女人热衷买买买是动物本能!特别是当妈以后…



以前看过篇 /正儿八经的/ 论文,议题是 ”女人为什么爱买?“ 作者几乎是搬出了生物学、社会学、心理学等各种,来论证女人爱买的行为,就是雌性本能。



而这种本能在孕产期更为显著。就像所有的母燕子在下蛋时,一定会拼了命地啄移很多树枝,把巢做得结结实实,才能安下心来生产一样。


所以,请男人们一定要支持这种初始母性本能呀。



那么,作为一个新手妈妈到底要准备点什么?囤点什么?我又要来分享下购物车了,要推荐的list很长,今天先分享给新手妈妈自用的那些。(娃的我考虑下要不要儿童节写)




起到安慰作用的

没事,谁不是第一次当妈

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作为新手妈妈,怀孕初期最常见的焦虑就是:


第一次做妈,没经验!一头瞎

做了那么多年的爸妈小公举,我,我,我能照顾别人?

这肚子里的娃生下来会肢体健全吗?(不夸张,100%的孕妇都幻想过这种糟糕情况)


所以,“囤货” 的行为,某种程度上是新手妈妈安全感和自信心建立的过程。


但对实体物件买买买的过程中,认真阅读书籍/干货文章,也是必须的。个人经验,这事必须生娃前做,因为娃还在肚子里时,是可以有大把时间补充知识的。


于是,我囤货第一单,就是书。



《育儿百科》

 妈妈应该比谁都敏感 


在育儿市场上,各种书籍鱼龙混杂。当时也是一股脑买过好几本,不知道是不是都师出同门,里面很多章节,居然神一般的相似!


但《育儿百科》不一样。


松田道雄1908年生于日本茨城县,1932年毕业于日本京都大学医学部小儿科专业,卒于1998年6月


首先,作者松田道雄除了是一位医生外,还是历史学家和评论家,他专注的领域非常广泛,除了儿科外,对于肺结核防治、俄罗斯历史也是very精通。


其次,他晚年的大部分时间里(30多年),都在不断修订地《育儿百科》这本书,要是用个很俗气的词,是非常有 “匠心” 的。



虽然作者早在1998年就过世了,有人会觉得上世纪的育儿书是不是过时了?但我个人非常喜欢,并且完全不觉得过时。


全书按年龄段分章节,各个相互独立,包括了该年龄段的孩子喂养方法、环境、异常情况、集体保育等,建议零碎去读。每个阶段读各自的篇章,孕期可以看0-6months。


▲松田道雄还有一本著名的育儿书叫《我两岁》,说的就是terrible two


再则,这是一本有育儿观点的书,很喜欢作者说的一句话:给婴儿爱而不仅仅是喂养。他更为注重的是心理心灵层面上,与婴儿的沟通(真的可以),因为只要你懂TA了,TA就比谁都乖。



家用胎心监测仪

 缓解焦虑以及帮助沟通 


我自己是到晚期才用的监测仪。是一台老款(单灰色)的多普勒。机器是一个好朋友送的,她生完第三个娃后,添了一瓶耦合剂就 “传” 给我了。好像是34周后,因为高龄,医生要求我每天数胎心,她说:你要是嫌麻烦可以用监测仪。



感受是,第一次自己监测到宝宝的心跳,很神奇。我本身并不是一个多虑型妈妈,所以监测仪更多像是和娃交流的工具。当然,生完后,它就被我 “传” 给了下一个有需要的朋友。


