痴迷日剧的朋友一定注意过，日剧中的女主角未必个个美艳不可方物，但却非常一致地都拥有完美肤质，妆面并不浓艳，青春可爱中具有亲和力。很少看到日本女生脸上会冒痘痘，即使在春夏敏感季，她们脸上的肌肤也吹弹可破。她们有什么独特的护肤绝招呢？今天乐活君就为大家介绍日本女孩的护肤方式！
日剧女王的风采
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首先呢，
让我们来看看那些大热日剧中美美的女主角吧！
长泽雅美
生日：1987年6月3日
代表作《求婚大作战》、《last friend》
绫濑遥
生日：1984年3月24日
代表作《我的机器人女友》、《萤之光》
堀北真希
生日：1988年10月6日
代表作：《野猪大改造》、《白夜行》
新垣结衣
生日：1988年6月11日
代表作：《恋空》、《龙樱》
泽尻绘里香（后改名：泽尻英龙华）
生日：1986年4月8日
代表作：《一公升的眼泪》、《first class》
宫崎葵
生日：1985年11月30日
代表作：《喜欢你》、《娜娜》
北川景子
生日：1986年8月22日
代表作：《盛夏猎户座》、《天堂之吻》
石原里美
生日：1986年12月24日
代表作：《校对女孩河野约子》、《失恋巧克力职人》
“吃”出来的护肤美学
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日本女人认为，美丽肌肤的第一步是从身体内在开始的，她们多数是蔬食主义者，喜以蔬菜、鱼，加上极低卡路里的肉和杂食为食。去到日本，你还会发现她们都爱绿茶，因为绿茶有非常棒的抗氧化功效，也被认为是日系护肤的美丽来源。所以想要拥有健康的肌肤状态，可以多食蔬菜等绿色食品哦。
▲ MUJI 平衡乳液(携带型) CNY 42(50ml)
▲ MINON 氨基酸滋润保湿化妆水 CNY 190(150ml)
▲ IPSA 水润倍护防晒日乳 CNY 280(30ml)
▲ Simplisse 眼唇专用精华液(豌豆公主APP有售) CNY 710(30ml)
▲ Freeplus 纯白凝皙防晒美容液CNY 220(50ml)
▲ 肌研 轻透美白隔离乳-水润型 CNY 130(30g)
饮食偏好：多吃纳豆早餐
在春夏季节，日本人餐桌上的早餐内容十分简单，主流选择通常为一碗纳豆拌米饭。纳豆营养丰富，蕴含纳豆激酶、纳豆菌、优质小分子蛋白质、超氧化物歧化酶和维生素等几十种生理活性物质，可以深层排毒，让肌肤呈现最好的光泽，因而被誉为“超级健康食品”。多吃纳豆可以拥有好气色，不过也需要保证饮食的营养均衡，合理摄入色彩丰富的应季食物，如小白菜、菜花、芹菜、红薯、包心菜、山楂、石榴、柚子等。
用餐习惯：春夏季节少食
而在冬季，日本人主张多吃肉来补充热量抵御寒冷。转到春夏季节，他们则开始控制饮食了。日本餐厅的定食套餐也会随着季节做相应的改变，餐食变得清淡少油。正是这个原因，日本女孩的肠胃负担比较低，身体不会因为摄入刺激和油腻食物，而让肌肤上火堆积油脂，导致引发痘痘。如果你也希望皮肤好，不妨也改善一下自己的饮食习惯。
护肤选择：依赖天然成分
虽然国内的女生也推崇天然配方，但相比较来说，岛国的女生更依赖纯粹天然配方的护肤品。去日本旅行就不难发现，很多日系品牌或日本当地的药妆店里，大多数护肤产品的味道都非常简单，且不添加香精、防腐剂等刺激性成分，以保证温和性。
生活作息：坚持每日泡汤
在日本，几乎每个家庭里都有浴缸，这是卫生间的标配。因季节关系，春夏季节少有人去室外的温泉泡汤，多数的日本女孩喜欢每天在家里用浴缸泡澡，这是因为泡澡有消除疲劳、促进血液循环的效果。另外，当那些阻塞在毛孔里的废物被排出后，皮肤就会变得光泽柔嫩，泡澡的同时还可以加入喜欢的香薰精油来舒缓身心。
教你来画日系妆容
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相比欧美系，日剧中女生的穿着似乎更适合我们的日常装扮。尤其在妆容方面，自然色的底妆与肌肤的契合度更高，温和系眼线与裸色系唇妆充满了温暖能量，帮助增加好感度的整体妆容瞬间为你提升亲和力。
