这个周末将迎来又一波的大降温，局部地区将降温10度以下，这也是春节前的最后一次酷寒。寒冷的风，焦虑的心，你回家的车票买好了吗？我们常常讨论冬天那些难言之隐的病：迎风两行清涕眼泪、皮肤出现了 “蛇皮纹”、还有疑似感冒的喷嚏与头晕……

国内某大型问答社区上有这么一个问题，“你所期待的冬天是什么样的？” 排名第一的答案很有几分诗意：“外面是白色的，屋内是橘黄色。缩着头下楼买两个烤红薯，左手换到右手，哈着白气跑上楼。”

冬天已经过去大半，留言写下你期待和实际遭遇的冬天吧，我们将在开春后选出3位幸运读者，赠送价值200元的礼物一份。

『迎风泪』

我真的不是在哭

寒风一起，很多人对户外运动的态度就开始变得谨慎起来。可上班途中要骑（共享）单车的通勤族，无法避免在室外的冬天里骑车，这冷还在其次，吹风才是真的痛苦，骑着骑着车，眼睛就睁不开了。

其实，泪液无时无刻都在分泌，只是大多数时候，眼泪不会自己从眼睛里流出来而已。但一到冬天，吹冷风使得泪腺受刺激，反射性地分泌了过量泪水，而泪道又因为冷空气而收缩，导致这些眼泪无法被吸收，于是从眼睛里流了出来。

虽然迎风泪是一种自然的生理过程，但如果在室内、完全无风的情况下，也会时不时地流泪，那就要考虑泪道是否已经阻塞了。

 解决方案 我们滴眼药水的时候，有时候会觉得喉咙有点凉，这就是泪道通畅的表现，当然，如果要检查泪道是否阻塞，可以去医院做泪道冲洗。

『高原红』

我真的没有化妆

犹记得当年拍身份证照片的尴尬场景，顶着寒风来到街道派出所，阿姨横眉冷对：“拍照不许化妆，去擦掉！” 吓得我当场搓起了脸，自证一张朝天的素面。

不少人都会因为脸上的高原红而困扰，这其实是一种皮肤过敏的表征。因为气候、环境等因素，部分人的皮肤角质层严重受损，皮下毛细血管淤血，表现在脸上，就成了片状、条索状的 “高原红”。

这种红，并不特产于高原。我们也可能会因为空气污染、护肤产品使用不当、或是天生角质层薄的原因，导致皮肤过敏，在脸颊两边拥有了两朵 “高原红” 祥云。

▲ 画家谭建武的《西藏儿童》，在气候干燥、紫外线强烈的高原地区，无论男女老少，脸上的一抹红仿佛是标配

不良的洗护习惯，会加快脸上的血液循环，出门遇到冷空气之后血管急剧收缩，脸就又红了。

尤其是对孩童来说，他们皮肤普遍薄，冬天从室外进入温差较大的室内，皮下毛细血管反复收缩、扩张，很容易就会闹个大红脸。

可以说冬天的大红脸，基本都是敏感肌（除去喝酒、桑拿和中式 “易容术”）、并且是因角质层薄弱而导致的敏感。（角质层是表皮层最上面的一层，也是皮肤的屏障，只有1/9头发的厚度）

那么，有没有哪些征状可以判断自己是不是敏感肌？

 皮肤表皮层较薄，能看到皮下毛细血管；

 皮肤偏白，缺少黑色素保护，对紫外线敏感；

 角质层薄，皮肤会因过分干燥而分泌油脂；

 皮肤抵抗力弱，容易受到外界刺激。

 解决方案 对照上述，如果你符合其中的两项或以上，基本就可以判断是敏感肤质。

① 敏感肌在冬天要注意不能用碱性的洗浴用品，碱性洗液往往会导致过度清洁，反而伤害角质层。

② 不要用太热的水洗脸，热水会让毛细血管扩张，到户外环境血管又迅速收缩，很容易“红脸”。

『皮肤干』

我真的不是白娘子

同事贝小姐有一天发出感慨：“刚涂完护手霜，但是手还是好粗糙啊。”

不少人都有类似的困扰，秋风一起，皮肤的滋润度直线下降，甚至手臂和腿上会长出类似鳞状的纹路，涂质地再厚的润肤露也没有用。只是一到空气湿润的春天／地区，就会不治而愈。

这其实是一种具有遗传性的皮肤病，发病率在人群中高达1/250，被称为获得性鱼鳞病。患者除了四肢和背部长出鳞屑外，四肢的关节处纹路也比较深，在使用酒精或开空调的情况下会加重症状，目前医学上还没有办法根治。

