拥抱你的内在小孩

人们当下痛苦的本质与遥远的过去直接相连,每个成年人的故事背后都潜伏着一个受伤的“内在小孩”,每当生活陷入一种重复的困境,或不时出现毫无缘由的失控情绪时,也许正是它在展现其非凡的作用。

请闭上双眼,连做三个深呼吸,自问:“我的内在小孩是怎样的?我该如何拥抱和安抚它?”然后睁眼,在以下四张牌中按第一直觉选择一张,让塔罗帮你找到并拥抱自己的“内在小孩”,重现困境模式,疗愈记忆深处的创伤。

The Chariot(战车)

困境模式:笼罩在家暴阴影下的小孩。牌面中金色盔甲的强势人物稳坐战车,有力操控着战车。这张牌表示你在记忆深处存在与家庭暴力有关的心理创伤,内在小孩可能还陷在少时父母争吵的心灵阴影之中。一旦在现实生活中重历权势争斗的情境,你受伤的内在小孩会突然以受害者的情绪主导事件,甚至从受害者演化为一个暴君。

疗愈关键:觉察自己在重大事件发生时的以下情绪:怯弱、恐惧以及安全感的缺失——你的“内在小孩”正处在创伤回忆的痛苦风暴之中。觉察它,拥抱它,与它对话,即可理解创伤的经验来自过去,而暴力并不能解决当下的任何问题。

Princess of Cups (圣杯公主)

困境模式:长不大的乖乖女、父亲永远的掌上明珠。牌面中圣杯公主身穿美丽的贝壳礼服翩然起舞,身边鱼鸟围绕、莲花盛开。选择这张牌,表示你的内在小孩沉溺在父爱的呵护中不愿长大,在记忆深处非常依赖父亲无微不至的关爱。而映射到当下,你倾向于不断寻找类似父亲伟岸形象的异性交往,试图重寻幸福童年的回归。

疗愈关键:觉察自己在两性关系中无端出现的重度依赖心理和患得患失的情绪。面对无法解决的冲突,你的内在小孩作出的第一反应可能是逃避。当你觉察到它,试着与它沟通,一起面对冲突,借用这样的经历与内在小孩一起成长,从而逐渐摆脱依赖。

The Aeon(永恒)

困境模式:祖辈错误无可回避的重演。牌面中巨大的女神形象映射在天空,呈现出类似子宫的形状,智慧之神以孩童之身面世,手势似在暗示不可言说的秘密。这张牌暗示你的原生家庭存在一种重复的业力模式,祖辈的错误在这模式的影响下不断重演,令你的内在小孩感到不解、困扰和压抑,现实中的你也许正在重复实践着这一模式。

疗愈关键:静心回溯自己的原生家庭,看看是否存在世代承载的错误思维。家庭会复制,而有害的信念也会在不知不觉中从祖父母传给父母,又从父母传给了你—— 那个内在的小孩。发现它,和它一起质疑这些长久以来的信念,或许你会找到全新的天地。

The Hanged Man (倒吊人)

困境模式:被伙伴排挤的、不合群的孤单小孩。牌面中裸体成年人被倒吊起来,钉上了钉子,不能动,五官全部紧闭,似乎自己也不愿与外界沟通。选择这张牌,表示你的内在小孩曾经遭遇被刻意忽略和排挤的伤害。一旦这种冷暴力在现实生活中再现,你的内在小孩会立即生成早年的防御机制:一味逃避冲突,甚至拒绝任何形式的交流。

疗愈关键:觉察自己在各种关系中处理冲突和对抗时的严重逃避倾向。你的内在小孩可能已经逐渐从逃避演变为偏执。当你认知到这样一种情绪的存在,尝试与它一起回忆早年的创伤,重复排演自己作为勇者直面处理冷暴力的场景。再回到现实情境,成熟面对。

——原载于《LOHAS乐活》六月刊塔罗占卜,文/臻凯,更多占卜内容关注LOHAS微信号:LOHAS_Magazine





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