清心去躁莫烦心

六月季,烈日炎炎,高温逼人,对心理钟、生理钟的运转均不利,极易引起心理上的焦虑,出现烦躁不安、好发脾气等现象。夏季不仅仅是情绪波动起伏,机体的免疫功能也较为低下,起居饮食稍有不妥之处,就会感受“病邪”而患上各种疾病,最终影响健康。

那么,夏日里的心理调适应当如何进行呢?先来做做以下的测试题:

1,如果让你选择,你更愿意:

同许多人一起工作并亲密接触 → 2

和一些人一起工作但做好自己的事就够了 → 3

独自工作 → 4

2,被问及私人问题,你会怎样?

平静地说出你认为适当的话 → 3

虽然不快,但还是回答了 → 4

感到不快活和气愤,拒绝回答 → 5

3,你看电影时会哭或觉得要哭吗?

经常 → 4

有时 → 5

从不 → 6

4,一个刚相识的人对你说了些恭维话,你会怎样?

感到窘迫 → 5

谨慎地观察对方 → 6

非常喜欢听,并开始喜欢对方 → 7

5,一只迷路的小猫闯进你家,你会:

收养并照顾它 → 6

扔出去 → 7

想给它找个主人,找不到就让它安乐死 → 8

6,生活中的一个重要关系破裂了,你会:

感到伤心,但尽可能正常生活。 → 7

至少在短暂时间内感到痛心 → 8

无可奈何地摆脱忧伤之情 → 9

7,有没有毫无理由地觉得过害怕?

经常 → 8

偶尔 → 9

从不 → 10

8,如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历,你会怎样:

显示你颇有同感 → 9

真的很感兴趣 → 10

打断他,做自己的事 → 11

9,送礼物给朋友:

仅仅在新年和生日 → 10

全凭兴趣 → 11

在觉得有愧或忽视了他们时 → 12

10,你喜欢的孩子是:

很小的时候,而且有点可怜巴巴 → 11

长大了的时候 → 12

能同你谈话,并且形成了自己的个性 → 理智型

11,对于信件或纪念品,你会:

刚收到时便无情地扔掉 → 12

保存多年 → 平衡型

隔几年清理一次。该扔的扔,该留的留 → 理智型

12,如果你因家事不快,上班时你会:

继续不快,并显露出来 → 冲动型

工作起来,把烦恼丢在一边 → 理智型

尽量理智,但仍因压不住而发脾气 → 平衡型

测试结果:

理智型

你很少为什么事而激动,即使生气,也表现得很有克制力。主要弱点是对他人的情绪缺少反应,所以爱情生活很有局限,而且可能会听到人们在背后说你“冷血动物”。

《LOHAS》建议:季节变化对你的影响不大,但是你必须学会松弛自己。因为理智的极致就是冷酷了,太理智的人很难随机变化,容易让人摸不清性格,导致缺少焦点关注,从而失去朋友。建议用花疗改变自己,一些美丽的植物是可以从身心上唤起你的热情的哦!

平衡型

你时而感情用事,时而十分克制。即使在很恶劣的环境下握起了拳头,但仍能从情绪中摆脱出来。因此很少与人争吵,爱情生活十分愉快、轻松。即使偶尔陷入情感纠纷,也能不自觉地处理得妥帖。

《LOHAS》建议:6月一到,天气的变化就对你产生了不大不小的影响,使得你的情绪起伏较大,而克制情绪又让你消耗了不少精力,虽然你的外表上让人看不出什么变化,但是疲倦的感觉总跟随着你,试试倒立吧,清空大脑后,你的精神会好得多,对情绪的掌握也就容易多了。

冲动型

你是个非常重感情的人。如果是女人,一定是眼泪的俘虏。如果是男人,可能非常随和,但好强,且喜欢自我炫耀。可能经常陷入那种短暂的风暴式的爱情纠纷,因此麻烦百出,想劝你冷静,简直是不可能的事情。

《LOHAS》建议:我们有必要提醒你:限制自己。因为“冲动”是行为系统不理智的各种表现。也就是说,是人的情感特别强烈、基本不受理性控制的一种心理现象,且对你的身体健康也有很大影响,如果实在无法控制,可以尝试食疗清心。



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