又见炎夏。几乎是年年，美容护肤界都要趁着夏天好好打一波关于防晒的仗。护肤品、底妆、甚至是唇膏，SPF指数节节攀升。到底是不是每个人都需要防晒？为什么做好了防晒，皮肤还是会晒黑？

到底为啥人会被晒黑？

 一切都是黑色素惹的祸！

紫外线照射皮肤时，肌肤为了自我保护，黑色素细胞会生成大量的黑色素吸收紫外线。而黑色素的量又直接影响皮肤颜色，它的多少取决于黑色素细胞中酪氨酸酶活性的强弱。

那为什么有的人不容易被晒黑？

与基因有关：酪氨酸酶活性强，则黑色素多，而酪氨酸酶的活性受遗传因素影响（肤色较深的肌肤中的酪氨酸酶活性是肌肤较浅的3倍）。

与体内环境有关：黑色素生成初期可以被还原，但若体内抗氧化水平低，黑色素持续氧化后变成真黑色素，不能被还原。 

与年龄和营养有关：生活习惯较好的、年纪小的、多补充维生素的，相对比较不容易变黑。

现实生活中，很多人会去羡慕晒不黑的人，但其实，晒不黑的人比起易晒黑的人更容易得皮肤病。

这是因为，皮肤中的黑色素，其化学链一旦被照射到，就会通过快速震动将大部分有害的紫外线装换成无害的热量，从而起到保护皮肤的作用。而不容易晒黑以及晒不黑的人体内往往缺乏一定量的黑色素，对抗紫外线能力也就会弱一些，比较敏感容易得皮肤病。

那么，黑皮肤的人（比如黑人）是不是就一定黑色素细胞含量高？这也未必。因为人类肤色的差异不是取决于黑色素细胞数量，而是取决于黑色素体的数量、大小、分布。

那.....黑人会被晒黑吗？当然！经过紫外线的照射，黑人体内黑色素的合成是加速的，一样会被晒得更黑，只是因为原来的肤色显得不那么明显。

 被晒黑了，还能白回来么？

 想白回来并没有那么容易哦～

说了这么多，乐活君觉想困扰仙女们的问题只有一个：晒黑了要多久才能白回来？这答案上的具体多久，不仅要看你晒得有多黑，还要看你觉得多白才算白。但是有一点是确定的：晒黑之后，并没有什么方法能快速白回来。

▲表皮角质细胞从形成到脱落，是需要一定时间的，一般来说这个过程至少需要28 天

除此之外，年龄、肤质、体质和晒后的养护，都会影响白回来的时间。除了晒黑，有的人晒太阳之后还会有皮肤发红、脱皮等晒伤的情况，就更需要时间让皮肤修复，之后才能慢慢变白。

希望下面这些建议可以协助你变白～

镇静舒缓：在暴晒之后及时给肌肤降温，可以用一些冰凉的喷雾、或者毛巾冰敷，但不要直接用冰块。

补水修复：晒后最重要的一步，做得好可以让你皮肤免受晒伤的困扰，也能够缓解变黑的速度。

及时清洁：不管你晒伤多严重，或者多轻微，结束室外活动后立刻给皮肤进行清洗，根据晒伤情况严重性以及是否带妆来做不同的清洁。

保证充足睡眠：如果想快点在晒后美白尽可能在晚上十一点之前睡，拥有充足睡眠是对皮肤最好的保护，同时少烟少酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

 如何做，才能不被晒黑？

当然还是要涂！防！晒！霜！

“下雨天还要防晒？” “房间里有啥好防晒？”

关于防晒的专业美容圈常识，大部分人仍旧表示无法理解。可对爱美或者想保持皮肤健康的人来说，一切的担心都值得。因为 “看不到太阳” 不等于 “没有太阳”。

即便被厚厚的云层遮蔽，也意味依然有相当一部分阳光晒到了地面。与其事后烦恼如何变白，不如想想怎样防晒效果最佳，在你选择防晒产品的同时可以先了解以下知识点：

紫外线主要由UVA和UVB组成

UVA可以更加深入的进入皮肤的真皮层，不受玻璃、遮阳伞等阻隔。所以不管你在哪里，阴天还是雨天 ，它都能无孔不入的伤害我们皮肤，UVA是导致我们真皮胶纤维破坏的主要原因，从而引起皮肤变黑、衰老。

