五一小长假前的最后一个工作日，你是不是也已经按捺不住将要出游的心情，开始思考该把哪些物品放入旅行的行囊？与家人一同出游的好时节，可不能被突如其来的不适破坏了兴致。不如准备一些方便携带，起效迅速的常备药，帮助你守护好自己与家人的旅程。
近郊游，我最怕晕车
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晕车是很多人外出旅行要面对的一个头疼的问题，只有压制了晕车的症状才能保证旅行的好状态。
晕车药一般需在乘坐交通工具前半小时到1小时前服用，以保证及时起效。儿童晕车建议使用晕车贴，尽量不要吃药。如果晕车不严重，可以尝试用话梅、橘皮，或在太阳穴处涂清凉油缓解。
在乘坐交通工具前，还可以提前打开窗户，让原先密闭的空间透透风，避开刺鼻的车内装饰的气味或汽油味。
如果实在担心要晕车，那就要在上车前服用相关药品了。晕车药一般需在乘坐交通工具前半小时到1小时前服用，以保证及时起效。儿童晕车建议使用晕车贴，尽量不要吃药。如果晕车不严重，可以尝试用话梅、橘皮，或在太阳穴处涂清凉油缓解。
晕车类推荐药品：
① 虎标万金油 ② 乐行晕车贴 ③ 晕动苯巴比妥东莨菪碱片 ④ 白兔晕车药（日本SS制药）
一场小感冒，会毁了整个旅行
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旅途中一旦感冒简直会毁了整个旅程。小编就“有幸”见证一位朋友因为一到高铁站就被空调吹感冒以至于整个旅程就变成在旅行地医院挂针的悲剧。
五月春夏交替，极易引发感冒，加上舟车劳顿，使得免疫力下降。在外出旅行时，最好多备一些长衫，以备不时之需。旅游地人多繁杂，容易感染，可以每日用维C泡腾片提高免疫力，预防感冒。旅行中如果出现感冒症状，应及早采取措施，防止感冒严重化。尽量选择方便携带与服用的片剂，如银翘片、百服宁，小孩发热可选择退热贴。
感冒类推荐药品：
① 乒乓退热贴 ② 同仁堂银翘解毒片 ③ 加合百服宁酚咖片 ④ 力度伸维C泡腾片
水土不服，让你没口福？
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到陌生的地方旅行，很有可能会发生水土不服。很不幸，我也见证过因为急性肠胃炎而在旅行前一晚上吐下泻，第二天早上还要爬长城，结果在长城上晕倒的人——额，这人是我的亲姐。
发生这种情况，简直又是一场“不！能！忍！”
胃肠道疾病是入夏后以及旅行中的高发问题，首先应注意预防，避免吃得过多或刺激，保证食物清洁。可备些健胃消食片、吗丁啉、整肠生等来应付突发的胃胀、胃痛、腹泻，儿童腹泻可用脐贴，避免用抗生素。便秘也是旅行中的常见，通常由饮食比例不当、肠道干燥造成，可用麻仁润肠丸缓解，同时应多摄入蔬菜、水果。
肠胃类推荐药品：
① 江中健胃消食片 ② 西安杨森吗丁啉 ③ 整肠生地衣芽孢杆菌活菌胶囊 ④ 同仁堂麻仁润肠丸
过敏之事，可大可小
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旅行就是要吃遍当地美食，要美美地拍照片啊！可是！一旦过敏，这些看来轻而易举的事情就变成不可能。你总不希望脸上爆发各种小红点，带着口罩拍照片，或是因为吃了身体易过敏的食物，而不得不把这一大类食物都拒之门外吧？
对于过敏体质及年幼者，要注意避开容易引发过敏的事物。例如随身携带口罩和消毒湿巾，问清飞机餐中的食物成分，自备洗浴用品，就寝时穿好贴身衣物，勿乱碰陌生的花草等等。同时，要带好过敏药，如息斯敏、扑尔敏等，外用可选可的松软膏，但激素类药物不建议多用。
呼吸道过敏的人也要在旅程中避开过敏源，做好保暖避免受冻，防止因昼夜温差大或冷热交替而感冒。
过敏类推荐药品：
① 尤卓尔丁酸氢化可的松软膏 ② 息斯敏氯雷他定片 ③ 扑尔敏马来酸氯苯那敏片
玩太狠，受伤了orz……
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旅行一定要尽兴啊。爬个山攀个岩什么的很容易遭遇植物或者尖锐岩石划伤，甚至还可能被毒虫咬伤。
遇到开放性伤口，一定要先用酒精或碘酒消毒，但要注意使用碘酒消毒后需要用酒精脱碘。消毒后以无菌纱布压敷伤口止血，再用纱布或创可贴包扎。若伤口较深，出血较多，应及时就医。
天气已经慢慢变热，到温暖地区旅行难免遭遇蚊虫叮咬，平日里勤洗澡和换衣，避免体味过重，特别是新陈代谢快的朋友，在运动过后要及时把身上汗液洗掉。饮食方面，要注意补充维生素B，大蒜和胡萝卜都是很好的维生素B来源，蚊子非常不喜欢这类味道。
旅行中被毒蛇咬伤的概率很小，但因后果严重也不得不注意。草木旺盛处通常是风景优美的地方，但往往也是毒蛇藏身处。如果一定要经过有蛇区域时，最好手持长竿，打草惊蛇；有条件的要穿上长裤长靴，以防蛇类乱钻。如果遭遇毒蛇咬伤，一些紧急处理的步骤必不可少。
▲毒蛇咬伤包扎位示意图
毒蛇咬伤紧急处理：
1.应该尽量待在原地，保持镇静。
2.就地取材，利用鞋带、布条或是路边稻草等再靠近心脏的一段结扎，并每隔15分钟放松1－2分钟。
3.用干净的清水、淡盐水或肥皂水冲洗伤口及周围皮肤。由近心端向远心端轻轻挤压伤口，排出毒液。
4.有消毒干净的小刀、锐器，可以把伤口牙痕处皮肤挑开，深达皮下，划一个“十”子切开，加速排毒，切开后继续用清水冲洗。
5.紧急处理后应尽快送往医院治疗。
外伤类推荐药品：
① 曼秀雷敦复方薄荷脑软膏 ② 云南白药创可贴 ③ 欧洁酒精消毒棉球
如有慢性病，必备药出门不可少
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以上几个类别针对的是大部分人群，如果同行中有患慢性疾病者，应准备好每日需要服用的常规药；对于有心血管疾病的老人，需备些速效救心丸（处方药）、硝酸甘油（处方药）等急救药物；女性如有痛经问题，可备妇女痛经丸等中成药，最好提前服用，兼具调经功能；若疼痛严重，可临时用芬必得，但不建议多用。
慢性病推荐药品：
① 芬必得布洛芬缓释胶囊 ② 同仁堂妇女痛经丸
摘自 《Lohas乐活》 2015年2月刊
文：丁一可 图：章媛丽
编辑：徐陈宠
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