今晚20点30分至21点30分，是“地球的一小时”。这个源于2007年，如今已成为全球最大的公众环保活动，让生活在充满了光污染“不夜城”里的我们，可以有机会为头顶的星光而熄灭手边的一盏灯。

▲ 地球一小时（Earth Hour）是世界自然基金会（WWF）应对全球气候变化所提出的一项全球性节能活动。号召人们在每年三月最后一个星期六，当地时间晚上20:30，关上不必要的电灯及耗电产品一小时，以支持节能减排等应对气候变化的行动。

为什么要“关灯”？

从文明起源之初，人类便已开始仰望星空，以期从无尽的时间与空间中，找寻自己的定位，推演未来的图景。但据目前已有的研究，地球上人口密集区已基本看不到夜空中的银河。

早在2016年，一项刊载于《Science Advances》的“光污染地图”（The World Atlas of the Artificial Night Sky Brightness），很好地呈现了这一现象：超过 1/3 的全球人口、60% 的欧洲人和 80% 的美国人看不见银河。大部分地区的年均光照增长率不到10%。

▲ 该地图基于由科学家Fabio Falchi领导的研究小组发布的数据，最新一版于2019年6月10日发布。从图中我们可以看到，高城市化水平的地区，往往也有严重的光污染（颜色越深，光污染越高）。

近几年，随着城市日益的发展，光污染逐年递增，辐射范围也变得越来越广。截止目前最新一版的“光污染地图”，不仅仅欧美，在亚洲地区，尤以中国、日本等地的夜空，受光污染的“侵蚀”最甚。

这些由人工光所产生的光污染，大多来自城市过度的照明，既是对资金和能源的浪费，多个天文观测点也将因城市光污染无法开展正常的天文观测而关闭。而昼夜失衡的光环境，也将影响昆虫、鸟类的生息习惯乃至物种繁殖。

▲ 在鸟类学上，也有一个词叫“灯塔效应beacon effect”，即如灯塔般特别强烈的灯光会干扰鸟类的飞行，鸟类会因此撞向建筑物，并从高空坠落而死。

一般来说，光污染主要为白亮污染、人工白昼和彩光污染这三类。

白亮污染，指的是阳光照射强烈时，城市建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射的光线。经研究表明，如果人长时间于“白亮污染”的环境下工作/生活，视网膜和虹膜将受到损害，且可能引发失眠、食欲下降等问题。

而人工白昼与彩色污染多指的是城市夜晚照明中，那些令人眼花缭乱的光束。他们的危害则更为严重。已有研究表明，如果人长期接受这种照射，会出现生物钟紊乱等生理问题，严重者可能影响心理健康。

▲ 全球80%以上人类聚居地正在遭受光污染，全球室外人工照明总量每年平均增长2.2%。

特伦斯·迪金森曾说：“除了一架望远镜，肉眼也能看到天文现象：有时会覆盖北方天空的透明极光帷幕、围绕着太阳跳华尔兹的两颗行星、200万光年外的一个和银河系相似的星系。”

因生活在充满了光污染的“不夜城”，绝大多数的城市人无法在夜晚看到银河和主要的星座，过度的照明，使人与生物圈的夜间环境受到干扰和破坏。不妨关上灯，去看看久违的星空。

能做的不只有关灯

几年前，由天文学家、爱好者发起的暗夜运动（Dark-Sky Movement），正在倡议人们“有所行动”。

不少国家及城市纷纷出台了相应的举措：纽约、伦敦等大都市对城市灯光的开放时间、灯具的形式及光源距离住宅的远近做了详细的规定；中国从对城市的生态用地出发，划定光敏感分区作为禁止城市照明建设的片区，并在照明方式、方法、分类、分级上着手防治“光污染”。

▲ 由天文学家大卫·克劳福德（David Crawford）和天文学爱好者家提摩西·杭特（Timothy hunter）于1988年创立的国际性非营利组织——国际暗夜天空协会（International Dark-Sky Association，即 IDA），作为加入这场暗夜运动的首个组织，正为星空“保驾护航”。一直以来，它们致力于研究光污染的危害及其防治，并为“暗夜保护”做出努力。

日常生活中，除了“关灯”这类为地球发声的形式，我们依然可以从生活的一些细节中力所能及的为环保输出一份微薄之力（参考自国际暗夜天空协会，IDA）

1/ 使用低温 LED 灯或紧凑型荧光灯；

2/ 在户外照明中使用调光器、声音或物体移动传感器、定时器；

3/ 在户外照明装置上使用柔光灯罩，以尽量减少眩光和光线侵入；

4/ 关闭不必要的室内照明，特别是当一个房间空置的时候；

5/ 夜间尽可能保持室内的绝对黑暗。如果你必须起床，最好安装一盏夜间使用的昏暗夜灯；

6/ 夜间使用电子设备时打开过滤蓝光的滤镜，并在睡前一小时关闭所有电子设备；

7/ 如果你住在高层建筑物内，使用遮光窗帘来尽量避免鸟类的碰撞。

◐ 整理自《LOHAS乐活》过刊、荒野气象台、国际暗夜天空协会官网等，图片：unsplash、IDA官网扫码加入乐活官方粉丝群好礼等你来拿~