这三部9分自然类纪录片，让休息日清净，给工作日抚慰 - 每日推荐

今年1月4日首播的纪录片《完美星球》已经获得9.8的豆瓣评分。这不是英国广播公司（以下简称BBC）所制作的众多自然纪录片的最高分作品，但当大卫·爱登堡的旁白响起，镜头推向森林、深海或冰川，我们还是能条件反射般地平静下来。今天推荐三部自然类纪录片，有新有旧。认真地看一集，或将它们作为居家背景音，也许是不错的周日“回血”方案。

▲ 图片源自《完美星球》（A Perfect Planet）

《完美星球》

因为完美，所以稀有

《完美星球》（A perfect Planet）共5集，分别从火山、阳光、天气和海洋为切入点，揭示地球的运行规则以及自然力量如何推动、塑造并维持栖居其中的生物的多样性，最后探讨人类所带来的影响（大概片子本身有多“诱人”，以上剧集总结就有多干涩）。▲首播: 2021.01.04(中国大陆)2021.01.03(英国)播放源：腾讯视频

第一集“火山”中，我们随镜头去到非洲坦桑尼亚的伦盖伊火山和纳特龙湖、太平洋加拉帕戈斯群岛的费尔南迪纳火山岛和沃尔夫火山、印度洋上的阿尔达布拉环礁、北美洲的黄石公园……

历史上的几次大型火山运动曾直接导致生物大灭绝，但是没有火山，这个星球便不会有生命。它们，促使地球获得了海洋以及可供人类呼吸的空气。有规律的火山喷发所产生的富含矿物质的火山灰滋养土地。火山还是“建筑师”，80%的地表成型于岩浆上升，它们为生活构筑“舞台”。在过往的一万年里，它们所释放的“碳”也维持着这个星球的稳定与温暖。

▲ 勘察加火山群是世界上最著名的火山区之一，上图为在鲑鱼洄游期间前来捕食的勘察加棕熊

第二集的关键词是“阳光”。地球上的生命依靠太阳能所“驱动”。每年，地表的每寸土地都会接收4380小时的光照，只是这光照因地理位置不同而有强弱之差。一年有四季，光照有分别，因为地球并不是直立自转的，这也意味着，地球上的不同区域在一年之中会以不同的角度面朝太阳。这一集通过近距离追踪几位动物“主角”的日常生活，展示野生动物们是如何以各自精妙绝伦的方式适应光照变迁。

▲ 正在捕猎的北极狼

这部纪录片已更新至第4集，它让我们看到，地球是多么的完美——不仅有火山创造土地、阳光提供能源，还有洋流将养分输送至海洋的最深处、天气系统将淡水分配往角角落落……

地球的尺度、它与太阳的距离、它的自转与角度、它的月亮等等，都完美地支撑着我们的存在，依靠自然力量本身滋养着生命。《完美星球》有3000小时的视频素材，拍摄耗时1113天，200多人参与其中，它带我们去认识活火山、热带雨林、北极苔原、非洲的草原与沙漠……它讲述地球的完美，以及与完美同在的脆弱。

聚焦不同或单一自然元素，长期追踪、积累，最后成片，是BBC许多自然类纪录片的惯常模式。但震撼是持续的，不论是坐定认真观看，还是将它们作为工作或休息时的背景音/图象。

2017年，BBC推出海洋纪录片《蓝色星球2》（BluePlanet II）。它的前集在2001年问世时，被认为是全世界探索海洋的自然纪录片的 “开山鼻祖”。16年后，续集回归，从墨西哥湾的海底火山爆发，到南极洲冰层，镜头继续将罕至之地的罕见生物呈现在观众眼前。

▲ 《蓝色星球2》（BluePlanet II），7集纪录片耗时4年，拜访39个国家，足迹遍布五大洋几乎所有海域。

▲ 《蓝色星球2》（BluePlanet II），一只被取名为 Percy 的猪齿鱼正在午餐。这个镜头也许浓缩自找寻栖息地—掌握日常活动路线—追踪的数年观察，以及海量视频素材

▲ 《地球脉动2》（Planet Earth Season 2），这部讲述岛屿、高山、丛林、沙漠、草原、城市的6集纪录片，豆瓣评分为9.9

不得不提的是，这部片子的旁白还是来自熟悉的声音——年逾九十的大卫 · 爱登堡David Attenborough。在过去数十年里，他是BBC的纪录片主持人（或担纲配音），亲眼见证别人也许一辈子都无法看到的奇景。据说，1993年之前，所有片子的最初脚本都由他自己创作，他把个人想法放入了大部分作品中，要以 “共情” 来改变人类对自然的认知。

▲ 大卫 · 爱登堡

在爱登堡80岁生日的时候，有人问他：“ 再给你80年，是否会厌倦制作野生动物节目？”他的回答是，再给800年也不会够啊！这世界上总有还没见过鸭嘴兽的人！“自然世界是澎湃激情最大的源泉，是视觉之美最大的源泉，是智慧兴趣最大的源泉，她是一切丰富壮丽的生命之源，正因如此，她让我们的生命值得体验，不枉此生。”

