要保障，当然就会少些自由，想要自由就需要自己更独立。“

——《你在世界里，世界在你心中》 宁远

关于释放及平衡：

”木材为什么会变形开裂？其实很简单，当它感受到内外的干湿程度不一样时，就通过开裂来保持内外的平衡。这其实跟我们人一样，我们做的很多事情，其实都是为了保持内外的平衡，让自己处于一个最舒适的状态……

无论有多么的忙，每隔几天我都会花个半天一天的时间雕刻一些相对抽象的东西，把雕刻刀磨得锋利，一刀一刀地在木头上雕凿，把我心中的感受统统释放出去，等释放完了，一件心中所想的东西成型了，一段时间心里积累的一些不顺畅的事也都会不见了，释放了内部的不愉快，重新达成了平衡……“

——《断裂的平衡》

有希望的未来

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尝试打破自我的关卡、冲破自我的限度之外，还是得寻求来自外部的支持，令工作本身与职场沟通更为愉悦、更有保障。来看看Fast Company与领英对全球职场/工作趋势的预测，从中似乎能看见颇具希望的未来。弹性工作模式。科技的进步使得人们原本朝九晚五的工作模式可以变得更有弹性。美国、日本等国家或地区的部分企业已经开始试行四天工作制。

领英在报告中写道，来自斯坦福大学的学者表示：缩短工作时间对雇主与雇员来说，可能是双赢——不一定影响产出，甚至还能降低劳动力成本。弹性工作制能鼓舞士气，减少疲劳。况且越来越多的人意识到，工作并不是实现自我价值的唯一途径。 网络脱退与关注职场心理健康。网络已经使人们养成了一种“随时在线”的状态。但在过去的十年中，人们都知晓了离线休整的重要性。有公司将”下班后不必（不许）回复工作邮件“写入规定，并创造了一系列网络脱退方式。也许个人还无力掌控生活、作的平衡，来自规章的保障才是最大支持。

”斜杠“人生更自由。近十年，我们目睹着“零工经济”（gig economy）的崛起。

所谓零工经济，简单说就是90后、00后等新世代利用网络扩大了自己的工作版图——发展副业。Upwork、Lyft等平台正为部分国家的“零工经济”提供着发展便利。“零工经济”不是什么新事物，但新世代如此拥抱它，也暗合共享经济的盛行。

叩问工作的意义。过去十年，人们（特别是年轻一代）开始注重工作的意义。BetterUp Labs的调查显示：90%的受访者表示，他们愿意以未来23%的收入为代价，换取一份自认为有意义的工作，而能在工作中找到意义的人也会有更高的满足感。

即便在拼搏气息最浓厚的那些地方，人们也开始反思用睡眠换取生产时间、只重结果、不打磨沟通技巧的职场文化，甚至催生出佛系、社畜等带有自嘲和消极抵抗意味的语汇。

那么明天，我们接着聊聊996。

图片均来自网络

文字编辑于《LOHAS乐活》杂志及网络

FAST COMPANY ‘Most people havean egocentric bias. Here’s how to prevent it from sabotaging your work’FAST COMPANY ‘How hiring haschanged in the past decade’领英：《2020年度畅想：这21个大趋势，将改变你的世界》猎聘：《2018年90后职场人洞察报告》脉脉 & CTR & 群邑：《2019中国职场社交报告》FAST COMPANY ‘These are theworkplace trends that give us hope’麦肯锡 《正念领导力：做最好的自己》

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