为何有超过70%的女生都没有选对正确的内衣尺码?

内衣是女性每天穿着的第一件衣服,它除了能保护乳房以及带来安全感之外,也是女性的一种自我满足。好的内衣不应当是身体的束缚,而是释放自己的途径。而在叫人眼花缭乱的内衣市场上,究竟如何找到自己的菜?比起一味追求聚拢、塑形,还是应该更多地倾听自身的诉求。


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01
好内衣塑造心理愉悦


早在古希腊,女性就用布包裹胸部,以起到支撑和固定的作用。文艺复兴时期,西方女性流行用紧身胸衣将胸部向上推,并收紧腰部,使上身线条显得丰满和优美。19世纪末到20世纪初,内衣渐渐拥有了现代的形态,并正式成为一个产业。

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女性的乳房大部分为脂肪组织,容易流动,尤其在运动中会产生不适感,因此需要用内衣来支撑。尽管医学表明,内衣并不能防止胸部随年龄增长而下垂,也不能改善胸部形状,甚至有观点认为不穿内衣更加自然,但对现代女性而言,无论出于审美还是生活方式的需求,内衣都是不可或缺的物品。


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而今天,内衣的意义已经超出了最基本的遮蔽和支撑,同时也成为了女性的一种自我满足。好的内衣在给身体带来舒适和便利的同时,也能带给人以自信和愉悦的心情。

 

 小知识 乳房的主要功能性组织是乳腺组织,负责分泌母乳,而主要构成组织是脂肪组织,脂肪的多少决定胸部大小。内衣不能改变脂肪分布,但能够起到支撑和固定的作用。


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02
认识你身体的一部分


乳房是女性的性器官,也是哺乳器官,主要由乳腺组织、脂肪组织、结缔组织和血管、神经等构成。

 

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乳腺组织是担负哺乳责任的母乳分泌组织,由15~20个乳腺叶组成,每个乳腺叶分为若干个腺小叶,腺小叶又包含10~100个腺泡。


连接腺泡与乳头的输乳管以乳头为中心呈放射状排列,脂肪组织包裹整个乳腺组织,起保护作用,也是乳房大小的决定因素。结缔组织是连接皮肤和胸筋膜的纤维束,对乳腺起支撑和固定作用。


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 乳房中还有丰富的血管、神经和淋巴管道,负责向乳房输送养分,并且带走废弃物。


外部结构上,乳头是一个重要部分。它由平滑肌与结缔组织构成,当受到刺激时,平滑肌收缩,乳头会变硬凸起。现代人认为乳头激凸是不美观的,因此,遮蔽乳头便成了内衣的主要功能之一。乳头也是连接乳房内外部的通道,必须加以保护并保持清洁。

 

 小知识  血管、淋巴管沿乳腺分布,负责排出废弃物。如选择带钢圈的内衣,必须让钢圈在乳腺外围,否则会压迫血管与淋巴,影响血液循环与废物排泄。

 

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03
你选对内衣了吗?


内衣的种类与款式多到无法悉数,不同款的内衣结构不尽相同,而有一些重要结构在内衣的舒适度和健康度上的影响是比较关键的。


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罩杯要选择能充分托起胸部的款式,尽量不要用衬垫压迫,罩杯上部适当放宽,给胸部一个活动的空间。有钢圈的罩杯承托效果会比较好,但钢圈会压迫乳房,月经前2周乳房胀大的期间应尽量选择无钢圈内衣。

 

胸部较大的女性应选择宽肩带内衣,细肩带会让压力集中而影响血液循环。肩带长度的调节应以乳房本身的位置为基准,而不是过分上提。同样道理,内衣的下围也不宜过紧。


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 长期穿着不合适自己胸型的内衣所造成的影响,只有在几个月之后甚至几年之后才会可慢慢看到,所以等你发现时往往已经为时过晚


内衣材质方面,因为乳头部位非常敏感,不会产生静电的自然材质更加健康与舒适,例如棉、丝,而麻有些偏硬,并不是很好的选择。

 

 小知识 在月经周期的不同时期,由于激素分泌,胸部的大小是有细微变化的:月经前2周变大,此时循环较差;月经后两周变小,此时循环较好。应根据月经周期选择内衣。


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04
要给胸部更多自由

 

调查显示,七成以上的女性并不清楚自己的尺码,其中一大半日常穿着尺码偏小的内衣。


专家在针对中国的内衣市场进行调研之后发现,国内对于内衣的价值观普遍倾向于升杯、挺拔等,对于品质与美感的关注却甚少选择设计和用料考究、尺码合适的内衣,给胸部更多自由。

 

