心流时刻｜滑雪时飞在空中是什么感觉？ - 每日推荐

冬奥会的赛事进行得如火如荼，随着冰雪运动受到越来越多人关注，大家对于每个项目的了解也逐步增进。“1260”“1620”“1800”，相信很多人看着上下翻飞、身轻如燕的运动员们开始熟悉这些术语。如果你还不知道这几个数字的含义，不妨和我们一起关注闫子奇老师的解说；而在比赛开始前，先通过他的故事感受滑雪者飞在空中的“心流”吧。

▲闫子奇中科院博士后，大学化学教师，极限运动达人（滑雪、滑水、冲浪、滑板等），世界单板滑雪联盟WSF裁判员，国际滑雪教练，国际滑水冲浪联合会IWWF裁判员，TED演讲人、运动博主。

从“年轻的玩具”到“新潮运动”

“东北人应该对雪生来就不陌生吧？”还记得闫老师对我们的好奇并不否认，不过他的下一句话倒是让人有些惊讶，“我小时候其实挺讨厌冬天的。因为太冷了！不能到室外去玩儿。”

然而，这个无趣而又天寒地冻的季节从2004年的冬天开始发生了改变。“因为大学一直有玩滑板，准备考研的时候偶然跟一位大哥玩单板滑雪，很快就着迷了。”那时滑雪对于还在上学的子奇来说，是一项奢侈、小众的运动，更别提单板滑雪（snowboard）了。的确，这个“年轻的玩具”才被发明不到60年。

1965年，美国密歇根的一位工程师父亲谢尔曼·波彭（Sherman Poppen）为女儿们发明了一种新玩具，他将两个滑雪板固定在一起，并在一端拴一条绳子，方便他控制女儿们站在板上滑下山坡时的状态。这个被他妻子戏称为snurfer（snow和surfer的结合，雪地冲浪）的玩意儿意外地大受欢迎，不仅在孩子间大行其道，更让许多成年人爱不释手。

三年后，波彭举办了第一届单板滑雪大赛，吸引了来自各地的滑雪高手。就这样，这项年轻却足够刺激、有趣的新运动逐渐风靡全美。自1998年日本长野冬奥会开始，单板滑雪成为奥运会比赛项目，被越来越多人欣赏并追随。

18年前，子奇作为国内较早接触单板滑雪的爱好者“入了坑”，但他坦言：“玩得早也有不好的地方，当时滑的人比较少，也走过弯路，受过不少伤。”不过这并不影响他对这项运动的热爱。

可遇不可求的“蓝鸟日”

问及化学和滑雪于他是否有“化学反应”，闫老师笑说两者就是工作与生活而已。因为每年有寒假可以追雪，其他时节他会玩尾波滑水、冲浪......哪怕只是在健身房里积蓄能量。“滑雪是我生活的一部分，但我也不会因为滑雪而忽略了生活本身。”

十多年来，他从吉林的北大壶一路滑到了世界各地，“欧洲的雪场大多是被皑皑白雪覆盖的大山，因为地形复杂，相对更适合传统的双板滑雪（高山滑雪和北欧滑雪），滑单板的人少一些；北美既是单板的发源地，其自娱自乐的文化也更适合单板爱好者造访，在那儿的雪山上往往能望见下面绿色的落叶林；而日本有许多灌木，即使不下雪，北海道羊蹄山的三角形轮廓也特别漂亮，还有好吃的大螃蟹......”自从有了单板，子奇关于冬日的记忆都变得有趣了起来。

在滑雪者眼中，“最难得的蓝鸟日（blue bird day），是暴雪后出太阳的晴天，清晨小鸟会出来叫。滑过这条自然为你准备的雪道时，粉雪（power snow）会被顺势扬起，扑到你的脸上，那种感觉真的就像在雪地里冲浪。”

而许多人向往的“野雪”，大多是没有被机压雪道限制的雪山，“你可以自己探索好玩儿的路线，自由度更高。”子奇眉飞色舞地说着给我们翻出图片。“玩野雪对技术的要求是不是还挺高？”他却很谦虚，“我滑得也不怎么好，那就是享受，有时候等上几天也等不到，可遇不可求。”

其实不一定非要到欧洲、日本，也可以去我国新疆阿勒泰的雪场碰碰运气。尽管人们普遍默认现代滑雪运动兴起于北欧，却也有资料表明我国与其有着更深的渊源：在新疆阿勒泰勘查的古代画作就显示，我们的先人早在100~200世纪前的冬季就是一边滑雪一边狩猎的。

追雪的这些年说长不长，说短不短，虽然每年雪季都有微妙的变化，但常滑常新的是各地雪场的氛围，以及硬件设施和人性化的服务。这是子奇的见证和感受。

近几年，滑雪的爱好者、滑雪度假的旅客都呈指数型的增长。南方城市里遍地开花的室内滑雪场让更多人有了体验滑雪的机会。“对初学者来说，在室内滑雪场学得比较快，和教练交流更好，受伤概率也会小一些。滑雪和开车一样，是需要公里数积累的。很多事情你投入了就会有回报，滑雪就是这样。”

找到活在当下的心流

从接触到喜欢这项运动，为之付出、投入的同时，滑雪也改变了子奇。他说：“滑雪带给我的是看待世界的态度的变化。年轻时想耍帅耍酷，想与众不同，或者看到别人滑得好，自己也想做到。时间久了，慢慢地会更加关注这项运动本身，那时候想滑得更好，不再是想与众不同，而是想超越自己。可能后来身边的人没你玩得好了，但却永远有人比你滑得更好。”这个过程就是成长，也是运动精神所在。

“滑雪和很多运动不一样，比如篮球足球，你想赢要打败对手，但滑雪更多的是自己和自己的对抗。遇到挫折的时候如何面对，如何调整自己的心态，跨过这一步，在情绪和性格上完善自己，都是锻炼。”

当然也受过伤，甚至摔得不轻，但是休息、恢复之后仍会想去滑。子奇说，“现在也不像以前那么拼了，年轻的时候恢复很快，如今需要更多时间。平时保持健身，也是为了延续这项运动的生命。其实滑雪对年龄的要求不是问题，更重要的是你的心态和身体状态，如果理想的话，可以滑到七八十岁。”

他想了想补充道：“我也曾经有过很‘拧巴’的时候，但你的天赋、基础决定了你的水平和别人不一样，到后来就接受自己了。那时候，滑雪已经变成你的一部分，没有了执着的念头和负担，反而玩得更好、更享受。”

这项被叫作“白色鸦片”的运动会让人患上“肾上腺素成瘾症”。对于这种至高的乐趣，子奇提到了心流（flow），这个由心理学家米哈里·契克森（Mihály Csíkszentmihályi）首度提出的概念，指一个人将精神、注意力完全投注在某种活动上的感觉，伴随高度的兴奋感、充实感等正向情绪。

当心流来到，人往往会经历身体的自主发挥、忽略时间的流逝、不觉他物、完成后的高度愉悦。“尤其是玩跳台，在空中飞起来时，会感觉时间变慢了，可能不到一秒钟却以为过了很长时间，注意力完全集中在滑雪上，耳机里虽然放着音乐，但已经忘了自己在听什么，就是活在当下吧。”