从我们来到这个世界，就不曾与声音分开过，心脏跳动、脉搏呼吸、走路停顿，它存于生活中的各个角落。自然中，鸟鸣、河流、风雨，旋律在陪伴；城市里，车流、喇叭、鼓乐、键盘、有共振的和声。声音由运动产生，又作为传播介质给予我们疗愈的力量。

声音疗愈由来已久

许多文明的神话都曾提到，宇宙是通过声音创造的。而声音之所以能起到疗愈作用，是因为 “共振” 的存在。

▲ 世间万物都有其独特的频率和能量，声音是一种振动形式的能量，而人体每一个器官、骨骼、组织都有其自己独特的共鸣频率

现代医学研究证明，许多疾病都起因于 “内在声音” 失调；而 “内在声音” 包含情绪、思考、感受及内在不断的自我对话。当 “内在声音” 失去它原本和谐时，就会影响身体健康。

▲ 通过一个人声音的音量、音色、音速与音调，就可以了解其性格、身体状况及气质

声音疗愈就是利用 “共振” 原理，借助外在创造的声音（人声、乐器与自然声音）投射到生病的部位，改变身体不和谐的频率，让它重新回到正常而健康的波动上。

▲ Hans Jenny 在实验中发现，沙子、水、或其它物质，可以随着频率的不同而创造出各种不一样的形状

瑞士的医学博士Hans Jenny 利用实验让我们看到声音的特质，把沙子、液体以及其它粉末放在靠近振荡器的金属盘子上，振荡器可以产生上千种频率。

▲ Hans Jenny发现当频率越高，所形成的几何图形则更为复杂，因此他创造了显波学（Cymatics）

这也验证了同一频率的声音在混乱中是可以创造秩序的，于是当身体的频率出现混乱时，声音完全可以起到调节作用。

▲ 印度恒河边古老的祭祀仪式

任何运用声音的方式，无论源自哪一种传统、信仰体系或文化都是基于物理学 “共振” 的原则。最早期的人类将声音运用在神圣的仪式上，用以促进生育、催生、五谷丰收、死亡等场合。而在各种宗教中，也可感受到共振所带来的触动。

事实上，自有人类历史以来，许多伟大的先哲或宗教派别都对 “声音疗愈” 进行过探讨和研究。

▲ 古人根据宫、商、角、徵、羽五种民族调式的特性，与五脏五行的关系来选择曲目进行疗愈

早在两千年前，《黄帝内经》就提出了 “五音疗疾”。

“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徵，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐。”

▲ 古埃及文化中，音乐乐器已成为生活中非常重要的部分

在古希腊文化中，长笛的声音被用来减轻痛风；在基督教圣经里，大卫弹奏竖琴帮助扫罗王排解忧伤；并且在几千年以来的整个世界，人们常用吟唱和祈祷的方式来协调身体，安抚心理和获取精神。

当人们听到适宜的声音，体内会产生一种生理活性物质，心跳、脑电波、脉搏等会逐渐与声音的节奏同步，从而调节神经和人体血液的流动，释放压力，舒缓心情。

声音疗愈 VS 音乐治疗

声音疗愈与音乐治疗（疗法），虽有一定程度的相似性，却是两种不一样的概念。

▲ 我们所熟知的声音疗愈，大多是由疗愈师带领学员进行，一般会用几个乐器工具或是单个工具进行练习，例如颂钵、锣鼓、音叉、铃铛、竖琴等

声音疗愈，并不能完全适用于治疗，多用于缓解现代人的精神压力，调节睡眠紊乱、焦虑、抑郁、压力、疼痛等状况。

▲ 有时人们在正念、瑜伽、宗教吟唱等精神极度专注时，也会不经意间触及到声音疗愈

这种疗愈方法，并不是简单地 “听” 就能起到疗愈效果，它更多是需要人们的大脑或思绪对声音做出响应。

乔纳森 · 高曼博士曾提出相似观点，频率+意图=疗愈，意念会融入个人的身体、心灵、情绪与灵性层面。

目前 “声音疗愈” 可利用人声、乐器以及自然声音等方式进行练习，多为工作坊或是体验课程的形式。

▲ 音乐治疗需要专业性人员带领，提供个性化的引导与互动治疗

而音乐治疗，则作为一个跨足多领域的专业学科，需要针对不同群体采取各类治疗方案。此过程会涉及心理学、医学、科学等，相对专业与客观，多用于临床治疗。它是一种介入治疗的行为。

声音疗愈的科学性

很多人认为声音疗愈是一种只可意会不可言传、主观性较强的理论，但目前有学者透过科学的研究数据告诉我们，它不仅可以具有一定普遍性，甚至在未来还可以有定制化的体验。

▲ 声音疗愈既可以是主动参与，也可以是一种被动体验

最近，乐活君采访到上海音乐学院的秦毅老师，他们成立了 “耳界听觉实验室”，利用原创3D电子音乐，来观察、研究声音是否对普通人群的身心调节有影响。

▲ 上海科技博览会上，秦毅团队给民众体验此项目并进行数据收集

老师们自主研发了3D声音技术，通过控制电子音乐中的不同变量，逐一进行数据分析，观察到实验者在沉浸式聆听前后的生理指标（血压、脑电、皮电等）均产生了明显差异。

在采访过程，秦毅老师也提到，声音之所以能够疗愈，意识在其过程中扮演着重要角色。因此他们在测试中需要保证听众立体环绕的听觉体验。

未来，“耳界听觉实验室”团队希望能收集到更多样本数据，建立一个科学化标准，将个体的差异区别分析。并通过大数据，智能化输出适合每个人的 “音乐处方”，这样就能够在人们有需要时，帮助放松情绪。

声音治疗家JohnBeaulieu 博士曾说过：“能量医学基本的原则是一个根本的能量场会产生在身体上、情绪上、及心理上的行为或症状。如果我们改变能量场，那么身体上、情绪上、及心理上的行为也会跟着改变。”

其实，声音疗愈的真正目的，是在帮助人们从不平衡走向平衡。并不是真的要等身体发出红色信号，才能说明生病了！当你内心感到不舒服时，不妨试试我们与生具来的 “声音” 这一剂美好的良药。

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