手对于女性来说是一种最原始、最强大的美容工具，具有不可言喻的温暖和柔软。只要能够将手的功能充分利用，就能缓解面部的僵硬，使肌肤回到年轻健康的紧致状态。本期我们特别为你介绍来自日本的护肤专家濑户口惠老师的用手美容法。

01

肌肤靠“手”来唤醒

用手美容，不同于那些只是简单地将皮肤表面或毛孔内的污垢清洁掉的皮肤护理，而是将淋巴的流动甚至肌肉的僵硬综合在一起进行考虑的皮肤护理和按摩。其实大多数的皮肤问题，都是因面部肌肉的僵硬而产生的，只是很多人都没有意识到。

自己的手掌一定是最适合自己面部的凹凸情况的，这与身体的大小没有关系。每天无意中使用的“手”，正是为自身面部大小量身定做的最佳美容工具，通过自己的手来认识自身的肌肤状态，才是能够对抗肌肤问题、打造健康美肌的基础。

◐ 面部神经区域

包括额头、太阳穴、眉间和愁眉肌，是神经集中的区域。由于靠近大脑，所以容易积聚疲劳和热量，如果怠慢了对这一区域的护理的话，会对眼部周围、脸颊、法令纹等产生影响。

◐ 水分补给区

指以“颤髎”这一穴位为中心的颧骨下方周围区域。通过对这一部位的按摩，可以调整脸颊的浮肿和下垂，还能提高肌肤的锁水能力。

02

最基本的“手掌按摩”

面部有很多肌肉群，并且会相互影响，其中“神经区域”和“水分补给区”这两大区域是关键所在。按摩时，先对神经区域进行放松，再对水分补给区进行按摩，最后让水分和废弃物流出来的三个步骤，就是最基本的“手掌按摩”。平时在护理的最后一步进行，但在进行护肤液美容的时候，如果也进行一次手掌按摩的话，会让水分更加快速地渗透到肌肤里。

◐ 按摩要点

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 在按压时，强度大小要以能够

将面部肌肉稍微向上提起为佳

▲

 对眼部周围和眉毛上方等

比较细小的部位进行按摩时

要使用中指和无名指

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在对太阳穴或水分补给区等面积较大的区域

进行按摩的时候

使用的是手掌的肉球部位

◐ 

按摩时可以搭配使用乳液

为了增加手掌的光滑度，让整个按摩的过程更顺畅和舒适，记得搭配使用乳液或按摩霜，挤在手掌中揉搓加温后，再涂抹在脸上。

03

用手造柔力美肌

肌肤的弹性功能在干燥的状态下是无法发挥出来的，因此要通过按摩，将乳液渗透到肌肤的深层，让角质层都能够充分地吸收水分，这一点在按摩时是非常重要的。

◐ 

对神经区域进行护理

这个部位存在许多穴位，是容易积蓄疲劳的区域，因此针对这一部位的护理原则就是不要使用手指，而是使用手掌下方的肉球部位。以眉间为起点，从下往上慢慢地进行按压。对改善整个面部的表情肌肉群会起到立竿见影的提升效果。

◐ 

转动肉球部位

对神经区域的放松，使用手掌上肌肉较多的肉球部位是关键。为了对整个肌肉群进行放松，要将肉球部位放在肌肤上，转动着使用。

▲Step1 使用手掌肉球部位对眉间进行按压

使用手掌的肉球部位对眉间进行按压

将胳膊肘放在桌子上

从下至上按压的话，能够很容易地施力

沿着面向自己90度的方向

额头的弧度和手掌的弧度是非常吻合的

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Step2 从眉间部位以向上画圆的方式进行按压

就这样从眉间开始

向上以画圆的方式对肉球施力

慢慢地进行按压

当手向下返回的时候要减轻力度

逐渐移动到额头的上方，力度不要过大

▲

step3 对感觉到老化的愁眉肌进行护理

眼睛1天眨动1万次以上

眼睛疲劳能够引起眼部周围的凹陷

暗淡以及眼皮松弛等问题

愁眉肌是能够让

眼部周围的眼箍肌转动起来的基础

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step4 太阳穴是废弃物和疲劳积蓄的部位

此部位常常鼓起的人

面部浮肿的情况通常会比较严重

太阳穴与手掌的肉球部位也是非常吻合的

好好进行放松的话就会产生凹陷

面部会给人一种通透、棱角分明的感觉

04

持之以恒，养出好肌肤

如果保养品一直无法被皮肤完全吸收，那就一定要搭配手掌按摩，通过手掌的温度促进营养成分的渗透，同时要像给肌肤喝水一样用整个手掌按压在脸上，而不是光用手指涂。

◐ 

解决“水分补给区”的堵塞问题！

如果水分补给区所在的肌肉处一直感到僵硬的话，会引起脸颊部位的浮肿和松弛，还会引起干燥和缺水。为了拥有水润剔透的肤质，要坚持对此部位进行细致的按摩，只要持之以恒，一定可以看到改变。

▲

Step1 以画圆的方式按摩颤髎

将手掌的肉球放在“颤髎”周围

力度以稍感觉到痛感为佳

以面向自己90度的方向进行画圆按压

先用力向上方提拉，向下按压时减轻力度

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Step 2 对法令纹、嘴角区域进行按摩

将手掌的肉球放在嘴角位置

从下至上用力进行提拉

从上至下时则要减轻力度

在此处也要轻轻地以画圆的方式进行移动

对僵硬部位进行放松

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Step 3  不要忘记对面部曲线进行放松

嘴角下方的部位，即使很瘦

也是容易出现松弛和褶皱的地方

将手掌的肉球放在下巴的骨头上

向上使劲进行提拉

向下按压的时候减轻力度

05

适合用手辅助的美肌单品

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CHANEL奢华精萃滋润乳霜 

含五月香草荚果PFA活性成分

能补充细胞外间质的蛋白质流失

从而达到保湿提亮效果

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DIOR花秘瑰萃系列玫瑰微凝珠赋活精华

蕴含格兰维尔玫瑰珍萃

配方升级添加玫瑰花茎珍萃

淡化肌肤岁月痕迹，缔造年轻美肌

呈现全新玫瑰微凝珠赋活精华

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雅诗兰黛多效智妍精华乳霜 （全新胶原霜） 

一瓶全效，深层保湿

瞬间启动肌肤天然年轻潜能

令肌肤由内而外焕发源源活力

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CPB肌肤之钥 晶致赋活精华露 限定版

提升肌肤自我抵御、修复、焕活能力，强效

赋能，极速渗入

令肌肤充盈饱满，绽耀透亮光采

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 AVENE焕妍活力精华露 

丰沛雅漾活泉水，舒缓肌肤

缓解肌肤敏感不适

改善肌肤屏障；角鲨烷和透明质酸

深层滋润，保湿锁水

◐ 图、文：部分整理自《LOHAS乐活》杂志、Pinterest

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