▲ 图片源自《完美星球》（A Perfect Planet）

《我们的森林》

读懂森林的语言

德国人对森林是“狂热”的，德国的许多城市都拥有大面积的天然“氧吧”。在他们看来，森林给予新鲜空气、希望和慰籍。据说，二战过后，德国人在救援国派飞机运输救济粮食时，“顺便”要求：“请再给我们一些树苗。”2017年的纪录片《我们的森林》，饱含森林狂热者们对树的爱意。纪录片共3集，弱化人类视角，避免说教与各种“恐吓”，用一个个故事，重现浪漫又神秘的森林王国，也用衔接精巧的镜头语言，展现树木如何生长、沟通、社交、应对挑战……▲首播: 2017.5.28（德国）播放源：哔哩哔哩

通过片子，我们对树木的了解更真切了一些：以一棵超过500年的老橡树为例，单是树冠，就长了60万余片叶子。它可产生12公斤糖并存于体内,吸收相当2-3个柏林家庭一天排出的CO₂，并制造10个人一天所需要的氧气。每棵树都有一套信息系统，各 “部门” 不断对话，并对周围进行24小时监测。当有情况发生时，树木自主调节养分物料的配给，并且同周围的同伴远程沟通。这无声的交流，每一刻都在发生。比如当树根感知到土壤正变得干燥，为了预防干旱，它给树冠发出信息。收到信号的树冠，会立刻命令树叶：多吸收水分，减少蒸发。再比如，当甲虫或鸟类啄食树干时，树会分泌一种气体，保护自己；当被马鹿侵袭时，树分泌鞣酸，扰乱马鹿的消化系统。如果你看到某棵树被动物集体“欺负”，只能说明它缺乏营养，过于虚弱，到了无力抗争时，树会慢慢死去，给新生命腾出空间。

▲ 尝试用超声波接收树木的交流信息，以特制相机深入地层，给树根拍照，全方位记录能量传输逢干旱年，树和树之间会互相传话：今年太干了，明年可不能掉以轻心。到了第二年，这片森林就会自动减少水分消耗。树木，也开始放慢生长速度。更神奇的是，树木居然也会“哺乳”。在幼苗长出坚硬的树皮之前，大树会一直给小枫树苗输送水和营养，直到它们可以自力更生。对树木而言，森林意味着连接，它们相信，当以大型群体 “抱团” 存在时，个体与个体之间的交流与保护，有益于种群生存。树木之间会培植关系、互相帮助，它们其实是一种社会型生物。

而起源于德国的 “森林疗法”，是在科学家和医生研究后提出的。他们发现：当人们在森林里跑步、锻炼、放松身心后，免疫力也得到增强。仪器检测的结果，则是身体的各项指标都得到了“净化”。在缓解抑郁症的同时，还能让大脑分泌出促使人心情愉悦的荷尔蒙。所以，走进森林/树林时会觉得有一股高氧量的 “干净” 袭来。

树木、森林与我们休戚相关。纪录片中，人们说：“我们种树，是我们对未来的思考。”人们值得投身葱郁中，寻找关于“未来” 的答案。

《地球之盐》

大地的原味

这是由著名导演维姆·文德斯和朱利安·萨尔加多为巴西纪实摄影师塞巴斯提奥·萨尔加多（Sebastião Salgado）拍摄的纪录片，导演之一的朱利安，正是塞巴斯提奥的儿子。

“地球之盐”应该本来是有些宗教意味的词语，可以被模糊地理解为大地的原味，或类似于希望、赤子之心等含义。有人说，《地球之盐》用近乎黑白影像PPT的格式，展现了塞巴斯提奥的作品以及传奇人生。▲上映: 2014.10.15(法国）播放源：腾讯视频

1944年，塞巴斯提奥·萨尔加多出生在巴西的一个农场之家。童年时，他与动物、森林、农场为伴。

塞巴斯提奥大学修经济学，并认识了妻子莱莉娅，两人一起前往法国深造。后来，他就职于投资银行，莱莉娅成为建筑师。在一次前往非洲的调查项目中，塞巴斯提奥第一次接触到摄影。

一年后，他开始职业摄影师生涯，直面并深入各种创伤，为报道非洲大旱，他先后16次前往非洲，感染血吸虫病后仍一边治疗，一边拍摄采访。他的镜头所瞄准的，还有屠杀、内战、大火……

▲ 塞巴斯提奥·萨尔加多作品

见证了太多死亡，也承受了太多心灵创伤后，他与妻子决定回到故乡。他们打算从父母手中接过农场，重新打理。然而那时候的农场已经不是童年时代的“天堂”，由于过度开发，雨林被破坏、土地被腐蚀、家畜数量锐减。莱莉娅建议：“你说你在天堂长大，不如就让我们一起将它重建！”

于是，他们开始种树，并创立机构Instituto Terra，机构成立的环保项目在美国、意大利、巴西等等国家，为重建森林筹款。

逐渐被大自然治愈的塞巴斯提奥决定再次拿起相机，这一次，他不想仅仅拍摄人类，而想展现自然的魅力，以及人与自然平等的一面，那些至今仍存在的亚马逊流域的原始部落、地球最南端的企鹅、冰川、海豹、雨林……

“我们处在一个无法回到过去的时刻。我拍摄了太多人间疾苦，我也曾想要去拍些地球正面临的糟糕状况。但最后，我意识到，只有展现出这个星球最原始、单纯的美，才能给人们以保护这些现存美好的动力。” 在这样的信念下，塞巴斯提奥历时8年，游历32个国家，以五个地理单元，用镜头给我们身处的地球写了一封深情又绵长的情书。