▲ 约50%的患者，在鱼鳞病之外，还会有毛囊角化症或哮喘、湿疹等其他过敏性疾病

 解决方案 鱼鳞病虽然无法根治，但也不难缓解。

① 选用酸性乳液+甘油的身体护肤组合，酸性的乳液可以软化角质层，而甘油的分子较大，可以防止皮肤的水分蒸发，保湿效果更佳。

② 当出现“蛇皮纹”后，及时去除死皮，然后运动或汗蒸，直到四肢出汗，再使用护肤产品时更易吸收。

『大静电』

我真的不是 “霹雳贝贝”

冬天皮肤干燥带来的问题还不止这一项而已，很多人都有过开车门、握手的时候被静电电到的体验吧？小编本人每次在冬天按电梯都要做好心理建设，有时候回家脱毛衣，还会被电到“怒发冲冠”，怀疑人生。

但如果手上出了汗或者刚涂过护手霜，就能放心安全地拉车门、跟别人握手，而不用担心被电到，这是为什么呢？前方物理预警 →

我们都知道，人体细胞和其它物质一样，也是由原子组成的，平时它们的正负电荷数量相等，就不会带电。但是，如果两个本来不带电的物体，比如小编本人和一条地毯产生了接触（过程大概是我好死不死地在地毯上用手摩擦摩擦），那么就会导致小编身上的一部分电子跑到地毯上去，使地毯具有了过量的正电荷或负电荷。

这时候，如果又有一个人接触这条地毯，就会很容易被电到，因为地毯上刚刚积累的静电荷，通过电离空气，在导体（就是这个倒霉鬼）上放了电。

▲ 冬天我们穿的毛衣、羽绒服等皮毛材料和化纤材料，要比棉麻材质更很容易产生静电

 解决方案 解决静电的思路，就是用其它导电性良好的物体，让静电荷提前释放。

① 用加湿器保持空气的湿润度，或者常涂身体乳、护手霜，保持皮肤的湿润度。因为微小液滴会让空气的导电率升高，这样一来，静电荷就会在空气中释放，而不会在物体（或人体）上积蓄了。

▲ 摸金属物体之前先摸水泥墙，也可以避免被电到，不过这个办法不太实用，因为墙不能随身携带，而且现在很多家装油漆都是乳胶漆粉，导电性不佳

② 在口袋中常备一把钥匙（或其他小金属物），握住钥匙柄，用它的尖端去率先碰触你要碰的导电物体（如金属门窗、金属水龙头、家电外壳等），让钥匙代替人体放电，就能避免手被电到了。

『冻疮』

我的手都变丑了

还记得张泉灵曾在微博上说自己的手特别丑，因为小时候年年生冻疮，都长在手上，破了痛、热了痒、好了肿，为此还开玩笑给自己取了个英文名叫Judy，因为手长得像猪蹄。

痛、痒、红色的小创口，就是冻疮的典型表现，这是一种无法治愈的局部炎症。虽然，大多数冻疮在天气回暖后会自然痊愈，但是严重的冻疮会波及皮肤的真皮层，形成无法复原的瘢痕，甚至溃疡。

▲ 没有暖气的南方人，冬天真的过得好苦

很多人都以为冻疮是寒冷低温引起的，其实大多数冻疮，都是由于长期暴露在0°C以上，10°C以下的潮湿环境中才会生成，所以南方人比北方人更容易生冻疮。

除了环境因素，局部血液循环不良（穿紧身打底裤、或者穿勒着脚踝的袜子等）和营养不良也会导致冻疮。

另外，冷热急变也是诱发冻疮的一大要素。寒冷环境的血管处于收缩的状态，如果马上接触热水或者烤火，毛细血管迅速扩张，会导致局部组织供氧不足、血液循环瘀滞，形成冻疮。

▲ 冻疮容易生在血供不太丰富的部位，如手、脚和耳朵等

 解决方案 虽然市面上有很多治疗冻疮的偏方，如姜片擦手、冻疮膏等等，但都治标不治本，冻疮一旦生成，只能等它自愈，所以冻疮重防不重养。

① 全方位的保暖，尤其是对于一些暴露在外的薄弱部位，如手、耳朵等，如果雨雪天气鞋袜浸湿了，一定要尽快更换。

② 避免冷热迅速变化，在寒冷环境中待了一段时间后，千万不要马上用热水袋、暖气等热源捂手脚，等肢体自行恢复正常体温后再去取暖。

③ 运动，冬天虽然不鼓励满身大汗地在户外运动，但是适量的有氧运动，比如散步、快走、瑜伽等，都可以促进全身血液循环，增强免疫力。

④ 如果手上已经长了冻疮，除了要及时就医，也可以晚上用热盐水浸泡双手。盐有杀菌作用，热水能促进血液循环，在热盐水中浸泡可以避免感染，防止冻疮扩大。

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