▲ UVB作用于表皮会引起红斑、加重痤疮和色素沉淀

物理和化学防晒原理

我们所使用的防晒产品大多都是通过物理隔离或化学变化的形式将皮肤与紫外线进行隔离，以达到防晒的效果。

物理防晒是利用物理防晒剂，通过反射作用，从而减少皮肤对紫外线的吸收，以此达到防晒的目的。

优点：对皮肤负担小，刺激小，防晒持续性强

缺点：可能会存在泛白、产油腻问题

化学防晒通过化学物质与紫外线产生化学作用，防晒的同时，本身也在分解。因此需要不定期的进行补涂。

优点：清爽、不粘腻，肤感好

缺点：20min后才会作用，需要提前涂抹；含有化学成分，会被皮肤吸收，对皮肤细胞和结构造成损坏。

< 认识SPF防晒系数 >

SPF数值适用于每一个人，其计算方法：假设紫外线的强度不会因时间改变，我们没有进行任何防晒如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红。

当使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，在300分钟（5小时）后皮肤才会被晒红。也就是说SPF值为30的防晒时长可达到600分钟（10个小时），以此类推。

< 防晒产品包装上的PA指数 >

PA（Protection UVA）则是指防止UVA（紫外线波长划分的一部分，波长320-420nm，又称为长波黑斑效应紫外线 ）使皮肤变黑反应效果的标准。

一般我们看到的有PA+，PA++, PA+++，“+”越多，表示防止紫外线的效果就越强，有效防护时间也就越长。

PA+ : 表示有效，防护时间大约为2- 4倍。

PA++ : 表示相当有效，防护时间4-8倍。

PA+++ : 表示相当有效，防护时间8倍以上。

< 防晒产品的正确使用步骤 >

① 首先用洁面乳把脸清洁干净
② 涂抹水、精华，乳等，做好基础的护肤
③ 选择适合自己肤质的防晒产品，在脸部、耳朵、脖子等部位涂上防晒霜由下往上抹，轻轻拍打，不要在脸上打圈，避免搓泥卡粉
④ 春夏防晒霜每隔三小时就要补一次，冬天紫外线没那么强一般间隔五小时
⑤ 防晒有效成分多为油性，因此无论化妆与否，睡觉前也一定要卸妆。尤其是防水性的高倍防晒霜一定要认真卸掉，不然留下的残留物很容导致皮肤冒痘、毛孔粗大和皮肤暗沉

总之，防晒可不止是防止晒黑，更是防光老化和皮肤问题～

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ANESSA婴儿防晒乳霜 

SPF35/PA+++ CNY220（60ml)

小编自己一直用的一款防晒霜，纯物理防晒，

因为是婴幼儿配方，温和无刺激，

适合各种肤质日常使用哦～！裂墙推荐！

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ISDIN 保湿防晒霜

SPF50/PA+++ CNY159（50ml)

来自西班牙的品牌，适合各种肤质，抹完之后，

感觉就跟抹了面霜一样，还带一点香味，

水感清透。还有喷雾款，可以外出携带！

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 LANCASTER 无限好淡斑亮颜防晒液 

SPF50/PA+++CNY 420(30ml)

这款防晒是全光谱防晒，可以抵御UVA、

UVB和红光线以及可见光，

敏感肌也是可以用的，液体推开后很清爽，

几乎没有黏腻感，不会泛白，

使用感受上来说还是很不错的，香味比较浓。

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Mistine 高倍防晒霜 

SPF50/PA+++ CNY69（40ml)

这款防晒霜被誉为泰国版“小金瓶”，除了防晒，

还有着护肤修复的作用，改善暗沉，调理肤色。

抹在脸上很清爽，轻薄不厚重。

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Sofina白蕾丝防晒乳液

SPF50/PA+++ CNY170（30ml)

这款防晒很小清新的外形设计，俗称白小花。

这款是清爽保湿型，有着独特的“皮肤解压”技术，

有提色的效果，但很自然，很服帖。

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THREE 天然植物精油平衡防晒霜 

SPF50/PA+++ CNY335（80ml)

THREE是我自己很喜欢的品牌，

瓶身一直都是那种冷淡的极简的设计感。

这款防晒比较适合混合型皮肤或者油性皮肤，

味道是佛手柑调的，含有玫瑰和山白竹纯露等，

都是非常天然滋养的成分，延展性很好，

但是涂上不泛白，后续上妆也不会搓泥。

部分资料、图片源于网络

编后记

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小仙女们！

不要以为涂了隔离就好了，

防晒霜才是一切护肤的基础！

环保｜自然｜简单｜健康

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