说白了，没有人能为一个复杂的个案确诊单一的病源，因为不可能只有一个原因，给你“找到”后便安心和释怀。

素黑

香港及内地著名心性治疗师作家，

相信活着是为呈现比爱情更大的爱。

著有《好好爱自己》《好好修养爱》

《一个人不要怕》等。

公众微信号：素黑 suheiworld

不时做生命管理的个案咨询，遇上有客人慨叹感情失意，希望找到终身伴侣，可惜因爱不遂，全身都是大大小小的毛病，爱到满身伤痕。我打趣说：“其实你早已找到终身伴侣了，而且假如你不改变自己的话，我看不到他会离开你。那个他， 正是你满身的病痛啊！”让病变成终身伴侣的情况很常见，这是由受害者心理演变成对病的执着。像这个案例。她才二十多岁，已经焦虑、抑郁、有自杀倾向、长期发炎、太容易被包括治疗师的强势者压抑，这令她暴躁、无助和绝望，失去自信和判断能力。我问目前最困扰她的是什么，她忧心忡忡地说：“为何我会有半边身麻痛、持续敏感症、长期胃炎喉咙炎等病症呢，是因为肝脏虚弱的问题吗？是原生家庭的心结影响吗？这位医师说这，那位治疗师说那，各种判症都不一样。到底真正的原因是什么？没找到病因我怎会痊愈呢？”病得愈多愈是敏感，到了临界点，会变成执念。

找出病因固然重要，但她抓错了重点。找到病因不一定便能医好病，能医好也不一定是因为找到病因。病因不会只有一个，愈想可能性愈多，盲目执着才是情绪病的元凶。 活在病中感受不好是真的，但被病全然占据了生命不去找平衡，不去锻炼身体的话，病便同是你的终身伴侣和敌人。 在将近五小时的面谈里，我让她搁置对必须确定病源和要求“不再有病”的执着，把精力放在关注身体状态上，教她像侦探一样，仔细地看自己的生活惯性、身体和情绪反应，观察想法和负面记忆的模式，找对的医师。只有看清楚自己，才懂得问该追问的问题，放下因无知且重复浪费时间也没答案的问题，避免因而助长歪想，走不出困扰还加重病情。病因可能原已很明显，只是她没有发现而已。譬如我点出她不自觉的负面口头禅，她几乎每句都以“没有啦”“不是哒”开始。经常以“没有啦”“不是哒”开头说话的人，潜意识里充满了缺失感、遗憾感，假以相反的表达方式来否定他的缺失。藏着问题的人才会说“没有啦”，懂得聆听的话，你便知道对方内心的空洞有多大。我常提醒客人注意自己过多的否定式口头禅，然后戒掉，目的是避免持续助长亏欠感、不足感，有助减退负面、消极和绝望的心态。 然后下一步，是学习检阅自己的生活，从吃什么、喝什么、大小便的情况等逐一仔细查问。譬如学习改善寒背、痛症和抵抗力的动作如站桩法、呼吸法、头颈按摩等，打通堵住的上下半身，还有学习处理坏情绪的急救法，用瑞士芳疗清洗身 心的邪气和死结。要治好病，需要逐步调教，急不来。说白了，没有人能为一个复杂的个案确诊单一的病源，因为不可能只有一个原因，给你“找到”后便安心和释怀。 对身体和病患无知是常情，我们可以提问、存疑、寻求解答，但请不要执着这些问题，因为治疗的重心不在找原因，而是调教心态，提升对身体的敏感度，开放地寻找疗愈的方法，好好返回生活作息呼吸等去微调。自疗的路很漫长，学习和 疾病同在而不对立是治疗的开步，功课还有一大堆。

◐ 图、文：原载于《LOHAS乐活》杂志专栏扫码加入乐活官方粉丝群好礼等你来拿~

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