怀孕后,坚持的理念是,能顺人的绝不买,能传人的绝不扔。比如衣服、婴儿床、包裹布等等。等孩子大一点,再把自己不需要的整理干净,送给有需要的人。



多种综合营养剂

 可以根据个人情况来准备 

▲图是网上找来的。其中,blackmore的孕黄金、女士爱乐维、swisse的钙片、百洛油这几样都在我的订单中


至于同属多种维生素类别的孕黄金和爱乐维到底吃哪一种怎么吃,我还真好好研究过它们的配方表。


从剂量和成分上来说,我觉得爱乐维更合适备孕和孕早期,而blackmore合适孕中晚期和哺乳期(我自己就是这么吃的),因为blackmore有DHA和EPA,但如果你另外补充了DHA和EPA,爱乐维也适合全程。



swiss的钙片我是全程都吃的,孕后一直吃到断奶,因为很怕骨折。身边有好几个孕妇产后都摔一跤就骨折了…


至于百洛油,备是备了,但没有妊娠纹,所以也就没用上。据说只有年轻产妇才容易有妊娠纹,高龄产妇不会有。看来是真的。(抹过几次,但是感觉其实是为了让皮肤不要太干燥,这种道理上,我觉得凡士林纯油也很好用)



另外,很后悔没有专门补铁。因为晚期查出来临界缺铁性贫血,而一次怀孕白头发也生出不少。




让你 “感觉” 好一点

贴心可是/准/妈妈们最看重的

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据说100%的产妇都会有程度不同的抑郁症,同时容易迷恋自己的孩子、对他人生疑、易怒、怠工、过度敏感、脆弱…如果真是这样,那么我的抑郁症应该是轻度的。


孕产期基本没有什么受罪的地方。就是一种可能伴随终身的 “病”:腰痛,没有躲过。


所以这一张孕产期衣用清单,排第一名的就是,托腹带&束腹带。



托腹带&束腹带

 要用、要用、要用,重要的事情说三遍 


关于孕期的托腹带,我是一个反面例子。


一直是到36周后,才有一茬没一茬用的。因为怀孕时,虽然身型肿胖到不行(增重60斤),但仍然身轻如燕,可以自己开车、上超市、做饭,完全不影响行动。所以,也就很任性地以为自己可以负荷一只大肚子。



可就因为这样,生产完后,腰痛这件事就笼罩了人生。去看病,医生告诉我,腰肌劳损,并且,腰椎有点变形了。什么原因呢?



医生说,因为人体最 “吃力” 的部位就在腰部。


孕期,你的腹肌是被强行撑开的,它根本起不到支撑作用,腰肌要承受比平时多几倍的重量。而脊柱也因为子宫的撑大,受到各种挤压,容易产生生理曲线消失等的问题。

三洋这款束腹带比较合适刚生产完后用,它的定型效果一般。而剖腹产下床时,是必须要用束腹带的,这样可以缓解腹部用力问题,减少疼痛感

这款某宝上的束腹带是后来我减肥成功的 “好帮手”,因为绑上,真的就,什么都不想吃了…定型效果很好,透气效果一般


作为懒散型妈妈,产后,我也没有积极使用束腹带基本三天打鱼两天晒网。直到断奶减肥,才开始使用强力束腹带。神奇的事情是,居然一绑上腰就不疼了…揣测可能是因为钢片支撑,缓解了腰部肌肉的紧张。


▲个人建议是,不管你肢体的感受如何,28周以后就用起托腹带来,尤其是走动或负重时


所以,如果你怀孕了还不用一条托腹带帮帮自己的 “老腰”,以后就像我这样,自己买单腰痛吧。



孕产妇功能衣

 原则是,买日本设计的 


怀孕后才知道原来孕妇是需要专门内衣的,月子和哺乳期也是。随着孕期越往后,越是迷恋宽松、舒服以及完全在设计上考虑周到的内衣。


衣着上买过很多种,各种品牌也都试过,个人建议还是买日本的,他们连内裤内衬都给你设计好了托腹带,就,还有什么可说的?!

