说到盐，我们似乎只有谈论食物的时候才会想到它。其实盐除了可以作为佐料使用之外，它还具有许多神奇的妙用，清洁皮肤、消毒去浊、舒缓疲劳、净化环境；只需稍加利用，从头发到脚趾，盐都能发挥卓越的美肌能量。

生活中必不可少的盐

盐，又称氯化钠，是指由阴阳两种离子反应构成的一种晶体化合物。盐对维持人体正常的新陈代谢，保持体液的酸碱平衡有着密切的关系，它是维持人体生命的一个必要元素。

人体如果连续数日没有摄入足够的盐分，就会感到浑身无力，抵抗力降低，导致不适和疾病侵袭。因此，成年人每日至少要保证摄入2克盐。

盐的种类大致分为井矿盐、湖盐和海盐三种，日常我们使用的食用盐用于烹饪和饮食，如要用于美肤和身体护理，宜使用取自海洋的海盐，其含盐量极高，含有氯化镁和氯化钠等丰富的矿物质，对于软化肌肤、促进肌肤再生具有良好的功效。

图 | unsplash

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盐虽好但为什么不能过量摄入？

盐的实用小妙招

你知道吗？除了常规的面部和身体皮肤可以使用盐来进行护理，身体的其它部位亦可用盐来进行保养。小到指甲，大到头皮，一把细盐，就能发挥意想不到的大功效。

01/ 去面部角质

用盐进行面部美容时，最好选用未经加工的灰色细海盐，质地更为温和。利用盐可以清除肌肤死皮的特性，取细盐和甜杏仁油各2汤匙，调匀后涂在面部并轻轻按摩片刻（注意要避开眼周），然后用清水洗净，轻轻拍打皮肤，等皮肤干了以后再涂上日常使用的面霜即可。

02/ 净化焕颜

油性肌肤易受粉刺和黑头的困扰，每周定期使用灰色细海盐来进行面部护理，可以起到有效清洁、净化杀菌的功效。

建议在睡觉前，用灰色细海盐约20克放于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使粉刺逐渐消散，还可防止粉刺感染发炎。

03/ 盐水泡浴：舒缓身心

盐具有使人放松的作用，忙碌了一整天或做完运动之后，泡个舒服的盐水澡就如同把SPA馆搬回了家。在100升的水中放置约500克左右的细海盐，水温以37度为佳，同时加入薰衣草或橙花精油，能更好地放松全身肌肉、缓解疲劳。

04/ 治愈皮肤过敏

在盐疗过程中，人体要吸入大量的纯天然含盐气体，并浸泡在含盐的浴池中，为身体补充能量，促进血液循环，清除病菌。患有湿疹、牛皮藓、脚气等皮肤过敏疾病的人群尤为适合进行盐疗。

05/ 预防指甲断裂

有些人天生指甲脆弱、有些人因为常做美甲而导致指甲易断裂，这些都是指甲“营养不良”的表现。在一碗热水中加入半汤匙灰色细盐，搅拌后，将指甲放进去浸泡5分钟，坚持1周就会有所改善。

06/ 美白牙齿

早晚刷牙前，取一些精致的细盐放在牙刷上，然后像平时一样刷牙；如果牙龈比较娇嫩，也可以在温水中加入半汤匙细盐，待其融化后，用牙刷蘸取盐水刷牙。最后记得用清水漱口，清洁口腔。

07/ 清理头皮

盐能够清洁杀菌的特点，对于油性头皮来说是一大福音。洗头前，可以将1汤匙细盐混合在洗发乳中，涂抹在头皮，搭配指腹按摩揉搓，随后冲洗干净。养成习惯之后，你会发现头皮出油的情况会日益减少。

08/ 延长烛芯寿命

许多人爱用家居香薰蜡烛，但常常不出1个月，蜡烛就用完了。每日在点燃蜡烛前，先在蜡烛芯周围放几颗粗盐，注意不要接触到烛芯，盐可以很好地延长烛芯寿命。

09/ 消除浮肿

盐的渗透作用能消除浮肿，促进脂肪运动，在塑造身体曲线方面有着令人意想不到的功效。你只需用盐辅以相应的按摩，就能进行局部或全身的减肥了。

10/ 快速冰镇饮料

夏季想喝冰镇饮料，放入冰箱又很慢？这时候，只要在装满冰块的桶里面撒点盐，再放入饮料冰镇片刻，就能喝到冰爽、解渴的饮料了。

文字参考于《LOHAS乐活》杂志

文| Chris

图| 章媛丽

部分图片来源于网络

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