春发之时，植物成了这个季节的主角，人们纷纷开始侍花弄草。其实，趁着要给花草们翻盆，也可以为居室的自然角落新添一些以备不时之需的中草药。了解其种植方法，学会识别药性和用途后，你不仅能拥有一个自己的“新鲜草药园”，还可随时缓解小恙。

是草，也是药

倘若稍加留意，你会发现生活中一些常见的药材，新鲜状态时也是阳台上的一道风景。种植草药，意味着要用一种更接近自然的方式，平等地对待它们。

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鱼腥草

味道比较独特，若不习惯可以晾干以后再用。干的鱼腥草不仅没有腥气，反而有点微微的芳香， 煮茶喝有清肺的效果，尤其适合雾霾天饮用。功效：清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。种植贴士：喜潮湿环境，忌干旱，耐寒，怕强光。

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金银花

初开花时呈白色，后逐渐转变为黄色， 因两色相间而得名。三月开花，会有淡淡的清香味，很适合家庭种植。其性寒味甘，具有清热解毒、凉血化淤之功效，主治外感风热、瘟病初起都有不错的疗效。功效：清热解毒（脾胃虚弱者不宜常用）。种植贴士：适应性很强，喜阳、耐阴，要准备爬藤架，一周浇一次水。

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紫苏

胃不舒服时， 可以取几片紫苏叶泡水喝，单味紫苏可以解鱼虾的毒，因此经常做日料刺身中出现；用紫苏来蒸鱼，可以让鱼的味道更鲜美，去腥气和泥味。功效：解表散寒，行气宽中（不宜久煎，跟药同煎的时候，最后五分钟再放）。种植贴士：喜阳光不耐寒，3～4天浇一次水。

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薄荷

薄荷非常容易生长，适合在房间里净化空气。它也是发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。功效：以薄荷代茶，清心明目（但不可久服，体虚多汗者不适用）。种植贴士：喜阳光不耐寒，3～4天浇一次水。

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荆芥

《本草约言》云：“今人但遇风症，即用荆、防。”这个荆，就是荆芥，有清香刺激的味道， 也可入菜，河南人夏天吃凉拌面时有三样调料少不了黄瓜丝、蒜汁和荆芥。功效：祛风解表，透疹消疮，止血（不宜久煎，跟药同煎的时候，最后五分钟再放）。种植贴士：喜阳光不耐寒，3～4天浇一次水。

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艾草

中医里比较古老的药，艾灸之法和汤药在上古时代就已经广泛应用了。用艾草烧水洗澡，可以防蚊虫，驱瘴气。功效：温经止血，散寒调经（并不是所有人都适合艾灸，艾条虽小，火力内攻很盛）。种植贴士：喜阳光不耐寒，3～4天浇一次水。

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茴香

有独特的芳香，在田野里远远就可以闻到，因为小茴香的籽可以给食物添香，有回味，所以叫茴香。其嫩茎叶部分即茴香菜，又名香丝菜，常被用来做包子、饺子等食品的馅料。功效：茴香菜熟食或泡酒饮服，可行气、散寒、止痛。种植贴士：喜阳光不耐寒，3～4天浇一次水。

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藿香

有藿香的地方，蚊虫都不喜欢光顾。过去的人家在剩饭上放几片藿香，就可以过夜了。 藿香对于脾湿胃浊引起的食欲不振有很好的效果，皮肤若被毒蚊子咬了，用藿香叶揉一揉，肿包就很快消了。功效：化湿，止呕，解暑（阴虚血燥者不宜用）。种植贴士：喜阳光，最好种在露天，2～3 天浇一次水。

草药的生活妙用

阳台上种植的草药，有时候是生活中的及时雨。精神不济，偶染风寒或有小恙时，只要采一点点用来煲汤、蒸点心、入茶，甚至可以做成草药包敷身体，可以帮助缓解身体的不适。

▲ 紫苏

紫苏普洱茶：熟普洱可以温养脾胃，紫苏可以解表，化痰饮，治感冒。当风寒感冒初起，有打喷嚏流鼻涕的症状时，可以取6～8g熟普洱茶叶、2片紫苏泡茶喝。

紫苏粥：《尔雅》记述：“取紫苏（嫩茎叶）研汁煮粥，良，长服令人体白身香。”取鲜紫苏叶30g，放入煮好的米粥中煮2～3分钟，此粥既能散寒止痛，又能养胃护气，对老弱儿童伤风最为相宜。

▲ 薄荷

薄荷水：取鲜薄荷叶几片，洗净，泡水喝即可。薄荷茶有提神解郁、疏风清热、利尿的作用。治痱子：鲜薄荷150g，煎水洗澡，老少皆宜。

▲ 艾草

艾草蒸饺：取新鲜的艾草洗净，沸水煮熟，跟面粉糅在一起，做成饺皮，包馅蒸熟即可。温宫暖汤：艾草15g、5片生姜，大火烧开小火再煮一刻钟，打入1～2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，可以缓解宫寒（经期勿服）。

▲ 鱼腥草

凉拌鱼腥草：将新鲜鱼腥草洗净，去老根和须后掐成小段，加入香菜、少量辣椒，用醋、麻油拌匀即可食用，有清热解毒、利尿消炎的效果。

▲ 小茴香籽

温敷包：15g小茴香籽、5g吴茱萸、30g艾绒（温热），敷在脐部和脚部，温热散寒，有助于缓解小腹、手脚凉。

Tip：上述草药仅作为健康状态下增强体质或缓解不适，如若生病，请及时就医。◐ 图、文：节选整理自《LOHAS乐活》杂志扫码加入乐活官方粉丝群好礼等你来拿~

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