“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，古人这些形容佳人的词藻已足够让我们心驰神往。而古时宫廷中的后宫佳丽们，那些流传在民间的的美容养颜经，也令我们好奇。宫廷女子寻遍天下名医收集美颜青春秘方，武则天、杨贵妃、慈禧太后又如何来保持自己的容颜？乐活君替你搜集了一些古法美容养颜小知识，来看看吧。

《本草纲目·菜部·木耳》

吕后最爱吃银耳

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银耳，“轻身强志，润肺止咳，益气和血，养颜美容。”

▲ 吕雉（公元前241年－公元前180年8月18日），通称吕后，或称汉高后、吕太后等等。

吕后，汉高祖刘邦之后吕雉。相传在楚汉时期，吕后的日子并没有过的十分富足，尽管如此，吕后还是非常喜爱吃银耳；刘邦一统天下后，自然有了很多名贵的滋补品可供吕后享用，但她依然喜欢食银耳。每天起床后，吕后必吃一碗银耳羹作为早膳，这个习惯伴随了她的一生。

银耳又称白木耳，是一种常见的食用菌和药用菌，其中的质优品称为“雪耳”。据《中国药物大辞典》记载，银耳有“强精补肾、强肺、生津止咳、降火、润肠益胃、补气和血、美容嫩肤、延年益寿”之功效。无论是颜色、口感还是功效，银耳都和燕窝极其相似，但价格却远远没有燕窝来的昂贵。

对于女性来说，银耳更是天赐的美容佳品。其中富含天然特性胶质，能促进豁多糖形成，不但能丰胸，也能使肌肉结实、骨骼强壮；长期服用银耳可以滋阴、润肤、美白，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳中含有膳食纤维，可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，也是女性减脂的上佳选择。另外，据《本草纲目》记载，银耳对女性月经不调也有很好的效果。

养颜料理

银耳莲子汤

材料：银耳10g、莲子6g、红枣10枚、冰糖、水淀粉适量。

做法：银耳发水，除去根部泥沙及杂质。红枣洗净去核，放入碗中备用。锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣。待煮熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

功效：适宜于一切病后体虚者，固精、安神、滋阴、益气，浓甜润滑，美味可口，益润肤美颜。

《本草纲目·草部·益母草》

武则天喜用益母草

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益母草，“微苦，甘，平入肺，肝二经。解毒敛疮，活血祛瘀。治肿毒疮疡，妇人胎产诸病。”

▲ 武则天（624年－705年），名曌（zhào），并州文水（今山西文水县东）人。中国历史上唯一的正统的女皇帝，也是即位年龄最大（67岁即位）、寿命最长的皇帝之一（终年82岁）。

武则天是中国历史上第一位女皇，而且寿终正寝八十二高寿。据历史记载，武则天在步入年老时，皮肤依然保养得细嫩如少女。为了使她永葆青春，御医们可是煞费苦心，研制出了很多美容秘方。其中，武则天最钟爱的就是“益母草泽面方”。

益母草是妇科的良药，即可内服，也可外用。内服有调经、止痛经的功效；外用敷面可以美白肤色、祛斑、祛皱纹。据说，每年农历的五月初五，宫廷精心挑选出专门的采草工，会全力以赴在山间采集健壮、旺盛的全棵益母草，而且草上不能占有一点尘土。

经过暴晒之后，把草研磨成细末过筛，加入适量的水和面粉，调和成团，用手捏成鸡蛋大小，再晒干。然后选用一个密封好的三层黄泥炉子，最底下一层铺上炭，中间的一层放晒干的药丸，上面的一层再盖上一层炭，点上火，旺火煅烧。大约半个时辰之后，改用文火，慢慢煨制，大约一日一夜之后，取出药丸，如果药丸颜色呈洁白细腻，就是上乘的美容良药。待到药丸完全凉透，用瓷钵将其研磨成粉，过筛之后，再研再筛，如此反复，最后用上好的瓷瓶装好备用。

每天早晚用这张细粉擦洗脸面和双手，就会使皮肤细嫩，光滑红润；连续使用十余天，就会光彩夺目；一个月后，则红润光泽，妩媚动人。长期使用，则肌肤光洁如妙龄少女，武则天极其喜欢这种细粉，称之为“神仙玉女粉”。

养颜料理

益母草鸡肉汤

材料：益母草100g、鸡肉250g、香附100g、大葱15g、盐5g。

做法：把鲜益母草用温水泡，清水洗净；葱白洗净，用刀拍烂；香附用水洗净。将鸡肉用水洗净，刀切成小块。把益母草、葱白、香附合鸡肉一同放入锅内煮，加入少许清水煮1-2小时。食时，放入精盐调味，即可食用。

功效：温和滋补，润泽肌肤，减少皱纹。

《本草纲目·果部·杏》

杨玉环善用杏仁

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杏仁，“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积。治风寒肺病，亦有连皮尖用者，取其发散也。”

▲ 杨玉环（公元719年-公元756年）。姿质丰艳，善歌舞，通音律，被后世誉为中国古代四大美女之一。

“ 回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”，白居易诗中所讲的美女就是四大美人之一的杨玉环。杨贵妃之所以冰肌玉骨、貌美如花，除了“天生丽质”之外，还与她善于运用各种养颜术有关。

