小满，是入夏后的第二个节气，我国大部分地区渐次进入真正的夏季。因北方地区冬小麦等夏收作物进入了灌浆期，子粒开始鼓涨，但还未完全成熟，所以得名“小满”。水稻插秧、麦气温香、蚕结新茧、樱桃红熟……此时万物小得盈满，因未及大满，所以蕴含了无限的期望。
❖ 何 为 小 满❖
《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，所以叫小满。
一候苦菜秀，苦菜是多年生菊科，春夏开黄花，感觉火气而生苦味，嫩时可食用。李时珍称它为“天香草”，《本草纲目》里说：“久服，安心益气，轻身、耐老。”
二候靡草死，靡草指荠、葶苈之类之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，入夏后畏于阳气便枯死。
三候麦秋至，“秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋”，虽然时间还是夏季，但小麦等夏熟作物此时灌浆乳熟，籽粒变得饱满。
❖ 小 满 杂 说 ❖
【动三车】
“小满动三车”。正值初夏，此时蚕茧结成，正待采摘缫丝。在江南地区，自小满之日起，蚕妇煮茧开动缫丝车缫丝，取菜籽油至油车房磨油，天旱则用水车戽水入田。
【尝新面】
小满过后，最高兴的事就是能够吃到当年的新面。这时人们会把新收的小麦割回家，磨成新面，然后做成“油茶面”。食用时用沸水将“油茶面”冲搅成稠糊状，然后放上适量的白糖和糖桂花汁拌匀即可。
【收香蕉】
在华南和台湾这些盛产香蕉的地方，小满节气是采摘香蕉的最好时节，这时候采摘的香蕉自然成熟，个大味甜。公路边可见蕉农们搭起茅草棚，沿路叫卖。
❖ 小 满 风 物 ❖
【樱桃】
小满到，吃樱桃。时令的果物不仅味道鲜美，而且还有食疗之效，《本草纲目》有载：“樱桃甘、热、涩，祛风、除湿、透疹、解毒”。
【 樱桃酒 】
樱桃和葡萄一样，可以用来酿酒。樱桃酒颜色呈浅粉红色，清亮透明，酒香中还带有一股淡淡的樱桃香，适合女性饮用，可使皮肤红润、富有光泽。
步骤：
樱桃去柄后洗净，擦干；
柠檬去皮，切片备用；
樱桃、柠檬、冰糖放进密封罐里，倒入白酒后密封；
放置于阴凉处，存放期间需每2～3日搅动1次，使味道均匀；
等候15～20天即成，如果等两个月风味就更浓郁了。
❖ 小 满 养 生 ❖
【夏不坐木】
小满过后，气温升高，雨量增多，空气湿度大，木头尤其是久置露天的木器，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经过太阳的暴晒后，气温升高，会使潮气向外散发。如果坐久了，潮气就会进入身体，常会引发皮肤病、痔疮、关节炎等疾病。
【健脾祛湿】
养生的重点在于健脾祛湿，《素问·至真要大论》里写到：“诸湿肿满，皆属于脾”。四肢沉重、容易疲劳、食欲下降等问题很可能都跟体内湿气淤堵有关。可以食用赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等食物祛湿，鲫鱼、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等则可以补脾。
【林中漫游】
骄阳似火的夏季，烈日令人生畏。但只要走进绿叶阴浓的树林里，就会有股清凉舒爽的气息浸入肺腑，令人顿感舒畅。而且，森林中负离子含量丰富，能够促进肌体新陈代谢，强健器官功能，有美容养颜、延缓衰老的作用。
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小满时节：未病先防 散寒驱湿
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