秋日凉燥主气，燥邪易伤脾胃，小儿脾胃较为娇嫩，更易感染病原体导致胃肠道疾病，秋季腹泻便是常见的一种，实际上，腹泻病是多病因多因素引起的疾病，今天就让乐活君化身观察员，带你一起寻找宝宝秋季腹泻的答案。

01引起幼儿腹泻的元凶有哪些

秋季腹泻是一种自限性疾病，也就是说不需要治疗或者仅需要对症处理，靠机体自身的调节就能够控制病情发展并逐渐痊愈。但是严重呕吐腹泻时，如果不及时补液，就会很快出现脱水，因此需要及时就医。

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元凶之着凉

宝宝的肠道平滑肌对温度极为敏感，着凉会造成肠道平滑肌蠕动增强，胃肠道蠕动增多。食物营养和水分在胃肠道停留时间过短，营养和水分来不及吸收便排出体外从而引起腹泻。

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元凶之病毒感染

感染性腹泻由细菌/病毒感染引起，最常见的就是轮状病毒肠炎，其次还有星状病毒、诺如病毒、柯萨奇病毒等。轮状病毒因在20摄氏度左右的气温下最为活跃，所以每年的秋季和冬季受感染的人数较其他季节显著增加，也因此被称为“秋季腹泻”。

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元凶之乳糖不耐

无论何种原因引起的腹泻，都会使宝宝肠绒毛顶端受损伤，造成短暂的乳糖酶缺乏，继而因无法分解母乳和大多数配方奶粉中的乳糖，从而引发继发性乳糖不耐受，造成宝宝腹泻的恶性循环。

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宝宝腹泻的主要症状

幼儿秋季腹泻的主要特征为先吐后泻，伴发热，大便呈水样或蛋花汤样。详细的症状表现为：

①起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，半数患儿还会发热(常见于病程初期)，一般为低热，很少高热；

②大便次数增多，每日10次左右，大于3次就应考虑秋季腹泻，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许粘液或脓血，无腥臭味；

③半数患儿会出现呕吐。呕吐症状多数发生在病程的初期，一般不超过3天；

④腹泻重者可出现脱水症状，如口渴明显，尿量减少，烦躁不安

⑤病程有自限性，一般5-7天即可痊愈，营养不良、佝偻病和体弱多病者，腹泻的时间可能更长。

02幼儿腹泻的治疗与预防 

若出现了上述症状一定要及时就医，医生会根据患儿的情况合理用药。那么爸爸妈妈们可以做些什么呢？

首先要鼓励孩子多进食，孩子吃不下可少量多餐。以流质和半流质为主，不吃烂饭或硬饭，不食用粗纤维食物；避免食用过敏性食物，如海鲜、鸡蛋等；不吃生冷的、油炸和油腻食物。

但是当孩子频繁呕吐时需要禁食，并及时前往医院补液治疗。其次要注意腹部保暖，冷刺激会使肠蠕动更快，从而加重腹泻。同时要保持肛门处的清洁，婴儿要及时更换尿布。

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如何预防秋季腹泻

引起秋季腹泻的轮状病毒有两个传播途径：一是由粪到口，即直接或间接接触患儿粪便后，将病毒由食物带入口中；二是空气传播，即患儿粪便中的病毒扩散到空气中，通过呼吸道进入人体。

因此要预防秋季腹泻首先要增强孩子的免疫力，加强锻炼，婴儿尽量母乳喂养，母乳中富含免疫球蛋白，有助于增强婴幼儿胃肠道的免疫能力，6个月～3岁的宝宝可接种轮状病毒疫苗，每年7～9月份，即秋季腹泻流行季节来临之前接种，每年一次。

其次要勤洗手，注意饮食卫生，不要接触其他腹泻宝宝，避免腹部着凉。在平时要合理用药，不能滥用广谱抗生素，以避免肠道正常菌群的失调。

03秋日宝宝膳食推荐 

孩子腹泻时要及时查明病因，积极治疗。同时可从饮食进行调护。

栗子粥

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材料：

栗子50g，粳米30g，冰糖适量。

步骤：

1.将新鲜栗子洗净，去皮切小块；

2.粳米淘洗干净，加适量水共煮30分钟；

3.加入适量冰糖再煮10分钟即可。

解析：

栗子含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、B2、维生素C及矿物质等。栗子素有“干果之王”的美誉，果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾之功效。用栗子煮粥，可增进食欲，预防腹泻。 

西红柿龙利鱼

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材料：

龙利鱼400g，西红柿2个，番茄酱、油、盐、玉米淀粉、糖、姜丝、现磨黑胡椒适量。

步骤：

1.将龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分，切成小块，加入适量油、黑胡椒、姜丝腌制15分钟； 

2.将西红柿顶上十字划刀，放入滚水烫一下后去皮，去皮的西红柿切成小块备用； 

3.将腌好的鱼肉放入滚水中烫熟捞出备用； 

4.将锅烧热加入适量油，放入切好的番茄，中火翻炒，西红柿炒出汁后加入适量番茄酱继续翻炒1分钟后加入小半碗水，水开后放入龙利鱼块，中火煮2分钟；

5.将玉米淀粉和小半碗水混合成水淀粉，倒入锅中用大火煮开，收汁浓稠后加入适量盐和一小撮糖调味出锅。

解析：

龙利鱼肉多刺少，尤其适合儿童食用，并且龙利鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，非常容易被人体所吸收。西红柿中含有柠檬酸、苹果酸、西红柿素等物质，具有分解脂肪、助消化的功效。

桂花山药

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材料：

山药300克，桂花蜜适量，白醋少许。

步骤：

1.把山药去皮，切成长条，浸泡在加了少许白醋的清水中。

2.锅中烧适量清水，水开后，下入山药条煮约2、3分钟至八分熟。

3.捞出后马上浸入凉白开过凉干水份。

4.桂花放入蜂蜜水中浸泡。

5. 把处理好的山药条摆盘，淋上桂花蜜即可。

解析：

桂花蜜有固众中益气。用于体弱多病者（特别是脾胃虚弱者）的辅助治疗、恢复健康。同时可以调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。

本文部分参考文献：

[1] 中国儿科杂志2009年8月第47卷第8期 Chin JPediatr, August 2009, Vol.47, No.8

[2] 中国儿科杂志2010年4月第48卷第4期 Chin JPediatr, April 2010, Vol.48, No.4

[3] 李培茂. 124例小儿腹泻原因分析及临床治疗方法[J]. 药物与人, 2014(4):183-184.

◐ 内容：整理自网络，部分资料参考《二十四节气知识》◐ 图片：源自unsplash、pinterest、shutterstock、soogif等网络平台扫码加入乐活官方粉丝群好礼等你来拿~

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