惊蛰:微雨众卉新,一雷惊蛰始

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3月5日

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3月20日

 

3月5日,23时28分进入惊蛰

作为一年之中的第三个节气,

进入了春耕播种的最佳季节

蛰虫惊醒,天气转暖,以春雷为鞭策,

劳碌的一季又重新开始了。

可竖起耳朵听听有无“惊蛰始雷”哦!


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▲ 动物躲在土中冬眠,不吃不喝,称为“蛰”。图片来源网络


陶渊明诗曰:“促春遘(gòu)时雨,始雷发东隅,众蛰各潜骇。”实际上,昆虫不是听到雷声而醒的。大地回春,天气变暖才是使它们结束冬眠,惊而出走。




『惊蛰三侯』

春雷响,万物生

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▲ 

3.5-3.9 桃始华 桃灼其华,闹春之始


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▲ 

3.10-3.15 仓庚鸣 感春阳之气,嘤鸣求偶


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▲ 

3.16-3.20 鹰化为鸠 动物们开始繁育


春风,吹醒了蛰伏的虫类,
吹动了春耕的人们,
也吹进了诗人的字里行间,
平地一声惊雷起,万物复苏梦醒来




『惊蛰花信』

微雨众卉新,一雷惊蛰始

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一候桃花 属蔷薇科

为早春传统园林花木

树杆上会分泌桃胶,是种聚糖类食物


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二候棣棠 属蔷薇科
金黄的花色在被誉为山吹色
能入药,有消肿、止痛的作用


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三候蔷薇 属蔷薇科
喜阳光,耐半阴,较耐寒

不摇香已乱,无风花自飞




『惊蛰习俗』

春耕播种,焚香驱虫

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· 祭雷神,敬自然 ·


一年之计在于春,惊蛰的到来意味着春耕的开始,为了祈求风调雨顺,古人都会崇奉节气神 “雷神”。(不是漫威的锤子哥啦)

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相传“雷神”是一只大鸟,手持铁锤打出隆隆雷声,唤醒大地万物。这一天,家家户户贴上雷神的画,或去庙里祭拜,表达对大自然的一种崇敬。



· 祭白虎,化是非 ·


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▲ 祭祀白虎后,要用猪油擦老虎牙齿,避免以后的口舌之争


据说白虎为“口舌之神”。每年在惊蛰出来觅食,开口伤人,广东一带民间就有了惊蛰祭拜白虎的习俗。


所谓祭白虎,是祭拜用绘制黄色黑斑纹的纸老虎,口角画有一对獠牙,祈求一年平安顺逐, 驱除小人。



· 点清香,驱百虫 ·


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▲ 惊蛰日,所有冬眠中的蛇虫鼠蚁醒来


古时,人们会手持清香、艾草烟熏家中四角,以香味驱赶蛇虫蚊鼠和霉味,久而久之,演变成不顺心打小人和驱赶霉运。


还有些地方有“炒虫”习俗,就是把豆类放在锅中爆炒,取“驱虫”之意,除去百虫,五谷丰登。



· 惊蛰吃梨,讨个吉利 ·


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▲ 在惊蛰,另一个在民间流传的习俗则是吃“梨”


由于春节刚过,很多人要离乡背井去讨生活,吃一个“梨”代表了和亲人的分离。也蕴含这一年中一路平顺,事业兴旺,在新年讨了个吉利。




『惊蛰养生』

润肺去燥,吐故纳新

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《内经》记载:“春三月,此谓发陈…逆之则伤肝。” 这个陈,指沉积在体内一个冬天的浊物,到了春天,这些“陈”会发出来,起疹子、过敏、上火烦躁。此时,用抗敏香草及穴位按摩,使气机调达、经络舒展。



· 香草抗敏 · 


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惊蛰过后,也是春暖花开的季节,同时是各种病毒和细菌活跃的季节。事实上,利用香草制作而成的“抗敏浸液”就能有效地缓解你的困扰。


洋甘菊
消炎、镇定、抗敏、清热、止吐


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洋甘菊洗鼻液:具有抗过敏功效。用一侧鼻子缓缓吸取液体,在鼻腔中停留10秒,而后擤出。可将鼻腔中的花粉及微尘清洗干净,此法也称为“鼻部瑜伽”。


天竺葵
止痛、抗菌、增强细胞防御功能、止血


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天竺葵去屑亮泽护发素:椰子油非常适合调理头发与头皮,能滋润肌肤并抚平毛躁。又加入鼠尾草和天竺葵精油,促进健康头皮生长,减少头皮屑困扰。


意大利蜡菊
强化免疫系统,减少过敏威胁


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蜡菊舒缓香草膏:治疗擦伤、刮伤及刺痛。这是一种用途广泛的急救膏,常备于家中或制成小罐装随身携带,有助于消除皮肤炎症及舒缓疼痛。



· 纾肝顺气 · 


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春夏养阳重在疏肝,肝气不畅,会带来种种身体和情绪上的问题,比如急躁易怒、面红口干,或犯困善忘。找到以下穴位,试着疏肝理气、平和情绪,安度春天。


① 太冲穴

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作用:降肝火,清明目,好心情

位置:足背上方跖骨接合部的凹陷处

足浴后,以大拇指指端

由太冲穴往脚踝下方推揉

直到感觉温热、酸痛,

每天按压3~5分钟


② 合谷穴

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作用:调和气血,缓解脑部压力

位置:第2掌骨桡侧中点处

用拇指指腹垂直按压合谷穴

每次1~3分钟,每天1次


③ “惊蛰”醒脑操

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作用:令改善春困,平衡血压

位置:头额后,大筋两旁与耳垂平行处

两手并排,十指分开

从前发际到后发际梳头

按压风池穴三下为一次

每天共六次




『惊蛰食补』

多甘少酸,温补阳气

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春天属于升发的季节,肝属木,木旺于春,养肝还要继续。饮食应顺肝之性,助益脾气,多甘少酸,清淡为主、令五脏和平。另外,可尝些时令鲜食,如春笋、芹菜等粗纤维蔬菜,对肠胃蠕动有很好效果。


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梨、甘蔗、荸荠、枇杷

春笋、韭菜、菠菜、荠菜


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仲春季,易咽干冒火,吃梨可以“清六腑之热,滋五脏之阴。” 百合、银耳、山药都有润肺健脾功效。


此时,人体肝阳之气渐升,饮食应顺阳气的升发、万物始生的特点,多吃些新鲜且能升发阳气的蔬菜,如韭菜、菠菜、荠菜等,增强体质抵御病菌。



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菠萝、橘子、葡萄、山楂

羊肉、海鲜、辣椒、胡椒


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有些人认为“春季多吃酸养肝”,其实,酸味食物反而会导致肝脏收敛不好,而补甘甜养脾平肝气是最好的,春季应该适当增加甘甜的食物。




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BlackAnn 2018-03-15 18:03:26
天竺葵去屑亮泽护发素:椰子油非常适合调理头发与头皮,能滋润肌肤并抚平毛躁。又加入鼠尾草和天竺葵精油,促进健康头皮生长,减少头皮屑困扰。

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