迎风泪、高原红、蛇皮肤,还长出冻疮…

这个周末将迎来又一波的大降温,局部地区将降温10度以下,这也是春节前的最后一次酷寒。寒冷的风,焦虑的心,你回家的车票买好了吗?我们常常讨论冬天那些难言之隐的病:迎风两行清涕眼泪、皮肤出现了 “蛇皮纹”、还有疑似感冒的喷嚏与头晕……


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国内某大型问答社区上有这么一个问题,“你所期待的冬天是什么样的?” 排名第一的答案很有几分诗意:“外面是白色的,屋内是橘黄色。缩着头下楼买两个烤红薯,左手换到右手,哈着白气跑上楼。”


冬天已经过去大半,留言写下你期待和实际遭遇的冬天吧,我们将在开春后选出3位幸运读者,赠送价值200元的礼物一份。



『迎风泪』

我真的不是在哭


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寒风一起,很多人对户外运动的态度就开始变得谨慎起来。可上班途中要骑(共享)单车的通勤族,无法避免在室外的冬天里骑车,这冷还在其次,吹风才是真的痛苦,骑着骑着车,眼睛就睁不开了。


其实,泪液无时无刻都在分泌,只是大多数时候,眼泪不会自己从眼睛里流出来而已。但一到冬天,吹冷风使得泪腺受刺激,反射性地分泌了过量泪水,而泪道又因为冷空气而收缩,导致这些眼泪无法被吸收,于是从眼睛里流了出来。


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虽然迎风泪是一种自然的生理过程,但如果在室内、完全无风的情况下,也会时不时地流泪,那就要考虑泪道是否已经阻塞了。


 解决方案 我们滴眼药水的时候,有时候会觉得喉咙有点凉,这就是泪道通畅的表现,当然,如果要检查泪道是否阻塞,可以去医院做泪道冲洗。



『高原红』

我真的没有化妆


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犹记得当年拍身份证照片的尴尬场景,顶着寒风来到街道派出所,阿姨横眉冷对:“拍照不许化妆,去擦掉!” 吓得我当场搓起了脸,自证一张朝天的素面。


不少人都会因为脸上的高原红而困扰,这其实是一种皮肤过敏的表征。因为气候、环境等因素,部分人的皮肤角质层严重受损,皮下毛细血管淤血,表现在脸上,就成了片状、条索状的 “高原红”。


这种红,并不特产于高原。我们也可能会因为空气污染、护肤产品使用不当、或是天生角质层薄的原因,导致皮肤过敏,在脸颊两边拥有了两朵 “高原红” 祥云。


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▲ 画家谭建武的《西藏儿童》,在气候干燥、紫外线强烈的高原地区,无论男女老少,脸上的一抹红仿佛是标配


不良的洗护习惯,会加快脸上的血液循环,出门遇到冷空气之后血管急剧收缩,脸就又红了。


尤其是对孩童来说,他们皮肤普遍薄,冬天从室外进入温差较大的室内,皮下毛细血管反复收缩、扩张,很容易就会闹个大红脸。


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可以说冬天的大红脸,基本都是敏感肌(除去喝酒、桑拿和中式 “易容术”)、并且是因角质层薄弱而导致的敏感。(角质层是表皮层最上面的一层,也是皮肤的屏障,只有1/9头发的厚度)


那么,有没有哪些征状可以判断自己是不是敏感肌?


 皮肤表皮层较薄,能看到皮下毛细血管;

 皮肤偏白,缺少黑色素保护,对紫外线敏感;

 角质层薄,皮肤会因过分干燥而分泌油脂;

 皮肤抵抗力弱,容易受到外界刺激。


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 解决方案 对照上述,如果你符合其中的两项或以上,基本就可以判断是敏感肤质。


① 敏感肌在冬天要注意不能用碱性的洗浴用品,碱性洗液往往会导致过度清洁,反而伤害角质层。


② 不要用太热的水洗脸,热水会让毛细血管扩张,到户外环境血管又迅速收缩,很容易“红脸”。



『皮肤干』

我真的不是白娘子


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同事贝小姐有一天发出感慨:“刚涂完护手霜,但是手还是好粗糙啊。”


不少人都有类似的困扰,秋风一起,皮肤的滋润度直线下降,甚至手臂和腿上会长出类似鳞状的纹路,涂质地再厚的润肤露也没有用。只是一到空气湿润的春天/地区,就会不治而愈。

 

这其实是一种具有遗传性的皮肤病,发病率在人群中高达1/250,被称为获得性鱼鳞病。患者除了四肢和背部长出鳞屑外,四肢的关节处纹路也比较深,在使用酒精或开空调的情况下会加重症状,目前医学上还没有办法根治。


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▲ 约50%的患者,在鱼鳞病之外,还会有毛囊角化症或哮喘、湿疹等其他过敏性疾病