▲ shu uemura 净透焕白防晒气垫粉底 CNY 390（13g）
▲ JILL STUART 爱恋光映眼彩盒CNY 380（5g）
▲ SOFINA 映美焕彩滋润保湿妆前乳SPF15 CNY 189（25g）
▲ SHISEIDO 臻红唇膏 CNY 290（4g）
从日常护肤到彩妆，不妨学习一下日系美妆的几个关键步骤，不但令日常妆面清新自然，且贴合东方人的脸型和审美。
妆前呵护肌肤
▲ Les Merveilleuses LADURÉE 柔润亮肤肌底液 HK 780（80ml）
▲ 黛珂 AQMW 睿护面霜CNY 1000（25g）
想要让底妆服帖且自然，那么上妆前的肌肤护理必不可少。在护肤清洁脸部之后，涂抹化妆水和乳液的同时配合按摩，双手手掌按压，用手掌的温度加速肌肤与护肤品的融合度，把美容液的养分顺利送进肌肤。
自然系底妆
▲ MUJI 眼影刷 CNY 63
▲ shu uemura 妆前隔离慕斯 CNY 285（25g）
▲ MUJI 滋润保湿秀润霜 CNY 98（30g）
好的底妆会让人觉得通透又干净，而不是一味地追求肤色白，更多的是达到一种裸妆感，所以在粉底的选择上也要选择较轻薄的，遮瑕力不需要太多，以自然为主。使用海绵拍打粉底，可以增加底妆服帖度，整体妆容也会显得自然又清淡。
无辜状腮红
▲ JILL STUART 光灿宝石眼彩冻 CNY 170（6g）
▲ 黛珂 AQMW 沁雅水光粉饼SPF25/PA++ CNY 680元（粉盒170元附粉扑）
▲ JILL STUART 持魅眼线胶笔 CNY 180（0.1g）
日本女孩子们的腮红精致且不突兀。腮红的位置主要位于眼下到太阳穴，一般以粉色为主。画法的重点在于位置以及腮红的颜色，位置集中在眼下，对于眼袋也起到遮挡作用，腮红的颜色选择要尽量淡，用粉刷上色时注意少量多次，以达到最佳效果。
亲和力色眉眼
▲ shu uemura 眉笔 未定价（1.2g）
▲ 黛珂 AQMW 魅艺唇膏 CNY 480（3.5g）
▲ 珂润 润浸美白防晒乳液SPF30 PA++ CNY 168（30ml）
▲ shu uemura 无色限双色眼影 未定价（1.2g）
在眼影的选择上，更多追求一种亲近自然的感觉，大地色是很好的选择，眼线颜色也主要以棕色和内眼线为主，可以自然拉长眼尾，打造清透裸妆感。日系妆容中的眉毛非常清淡，画法重点在于只需拿眉粉填补眉毛的空隙，还原眉毛本身的形状便可。
推荐
打造日剧少女肌肤的必备单品
▲ POLA B.A 碧艾洁面膏 CNY 790（100g）
独特锁水保湿因子和持久保湿因子，长时间守护肌肤内层水润的高机能洁面膏
▲ SHISEIDO 百优丰盈提拉紧致精华液 CNY 950（30ml）
透过激活令肌肤紧致的干细胞，以自身的力量引发肌肤潜能
▲ Anessa 防晒露 SPF30+•PA+++ CNY 300（60ml）
防御一切抵达地面的紫外线，防晒并呵护受损肌肤的最强防晒护理
▲ 珂润 润浸保湿化妆水 CNY 158（150ml）
专为敏感肌设计，低刺激保湿舒缓化妆水，保湿镇静
▲ 贝缔雅 时光淡纹精华凝霜 CNY 420（20ml）
柔滑循环于皱纹沟、及皱纹的各个角落，渗透至肌肤深处
▲ réparte 海泥卸妆（毛孔清洁）啫喱 未定价（100个）
蕴含多种美容成分，修缮肌肤，解决暗沉，令肌肤光透亮白，净洁如初
▲ JILL STUART 特纯白花漾护发喷雾 CNY 200(200ml）
喷雾中含有透明质酸衍生物，能有效修护毛鳞片，帮助头发远离摩擦等各种损伤
▲ 花王SOFINA 净透保湿卸妆油 CNY 170（150ml）
卸妆洁净时不残留任何油分及污垢，保湿肌肤于最洁净清爽的状态
▲ 雪肌 精乳液 CNY 250（130ml）
在任何肌肤环境中都能保持角质的润泽平衡度，提升美白成分的功效
▲ SK-II 唯白晶焕莹透修护霜 CNY 970（75g）
能避免因紫外线照射所引起的肤色问题，全面提亮肤色，让肌肤变得更净亮，告别暗沉无光
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