六月季，烈日炎炎，高温逼人，对心理钟、生理钟的运转均不利，极易引起心理上的焦虑，出现烦躁不安、好发脾气等现象。夏季不仅仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居饮食稍有不妥之处，就会感受“病邪”而患上各种疾病，最终影响健康。

那么，夏日里的心理调适应当如何进行呢？先来做做以下的测试题：

1，如果让你选择，你更愿意：

同许多人一起工作并亲密接触 → 2

和一些人一起工作但做好自己的事就够了 → 3

独自工作 → 4

2，被问及私人问题，你会怎样？

平静地说出你认为适当的话 → 3

虽然不快，但还是回答了 → 4

感到不快活和气愤，拒绝回答 → 5

3，你看电影时会哭或觉得要哭吗？

经常 → 4

有时 → 5

从不 → 6

4，一个刚相识的人对你说了些恭维话，你会怎样？

感到窘迫 → 5

谨慎地观察对方 → 6

非常喜欢听，并开始喜欢对方 → 7

5，一只迷路的小猫闯进你家，你会：

收养并照顾它 → 6

扔出去 → 7

想给它找个主人，找不到就让它安乐死 → 8

6，生活中的一个重要关系破裂了，你会：

感到伤心，但尽可能正常生活。 → 7

至少在短暂时间内感到痛心 → 8

无可奈何地摆脱忧伤之情 → 9

7，有没有毫无理由地觉得过害怕？

经常 → 8

偶尔 → 9

从不 → 10

8，如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样：

显示你颇有同感 → 9

真的很感兴趣 → 10

打断他，做自己的事 → 11

9，送礼物给朋友：

仅仅在新年和生日 → 10

全凭兴趣 → 11

在觉得有愧或忽视了他们时 → 12

10，你喜欢的孩子是：

很小的时候，而且有点可怜巴巴 → 11

长大了的时候 → 12

能同你谈话，并且形成了自己的个性 → 理智型

11，对于信件或纪念品，你会：

刚收到时便无情地扔掉 → 12

保存多年 → 平衡型

隔几年清理一次。该扔的扔，该留的留 → 理智型

12，如果你因家事不快，上班时你会：

继续不快，并显露出来 → 冲动型

工作起来，把烦恼丢在一边 → 理智型

尽量理智，但仍因压不住而发脾气 → 平衡型

测试结果：

理智型

你很少为什么事而激动，即使生气，也表现得很有克制力。主要弱点是对他人的情绪缺少反应，所以爱情生活很有局限，而且可能会听到人们在背后说你“冷血动物”。

《LOHAS》建议：季节变化对你的影响不大，但是你必须学会松弛自己。因为理智的极致就是冷酷了，太理智的人很难随机变化，容易让人摸不清性格，导致缺少焦点关注，从而失去朋友。建议用花疗改变自己，一些美丽的植物是可以从身心上唤起你的热情的哦！

平衡型

你时而感情用事，时而十分克制。即使在很恶劣的环境下握起了拳头，但仍能从情绪中摆脱出来。因此很少与人争吵，爱情生活十分愉快、轻松。即使偶尔陷入情感纠纷，也能不自觉地处理得妥帖。

《LOHAS》建议：6月一到，天气的变化就对你产生了不大不小的影响，使得你的情绪起伏较大，而克制情绪又让你消耗了不少精力，虽然你的外表上让人看不出什么变化，但是疲倦的感觉总跟随着你，试试倒立吧，清空大脑后，你的精神会好得多，对情绪的掌握也就容易多了。

冲动型

你是个非常重感情的人。如果是女人，一定是眼泪的俘虏。如果是男人，可能非常随和，但好强，且喜欢自我炫耀。可能经常陷入那种短暂的风暴式的爱情纠纷，因此麻烦百出，想劝你冷静，简直是不可能的事情。

《LOHAS》建议：我们有必要提醒你：限制自己。因为“冲动”是行为系统不理智的各种表现。也就是说，是人的情感特别强烈、基本不受理性控制的一种心理现象，且对你的身体健康也有很大影响，如果实在无法控制，可以尝试食疗清心。

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