 解决方案 鱼鳞病虽然无法根治,但也不难缓解。


① 选用酸性乳液+甘油的身体护肤组合,酸性的乳液可以软化角质层,而甘油的分子较大,可以防止皮肤的水分蒸发,保湿效果更佳。


② 当出现“蛇皮纹”后,及时去除死皮,然后运动或汗蒸,直到四肢出汗,再使用护肤产品时更易吸收。



『大静电』

我真的不是 “霹雳贝贝”


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冬天皮肤干燥带来的问题还不止这一项而已,很多人都有过开车门、握手的时候被静电电到的体验吧?小编本人每次在冬天按电梯都要做好心理建设,有时候回家脱毛衣,还会被电到“怒发冲冠”,怀疑人生。

 

但如果手上出了汗或者刚涂过护手霜,就能放心安全地拉车门、跟别人握手,而不用担心被电到,这是为什么呢?前方物理预警 →


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我们都知道,人体细胞和其它物质一样,也是由原子组成的,平时它们的正负电荷数量相等,就不会带电。但是,如果两个本来不带电的物体,比如小编本人和一条地毯产生了接触(过程大概是我好死不死地在地毯上用手摩擦摩擦),那么就会导致小编身上的一部分电子跑到地毯上去,使地毯具有了过量的正电荷或负电荷。


这时候,如果又有一个人接触这条地毯,就会很容易被电到,因为地毯上刚刚积累的静电荷,通过电离空气,在导体(就是这个倒霉鬼)上放了电。


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▲ 冬天我们穿的毛衣、羽绒服等皮毛材料和化纤材料,要比棉麻材质更很容易产生静电

 

 解决方案 解决静电的思路,就是用其它导电性良好的物体,让静电荷提前释放。


① 用加湿器保持空气的湿润度,或者常涂身体乳、护手霜,保持皮肤的湿润度。因为微小液滴会让空气的导电率升高,这样一来,静电荷就会在空气中释放,而不会在物体(或人体)上积蓄了。


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▲ 摸金属物体之前先摸水泥墙,也可以避免被电到,不过这个办法不太实用,因为墙不能随身携带,而且现在很多家装油漆都是乳胶漆粉,导电性不佳

 

② 在口袋中常备一把钥匙(或其他小金属物),握住钥匙柄,用它的尖端去率先碰触你要碰的导电物体(如金属门窗、金属水龙头、家电外壳等),让钥匙代替人体放电,就能避免手被电到了。



『冻疮』

我的手都变丑了

 

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还记得张泉灵曾在微博上说自己的手特别丑,因为小时候年年生冻疮,都长在手上,破了痛、热了痒、好了肿,为此还开玩笑给自己取了个英文名叫Judy,因为手长得像猪蹄。


痛、痒、红色的小创口,就是冻疮的典型表现,这是一种无法治愈的局部炎症。虽然,大多数冻疮在天气回暖后会自然痊愈,但是严重的冻疮会波及皮肤的真皮层,形成无法复原的瘢痕,甚至溃疡。


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▲ 没有暖气的南方人,冬天真的过得好苦


很多人都以为冻疮是寒冷低温引起的,其实大多数冻疮,都是由于长期暴露在0°C以上,10°C以下的潮湿环境中才会生成,所以南方人比北方人更容易生冻疮。


除了环境因素,局部血液循环不良(穿紧身打底裤、或者穿勒着脚踝的袜子等)和营养不良也会导致冻疮。


另外,冷热急变也是诱发冻疮的一大要素。寒冷环境的血管处于收缩的状态,如果马上接触热水或者烤火,毛细血管迅速扩张,会导致局部组织供氧不足、血液循环瘀滞,形成冻疮。


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▲ 冻疮容易生在血供不太丰富的部位,如手、脚和耳朵等


 解决方案 虽然市面上有很多治疗冻疮的偏方,如姜片擦手、冻疮膏等等,但都治标不治本,冻疮一旦生成,只能等它自愈,所以冻疮重防不重养。


① 全方位的保暖,尤其是对于一些暴露在外的薄弱部位,如手、耳朵等,如果雨雪天气鞋袜浸湿了,一定要尽快更换。


② 避免冷热迅速变化,在寒冷环境中待了一段时间后,千万不要马上用热水袋、暖气等热源捂手脚,等肢体自行恢复正常体温后再去取暖。


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③ 运动,冬天虽然不鼓励满身大汗地在户外运动,但是适量的有氧运动,比如散步、快走、瑜伽等,都可以促进全身血液循环,增强免疫力。


④ 如果手上已经长了冻疮,除了要及时就医,也可以晚上用热盐水浸泡双手。盐有杀菌作用,热水能促进血液循环,在热盐水中浸泡可以避免感染,防止冻疮扩大。



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