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随着年龄的增长,即便尺码不变,乳房的形状也是在逐日变化的。除了激素变化和皮肤弹性降低的原因之外,重量及摇晃也是造成胸部下垂的重要因素。由于乳房中没有肌肉,乳房的形状无法逆向改变。但是,合适的内衣能在保护乳房的同时,防止乳房过度摇晃,减轻乳房下垂。

 

 小知识 西方的女性常常不穿内衣,因为相比于亚洲人,她们乳房周围的肌肉较多,不容易下垂或受寒。亚洲的女性若习惯不穿内衣,则可能有头痛、寒证等问题。

 

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05
怎样调整你的内衣

 

总有一些小问题影响内衣穿着的舒适度,例如肩带总是掉下来,或者稍微动作大一点罩杯就往上跑。即便换一种品牌或类型,问题也未必能解决。这是内衣尺码没有选对,或者穿着习惯的原因。对照下面的常见问题,找出不适的原因和解决方案,调整自己的内衣吧!

 

 肩带滑落

肩带总是不知不觉从肩膀上掉下来

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原因 肩带太松、下围尺寸偏大

使肩带的位置偏移,肩带的形状与肩膀不相配

解决方案 利用调节环调整肩带的长度

选择下围小1码的内衣,尝试肩带较宽的内衣

 


 罩杯上移 

抬起胳膊的时候,罩杯很容易跑上去,偏离乳房。

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原因 肩带太紧、下围尺寸偏大。

解决方案 调整肩带的长度;选择下围小1号的内衣。

 

 

 后比上移 

内衣的后比部分向上吊起,与肩带不垂直。

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原因 肩带太紧、围尺寸偏大

肩带位置与肩膀不吻合、罩杯尺寸偏小

解决方案 调整肩带的长度选择,

下围小1号的内衣,选择罩杯大1号的内衣

 

 

 罩杯悬空 

罩杯和乳房中间有空隙,不贴身。

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原因 肩带太松、罩杯或者下围尺寸偏大。

解决方案 调整肩带的长度;选择罩杯或下围小1号的内衣。


 

 乳房震动 

轻轻跳起或做稍大的动作的时候,乳房明显晃动。

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原因 罩杯尺寸偏小、罩杯或者下围尺寸偏大。

解决方案 选择罩杯大1号的内衣;选择罩杯或下围小1号的内衣。


 腋下赘肉 

穿上内以后,罩杯将两边腋下的脂肪挤出来。


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原因 罩杯尺寸偏小。

解决方案 选择罩杯大1号的内衣。

 

 

06
女生到底需要几件内衣?


“为什么有这么多种内衣存在?因为不同的人,在不同的场合,选择是不一样的。”这是氧气的观点。不同类型的内衣具有不同的功用,例如在跑步时,只有穿着专门的运动内衣,才能保护乳房不受伤害。氧气建议女性都要拥有以下几类内衣,在给身体足够支撑的同时,也带来健康和自由。

 

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 无钢圈内衣 

无钢圈内衣的支撑作用不如有钢圈内衣,但穿着舒适,且可避免钢圈压迫乳房周围的血管和淋巴。 建议一周至少2~3天穿无钢圈内衣,尤其是有乳腺增生问题的女性,应尽量日常穿着无钢圈内衣。现在有不少品牌利用裁剪等特殊设计,让无钢圈内衣也有很好的支撑作用。

 

 运动内衣

即便轻微的运动,也会让乳房震动,专门的运动内衣能够从上、下两个方向支撑乳房,保护乳房在运动中不受损伤,并且一般采用特殊面料,透气、排汗性能好。运动时一定要穿运动内衣,不同运动可选支撑效果不同的内衣。


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 居家型内衣

在休息日里,如果不需要出门,或者仅仅是去家门口的超市购物,不如就放松一下,选择居家型的内衣。居家型内衣通常轻薄,多数没有罩杯的形状,承托力和遮盖力都较弱,但能让人身心放松。也有专供睡眠时使用的内衣,能从三面托住乳房,适合胸部较大的女性,帮助减轻负担。

 

◐常规内衣

常规内衣按罩杯来分主要有1/2罩杯、3/4罩杯、全罩杯。1/2罩杯呈半圆形,从下部支撑乳房,稳定性不强,适合较小的胸部;3/4罩杯是集中效果最好的款式,从斜下方将乳房向上托,塑造优美线条,适合多数体型;全罩杯能够完全包裹乳房,有很好的支撑和提升作用,适合丰满的胸部。


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◐ 图:unsplash、pinterest、shutterstock等平台
◐ 文:相关资料来源于网络,部分编辑自《LOHAS乐活》杂志过刊



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