女人日常保养乳房也要掌握策略。由于近些年来，乳腺疾病的发病率越来越高了，所以严峻的形势迫使女性朋友们多关注乳房的健康。女性朋友们应该从生活的细节做起，饮食起居和梳妆打扮从而更科学、合理的进行乳房保养。
乳房，你还好吗？
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近年来，乳腺癌的发病率居高不下。全球每年新增乳腺癌患者达120万，每年死亡人数约达50万。我国主要城市近十年来发病率增长了37%，乳腺癌目前已成为严重威胁我国妇女的第一大杀手。
乳房的保护刻不容缓，那么你知道乳腺癌的主要诱因有哪些吗？
➀ 家族遗传
母亲在停经前曾患双侧乳腺癌的妇女，女儿患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，姐妹当中有患乳腺癌的女性，危险性为常人的3倍。
➁ 心理因素
乳腺癌的诱发跟被分泌的改变密切相关。精神长期处于高压的状况下，情绪紧张不稳定，身体没有充分的休息，过度疲劳的人尤其要注意。
➂ 饮食习惯不良
无论是动物性还是植物性脂肪摄取过多，都会造成游离脂肪酸增加。刺激体内雌性激素分泌。不断地刺激乳腺，使乳腺上皮细胞增生，容易产生病变。因此高脂肪高蛋白的饮食、摄取过多的人，得到乳癌的概率相对较高！
➃ 人工流产次数过多
经常性的人工流产，或是女性未满18岁以前多次实行人工流产者，容易引发乳腺疾病，增加患乳癌的危险。
➄ 女性单身
从未生育、或超过35岁才生育的女性也是属于高危险人群。怀孕会改变女性荷尔蒙的含量，对防止乳癌有一定的帮助。
➅ 化学物和药物
有些保健品、护肤品、化妆品中含有雌激素或其他致癌成分，例如邻苯二甲酸酯、甲醛和二恶烷等，也是诱发乳腺癌的原因之一。患高血压、糖尿病和甲状腺机能减退及肝功能减退者患上乳腺癌的概率较高。有些药物如降压药等也会增加乳腺癌的患病率。
我们应该如何保护自己乳房？
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➀ 保持正常的体重
很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。
➁ 合理膳食
对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒。
➂ 穿对内衣
女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。
➃ 定期做经络疏通
我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。
➄ 多泡热水澡
泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。
➅ 定期做乳腺自检
乳腺自检是最方便、易行的乳腺检查方式。通过定时检查、前后对比等能够帮助人们在早期发现乳腺癌，防患于未然。
➆ 选择天然有机的护肤品及化妆品
护肤品和化妆品是女性每时每刻都密切接触的必备之物，它们自身的安全性对于女性的影响不容忽视。选择天然有机的护肤品，不仅是每一个爱美MM对自己负责的表现，更是对家人负责的表现。
爱护乳房
天然有机护肤品牌推荐
皮肤是我们身体最大的器官，人体吸收的最大面积，若给皮肤吸收的物质来自天然有机植物，则能够避免皮肤吸收毒素和有害物质，避免过敏性反应，如此才能唤醒肌肤本身自然运作的功能，那么也会远离乳腺癌的伤害。同为天然的人体及肌肤和器官才能保持最自然健康的功能和最佳的平衡状态。
EdibleBeauty
来自澳大利亚的草本奢华纯素护肤品。每一个成份都必须是可食用的原料, 不含有任何干扰荷尔蒙的化学成分和防腐剂,而是用极其奢华的草本植物来滋养肌肤、抗氧和保湿。
产地：澳大利亚
▲ Edible Beauty No.4 香草丝滑保湿乳液 CNY 458（50ml）
一款轻薄的保湿乳液。含有多种保湿成分，让皮肤保持最佳的水油平衡状态，富含天然SPF成分，饱满肌肤（含天然肉毒杆菌植物成分）。
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ESDOR
天然抗老护肤系列拥有葡萄多酚萃取专利配方Eminol®—经临床实验证明抗氧化功效比维C、维E高30倍。萃取来自世界100强西班牙葡萄酒庄的优质丹魂葡萄(TempranilloGrapes)中提取的抗氧化剂丰富的葡萄多酚。
产地：西班牙
▲ Esdor艾莳朵 保湿身体滋养霜 CNY350 (200ml)
保护、补水和柔软皮肤, 维持皮脂膜pH值平衡和最佳状态。含有葡萄多酚，有机乳木果，甜杏仁油，阿尔贝基纳橄榄油，葡萄籽油，维生素E。
Snowberry
雪果是来自新西兰的高级抗老化护肤品新品牌，使用足量最精纯的天然植物油和经临床证实的生物活性元素为肌肤提供最佳修复和再生。每款产品配方均包含了最好的活性抗老化和营养成分，用已知且被证实的最佳配比，来实现对肌肤最好的呵护。
产地：新西兰
▲ SNOWBERRY雪果 焕颜亮彩面部精华 CNY 580（30ml ）
特别含有铜胜肽，一种促进伤口愈合的天然蛋白，高效修复受损肌肤。萃取栀子花果和椰子精华，高效补水保湿，天然安全。
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The Organic Skin Co.
来自新西兰的天然纯机集团The world Organic旗下的蔬彩彩妆系列，产品中的颜色都来自于天然的植物，草药和花朵，而不是在工厂里调配出来的。独特的超临界萃取技术保持了植物药用的最大价值。萃取过程中不会产生任何对人体剂环境产生有害的污染，其中提取物的纯度比船渡的提取方式高50倍。
产地：新西兰
▲ The Organic Skin Co. 唇膏 CNY 320 (4.3g)
质地润泽，100%成分安全，70%有机成分，含有有机蜂蜡、有机荷荷巴油、有机玫瑰籽油和有机迷迭香提取物，呵护双唇。
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Antipodes
一个讲究科学有机美颜之道的品牌。在新西兰这片遥远而神秘的土地上，草本植物和树木经历了数百万年的与世隔绝的衍变，从而衍生了其非凡的植物特性。这些特性被古代毛利人发现并应用到肌肤护理和治疗上面。素食主义认证，安媞珀®产品专门为全球那些具有生态意识的乐活族而设计。
产地：新西兰
▲ Antipodes 麦卢卡蜂蜜亮白透肌轻盈日霜 60ml
其中代表成分Vinanza强效抗氧化葡萄籽和奇异果籽萃取精华能使肌肤重现净白光泽。
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John Masters Organics
源自他旗下的发廊JohnMasters Organics the Salon。这处被形容为纽约繁华SOHO区内的净土,柔和的音乐、怡人的香味和恬静的环境。过去二十几年间,品牌一直坚持选用最天然无害的有机成分,因为John认为无添加任何化学物质和严选优质的有机成分,才能塑造真正的“Super Natural Beauty”。
产地：美国
▲ John Masters Organics 加倍柔亮护发精华 CNY 270
含有有机海藻精华和树脂复合物，令秀发一整天保持柔顺及闪亮光泽。
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