你平日的歌单里，最常听的是什么？如果要通过声音得到舒缓和放松，山涧里的流水、林中的鸟鸣、岸边的海浪……能发出现实世界中最接近白噪音的声响。有的人通过这些自然之声建立起无形的听觉屏障，隔绝来自生活的嘈杂与喧嚣，甚至治愈失眠的困扰。
最难忘的声音
“最奇妙的声音是有天早上，我正在桂林的一座山下录制，突然听到了一阵鸟的叫声，那声音跟周围的鸟鸣不太一样，我就边录边循声寻找，发现是来自草丛里面的两只小鸟，其中一只正掰着什么喂另外一只，也许是花瓣，也许是果实。我听到的声音就是它们互动时发出的，很美、很特别，在我印象中非常深刻。”
声谷每周至少有两三天都在城市之外，或深入山林，或身临湖海，去记录溪水流动、鸟啼蝉鸣、风吹林叶的响动。为了采集最纯净的声音，他像隐者一样寻找无人之境，又如摄影师，不同的是，他用耳机和话筒辨别大自然在一天中最细微的变化。幸运的话，就能捕捉到那声鸟鸣般意外的惊喜。
六七年前，声谷还是一位忙碌的互联网工作者，快节奏的工作和城市生活让他经常难以入睡。于是他尝试着通过当时网上的自然白噪音素材来改善睡眠，但往往由于不理想的音质、同质化较高的题材，效果不尽如人意。
直到有一天，他在福建湄洲岛的海边，被自然的声浪所吸引。“我小时候是在桂林的农村长大的，从小就喜欢在山水间独处的感觉，”他说，“但那是我第一次见到大海，海浪的声音一层一层袭来，那种纯净的治愈力让我震惊。”
从那以后，他有了记录自然声音的念头。
什么是真正的白噪音？
白噪音，如今并不是一个新鲜的名词，不仅各大声音平台都有相关的作品集，与之相关的软件也层出不穷。这些声音的题材大多来自于自然，如“倾盆大雨”“林鸟鸣”；也有人造世界中的声音，比如“空调声”“纸张摩擦”“指甲的触发音”等。但从严格的物理角度来说，它们并不是真正的白噪音。
所谓的白噪音，特指功率频谱密度在人耳可听范围内均匀的声音，就好比白光由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因此被称作“白噪音”。用更形象的说法，真正的白噪音是成百上千位乐手用相同的音量同时奏响你能听到的每个音符，而在现实中，这几乎不可能实现。
神奇的是，来自大自然的声音最接近理想的白噪音，包括下雨、流水、瀑布、风声等等。它们的频率均匀，如同建立起一道声音的屏障，能有效地阻挡多余的其他噪音，让人们长期处于敏感状态的听觉系统获得安全的暗示，从而放松下来。这也是为什么，自然声音越来越多地被用于心理治疗，以及一些神经系统疾病的辅助治疗，或许是大自然给我们的一种暗示。
“科学的原理我也查阅过一些，有科学家把自然的声音再细分成粉色噪声、红色噪声，来深入研究各种声音对人们的作用，”声谷说，“但我觉得大家能从这些声音中获得治愈，更明显的原因是我们天生对大自然亲近的本能。对很多现代人而言，也许不会每天都处在自然环境中，但一有机会，我们都愿意去接近自然，而自然的声音就可以给听众带来这种身临其境的感觉。这种接近，我想是我们每个人潜意识里都是需要的。”
“有一年夏天在杭州郊区录水声，我在录制的过程中被溪水声催眠了。”那可能是声谷录制的经历中体验最好的一次，不仅仅是捕捉到的旋律，走入自然录音的过程，对他而言也是一种治愈。
分享自然的律动
仔细聆听的话，大自然的声音在一年四季，以及一天中的各个时间都有细微的变化，这也决定了自然录音师这项工作的难度。声谷常常在子夜出门，和风景摄影师一样追逐着“魔术时刻”。
“清晨五点左右，鸟鸣声就隐隐约约地出现了；六点到七点间，各种鸟声逐渐丰富，声音特别空灵；等过了上午九点，阳光更强一些，鸟鸣就会慢慢减少，但又变得比较优雅；中午很热，鸟叫就几乎没有了；直到傍晚前后，鸟鸣又会出现，那是归巢的时间；而等到天黑，则会听见一些夜间活动的鸟类声音，比如猫头鹰，那些频率和大部分鸟不同。”每个时间点的声响，他都了然于心。
除了素材，音质是判断自然声音优劣的另一标准。声谷最初在互联网上发现的大部分白噪声作品中，大多都因为码率过低而影响音质。“这就像我们看电影的分辨率一样，1080p和480p的体验是完全不同的。”
因此，声谷并不太担心同质化，“一是每个地方的声音其实不太一样，比如南方北方的雨声就不同，南方明显更细密一些；二来，录音这件事其实很辛苦，它不像摄影，可以在一个环境下截取最好的瞬间，录音的范围没有限制，好声音出现的时间也不一样，需要去寻找，所以做这件事的人始终不是太多。”他在每一次录制中也摸索着采集更优质声音的办法，“简单地说，这无非就是在环境里收集想要的声音而已，没有太多的理论，我只是靠不停地调整自己的工具和方法。”
▲ 声谷的录制装备：最简单的装备就是话筒、录音机、监听耳机，再加支架（或三脚架），这些设备一个人就可以操作。根据不同的环境，有时也需要助手。
如今，在声谷发布作品最多的平台喜马拉雅fm上，他有超过70万的听众。而有趣的是，他与听众之间的关系基本是无声的。 “有些人会说，这个声音很好，确实帮他改善了睡眠；也有些人会说某一段声音勾起了他小时候的回忆；当然还有人来问技术方面的问题，怎么购买录音素材等等。不过总的来说，听众和我其实没有更深层次的交流。”他坦言道。这些听众从高中生到中年人都有，其中很大部分也有失眠困扰。
虽然交流不多，声谷的听众却一直在增长中，被吸引的听众也都会为高质量的自然声音而倾倒。不久前，他推出了一个专属平台——声谷App。“现在主要发布作品的平台就是这两个，大部分精力还是放在声音的录制上。希望自己每年录制的声音范围再扩大一些，分类也好，地域也好。比如现在声音库中，比较缺的是西北地区的素材，草原、沙漠之类的声音，未来就想去那一带录制。
”声谷说，“我的初衷只是为了改善自己的睡眠，所以只要能维持下去，还是希望尽可能让大家免费听。”相比留在自己的电脑里，他更乐意把每一段素材分享给需要被声音治愈的人。
◐ 内容编辑自《LOHAS乐活》杂志。原文_汤白、danz，图_受访者提供
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