▲牛仔裤的上半部分是为了照顾到还没有完全平复的肚子


关于牛仔裤,因为胖了太多,怀孕时和生产后我都穿、不、下(实在肿太多),但据说产后,最能束身的下半身穿着就是牛仔裤。所以如果你对自己身材稍微有点要求的人,可以备一条这样的牛仔裤来专门约束自己。



产后尴尬事排第一名的,应该就是哺乳了。先不说下奶期,可能一群阿姨妈妈围着你裸露的上本身,对着neinei叫,挤一下挤一下,马上就有了。那种场景基本没什么女性尊严可言,你还不好发什么脾气。


再来,上班背奶后,公司可能是不会照顾到母婴室这件事的,所以你就每天 “霸占” 好厕所1-2次吧。(记得门口贴一下告知纸,别让人傻傻排队等着)

遇到外出,怎么哺乳就是第三件尴尬事,这时候便知道母婴室对一家商场的好感度提升是有多重要了。另外,如果带着宝宝旅行,在飞机上或者任何不便处,一件哺乳衫就更重要了。


▲衣服在侧边腋下,开了口,方便不脱掉上衣就能哺乳


哺乳衫的特点必须满足:方便、轻、快速以及能遮,一条围巾你好好扎也可以。反正我的经验仍然是,买日本的,你穿起来用起来就马上会对设计师的用意心生感激。



泵奶器+双脱手文胸+冷热敷袋

 一定要买双边、自动 

▲如果你买的是medela freestyle套装,又能在美国找到一个收货地址,别忘了找一下里面会有一张卡片,去medela的app可以免费领一个双脱手文胸


说来也是打脸,怀孕时有次去逛母婴超市,看到一款泵奶配件 “双脱手胸罩”,觉得很好笑。认为 “且不说造型,就是觉得你泵奶时就好好泵,还打电话回邮件个啥?!” 并且发了个朋友圈。


但没多久,就自己默默下单又买了一只(套装送了一只)。



如果你和我一样,是个有那么一点点懒、嫌麻烦、没耐心的人,那么就必入自动+双边的泵奶器。还得备1-2只 “双脱手” 文胸


因为按照泵奶时,一边最少20分钟计算,如果你用单边,就要耗费40分钟以上,坐着都容易僵硬,更何况举着手?节约时间,解放双手,就算不回邮件打电话,看看微信打打游戏也是很好的


说真的。



另外,还有一件哺乳期可怕指数排第一的事,要严格防御,那就是乳腺炎。它会带来锥心的痛、以及久违了的40度+高烧,并且让你领略什么叫做 “胸口闷大石”…



应该是被常年小叶增生以及身边那几个经历过乳腺炎生、不如死感受的人恐吓的结果,孕期我囤的第一件货,就是lansinoh的冷热敷袋。一组2只(买的时候没注意看,一下子买了2对),每次用前800w叮个15秒就好了。


个人的经验是,叮完后,塞入 “双脱手” 文胸里,在早期还没完全下奶时,会很帮助乳腺疏通。而如果已经乳腺发炎并红肿了,可以把它放入冰箱里冰一会,再拿出来冷敷。


▲ Lansinoh这个品牌在美国很知名,还有溢乳垫、乳头霜、储奶袋和乳头矫正器等


除此之外,他们家的乳头霜也是明星产品,除了大支装外,我还备了像润唇膏那般大小的旅行装,非常方便出差时用。关于乳腺炎,其实防护得当,没那么可怕。关键在于要及时疏通和防止感染。


也就是每次亲喂后要及时泵完剩余的,每次哺乳前后一定要用清水擦拭,最后再抹一层乳头霜,防止皲裂疼痛。



扩展阅读

妈妈永远排第一,宝宝第二


 

很多妈妈有一种观念叫 “为了宝宝”,比如 “为了宝宝我生病发烧不打针不吃药”、“为了宝宝追奶”、“为了宝宝我辞职回家”……其实在家庭关系中,尤其是亲子护理关系时,可以坚信的是,妈妈永远排第一,宝宝第二。


因为如果你自己都不舒服了,何来气力和心情照顾好孩子?当注意到了以下四点,你的感受好,才有耐心理解和照顾宝宝。


①生理上,生病了马上看,该吃药时要吃药,不要主动 “煎熬”

②心理上,你和宝宝都是单独个体,你也需要有自己的生活

③社交上,与其他妈妈多聊天、分享并交流经验

④两性上,千万不要忽视同样会有 “抑郁” 症状的另一半哦





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