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? 滑雪 ?

流传数千年的运动起源地

而在没有雪可滑的夏季，不甘寂寞的越野滑雪选手会持滑雪杖健走以保持体力和体适能。

后来，以制作滑雪杆闻名的芬兰Exel公司与芬兰卫生研究所合作，改造滑雪杆的手柄、腕带及杆体材质，制成“健走杖”（walkingstick），继而发明了一种新型运动方式——越野行走。

对于这种“北欧式行走”最贴切的形容就是将它想成“脚下没有滑雪板的越野滑雪”。

借助手杖行走，能有效减轻下肢关节的压力，减少关节磨损，避免传统登山对膝关节的伤害；而由于增加了上肢的运动，它比正常走路要多燃烧20~46%的热量，用到身体90%的骨骼肌（游泳用到35%，跑步用到70%）。因此受到了各个年龄阶层的喜爱。

更重要的是，它可以走出城市，让人在山林湖海间忘却疲惫、感受行走的快乐。

说到骑行，我们不难首先想到丹麦。在丹麦首都哥本哈根，有三分之一的上班族每天都骑车上班。因此，如果说这个城市的自行车比汽车还多，一点儿都不夸张。

这个全球骑行最友好的城市中有350公里长的自行车道，随同马路一起出现，也因此被美国可持续发展研究专家特里修格（Treehugger）选为最佳自行车之都。在两个轮子上感受大地的起伏，是丹麦人最有温度的日常。

如果你的自行车在丹麦抛锚或出故障了，也无需担心。路上有许多自行车维修店，现场就可以迅速帮忙修好。而且丹麦的汽车司机不仅遵守交通规则，还很尊重骑自行车的人。

图| Visit Denmark

在“千湖之国”芬兰，人们更乐意把时间花在独木舟和皮划艇上，划至水中央，感受自己与身边自然万物的呼吸。

芬兰的莱克兰是欧洲最大的湖区，划着独木舟而行，四周清明澄澈的湖泊让人安静地思考、甚至迷失于错综复杂的岛屿、峡谷和绿色的森林之中，让自己也成为其中的一部分。无论你想去哪里，你都到了。

图| Visit Finland

图| Visit Iceland

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Laugarskard泳池

位于以地热闻名的Hveragerdi小镇，

建于20世纪40年代的它，

曾经是冰岛最大的泳池之一。

还几度被用作MV的背景。

泳池自动换水，利用天然地热加温。

（图|South Iceland）

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韦斯特曼岛泳池

包含1个室内泳池、3个热浴池、

几条滑水道和一个室外日光浴池。

室内池水里含有0.9%的盐分，

跟人体一样，

非常有利于健康。

图文整理自《LOHAS乐活》2019年8&9月刊

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