再美丽的人也敌不过时间的侵袭，天然的保养秘方成了贵妃呵护容颜的秘密武器。其中最有名的莫过于以她名字命名的美容秘方“杨太真红玉膏”，而红玉膏的主要成分就是杏仁。

“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂” 是白居易赞美杨贵妃的皮肤细腻、光滑、嫩白。杨贵妃能有这样光洁的玉肌，离不开她爱洗澡的好习惯。坊间有传，除了“红玉膏”之外，“香汤”（温泉）也是杨贵妃拥有冰肌玉骨的美容秘诀。另外，杨贵妃还喜欢在沐浴时加入牛奶，保持全身肌肤柔嫩。

养颜料理

菠萝杏仁豆腐

材料：菠萝200g、杏仁200g、豆腐200g、砂糖500g、冻粉50g。

做法：将杏仁磨制并调成糊，配合切成段的冻粉加入适量冷水上笼蒸化；将冷却后的杏仁糊、冻粉汁倒碗内，用加温过的砂糖调和，在均匀地淋在切成块状的豆腐上。然后放入冰箱直至其凝固；将菠萝片放在取出的豆腐块,再用余下的砂糖熬成糖水浇上去便可食用。

功效：此菜是极佳的美肤配方，可解皮肤干燥，治疗咳嗽、肺热肠燥。

《本草纲目·草部·白芷》

永和公主用白芷做面膜

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白芷，“色白味辛，主治女人漏下赤白、血闭阴肿，寒热、头风侵目泪出，长肌肤，润泽颜色，可作面脂。”

永和公主，是唐肃宗的女儿，堪称古代的“美容大王”。她倾尽心力研究如何美容养颜，给后世留下了两个护肤的秘方：一个是洗面方，另一个洗澡方，均收录在《太平圣惠方里》。白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用之外，对美白、祛斑也有显著的作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

现代人殊不知几千年前的公主已经研制出纯天然的洁面粉，不但能洁面还能去角质、活血、美白，功能颇多。用鸡骨90g，白芷、川穹、瓜萎仁各150g,皂荚300g，大豆、赤小豆各250g,研磨筛尽，去筋去皮，制成药粉。可在洗脸时当洁面粉使用，早晚各一次。

将淘米水煮沸，放入鹿角胶让其融化，再加入糯米熬成粥，粥就变成半透明固体，很像美丽的香皂，将这“香皂”晒干，待用。再取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蔹、白芨、白茯苓，沉香及少许麝香，全部研成末，洗澡时用“香皂”蘸药粉涂抹全身，可以使皮肤幼滑白嫩，身体芳香不散。

自制美颜面膜

双白面膜

材料：白芷10g、白附子10g。

做法：将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和。将其敷面，20分钟后洗净。

功效：有祛斑、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女生。

《本草纲目·介部·珍珠》

慈禧太后钟情珍珠

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“味咸，甘寒无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜。涂手足，去皮肤逆胪。坠痰，除面斑，止泄。除小儿惊热，安魂魄。止遗精白浊，解痘疗毒。”

▲ 慈禧（1835年11月29日-1908年11月15日），即孝钦显皇后，叶赫那拉氏，咸丰帝的妃嫔，同治帝的生母。晚清重要政治人物，清朝晚期的实际统治者。

慈禧太后的女侍官德龄公主为慈禧侍浴时发现，五六十岁的慈禧太后身体的肌肤居然嫩白光滑的可同年轻宫女相媲美。这件事情令德龄公主记忆深刻，因此她在《御香缥缈录》中还有对此事的记述："五六十岁时，肌肤仍宛若处子。”

慈禧太后充沛的精力和历久不衰的美貌和珍珠粉密不可分。珍珠粉历来为皇族贵妇养颜美容的必备品，而慈禧对珍珠粉更是情有独钟。她设立了专门研究珍珠药效的机构按照，由精通药道的太监主持，并配有专门研究珍珠粉的御医。而且慈禧太后始终定时、定量和长期服用三个原则，数十年如一日地使用珍珠粉，造就了她青春不老的神话。

研究表明，珍珠粉中含有甘氨酸和微量元素、小分子活性肽等，可以提高毛细血管的通对透性，有利于皮肤对营养物质的吸收利用。另外，珍珠粉中的小分子活性肽和含碳氨基酸等可维持机体内分泌水平，对维持女性雌激素水平的正常更为明显，是皮肤白嫩、细腻、减少色素沉淀的重要因素。

珍珠粉内服三法

口含珍珠粉：将0.3g珍珠粉倒入口内，压在舌下，含4-5分钟，然后用温水漱口。长期服用，可促进睡服，保持肌肤健康润泽。

珍珠茶：将等量珍珠粉和茶叶放入杯中，用沸水冲泡，以茶叶送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜的功效，适用于刚开始老化的皮肤。

珍珠粉入菜 ：每次做菜、煲汤时，可在加入菜后放入0.3g珍珠粉，长期服用，可美容养颜，但切忌油炸。

部分内容选自《‘本草纲目’中的美容养颜经》

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