人间四月天

樱雨、灵雀和诗意

恰好遇见女神

仿佛已被 “时间” 遗忘

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猜猜这期女神是谁？

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本期还可获得随刊附赠

PETS ROCK明信片一套（5张），

仅限订阅用户！！！还不快动手......

『每月专辑』

脂舍离：不悲伤减肥法

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当 “断舍离” 在告诉我们 ”节制欲望的源头，才能留给自己自由” 时，一种被日本人誉为 “不悲伤减肥法” 的 “脂舍离”，则是在自律中重新对身体和人生拿回自主权。

所以，“脂舍离” 不仅是一种健康减脂的信念，更是一种正向生活的选择。

本期，就随《LOHAS》一起直面 “脂肪这件小事“，抛开你对它的误会。从心理动因、膳食控糖和合理运动等方面，梳理出一张合格的减肥计划书。

并跟着我们的特派 “28天减脂营” 卧底员贝佩一起，尝试在平衡身体机能的同时，简单、自在，并彻底获得清减的快乐！

▲瑜伽老师Vivian会教授一组简单的自己在家就能做的HIIT动作

因为此刻，你的身体是自由的，心也是自由的。

『你猜对了吗』

俞飞鸿：来人间，问太阳

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据说拍她的时候，有几个瞬间，连摄影师都要自己按下静音键，不敢喘气。好像她那么沉静地看着你，只稍你动一动俗念与声响，画面便要化作不见了……

那么多年，如果不是因为许知远的一档《十三邀》，俞飞鸿到底在做什么、想什么、还那么美这件事，不会成为娱乐事件。

我们采访的当天，她刚结束了电影《在乎你》的拍摄，也因为剧中人剪了短发。看她那么不紧不慢，笑一笑，一个侧脸，就还是那个纽约的她。

出身知识分子家庭，六岁学舞蹈，大学去了北影读表演系。毕业留校、出国、定居纽约、回国、又演戏、不小心红了、把自己往人群里藏一下、冷却了、继续演戏……

可她并不觉得自己离经叛道、从前没有，现在也没有。

问到各种传言，如今的她只想做选择题，当外界有着无数好奇和拷问的时候，只轻轻一笑。没有答案，不填空。这是四十七岁时她的选择，谁也别想改变。

服装造型：浩源 

化妆、发型：王靖（东田造型·植村秀） 

摄影：柳宗源

『健康饮食』

用早餐唤醒身与心

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早餐是 “元气”，是唤醒身心的闹钟。

一顿合格的早餐会占据人体一天能量的30%，它提供了蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养元素。

然而，很多人却因为 “起不来”、“没时间”、“不知道吃什么呀”…而忽略了甚至省去早餐，这也让身体长期处于警报的亚健康状态。

一年之计在于春，为自己制定合理的早餐饮食计划，我们教你用十几种常见又便利的早餐食材，搭配出一个月不重样的 “乐活早餐”，要不要和我们一起玩打卡？颜值还是ins风～

『乐养肌肤』

素の美颜日常

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素颜真的是不化妆就上街？NONONO

在美妆界，“素颜裸妆” 可是一项最高技巧。裸色的唇膏、大地色眼影、趁手的眉线与腮红…这春的日常之美，你带着上街就好。

『WWF x LOHAS』

 江豚，会微笑的精灵

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作为长江里仅存的水生哺乳动物，江豚被誉为 “长江精灵”。

由于水利建设、高密度航运和非法捕捞，水域污染、水生生物资源衰退等环境问题，使得江豚的数量一直徘徊在濒危边缘……据近期科学家的调查，目前世界上只剩下约1045头江豚。

▲从今年1月刊起，每期我们会随刊赠送一张稀有动物海报，5-6月还将推出一些列的 “生物多样性“ IP合作款哦～

四月，我们再度追随世界自然基金会（WWF）的科考队一起，进入长江，来自世界各地的科学家与调研人员将共同 “捕捉” 江豚的生命痕迹与勾勒它们的生活习性。

只有当你近距离接触濒危动物，理解单一物种的脆弱时，才会真正思考生态链的寓意。

『乐活行旅』

海岸星光号：慢车经过太平洋 

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好朋友毛豆子又去旅行了！

这次她乘坐的是那个世界上最美的火车 “海岸星光号”，还和太平洋擦了肩，遇到一箩筐的故事……（120分的羡慕~）

▲海岸星光号，从西雅图到洛杉矶，是一条被誉为世界上最值得乘坐的火车线路，也是美西旅行的绝好路线，并且还经过乐活君最喜爱的美国乐活城市波特兰哦～

在拥有玻璃顶的车厢里喝着香槟，享受着窗外的大海和森林，不焦虑地看本小说，给喜欢的朋友写张明信片，或者侃个小山甚至无所事事。

毛豆子遇上了刚出狱的欠费小哥、热爱游行抗议表达自由意见的 “老奶奶”……都被写进了她笔下的那幅火车众生相里，读完断网吧，不然你马上就要订车票了！

（断网前，先下个单订阅《LOHAS》呗）

＃更多内容，详见《LOHAS乐活》纸刊＃

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