处暑时节，据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，意思是炎热的夏天即将过去，气温逐渐下降。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。

处暑三候

一候鹰乃祭鸟，此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类。

二候天地始肃，天地间万物开始凋零。

三候禾乃登，“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

处暑防秋乏

处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，很多人会出现懒洋洋的疲劳感。建议保持充足睡眠，饮食忌辛辣与油腻，做一些如散步、做操等简单运动帮助解除秋乏。

处暑食老鸭

老鸭味甘性凉，民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

处暑后，宜出游

处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

处暑勿忘防晒

处暑后太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候不要因为天凉了就忽视防晒，千万不要被“秋老虎”伤了皮肤。

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