“好睡出美人”，这条真理说起来容易做起来难。现代生活中，女性面临着诸多压力和突发状况，无法按时作息，经常熬夜，生物钟被打乱，皮肤变得暗沉无光，委实令人又恼又忧。当无力快速调整好混乱的作息时，肌肤的日常管理就必须靠自己“精心呵护”。我们来来看看，熬夜之后如何进行面部肌肤的水养护理，和改善眼部疲劳吧，帮助你的肌肤找回活力。

熬夜带来“暗沉肌”

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如果经常熬夜，会使人的生物钟会处于紊乱的阶段。生物钟是生物体内的一种无形“时钟”，人的体温随着昼夜变化而变化。人的生物钟能调节睡眠、体温、血压、荷尔蒙分泌量，同时影响内分泌系统、免疫系统、循环系统等的运行。当生物钟被突然打乱后，人体的运作包括外在皮肤就会受到影响，连带出现“损耗”反应，也就是产生各种皮肤困扰。

肌肤就是身体状况的晴雨表，生物钟被打乱、长时间熬夜后，肌肤就会立马给我们“颜色”看。肤色暗沉、色斑加深、干燥细纹、黑眼圈大眼袋、痘痘和油光，这些问题将接踵而至；更为苦恼的是，睡眠不佳会使整个人看起来就像漏气的皮球，干枯消沉没有灵气，食欲和体力亦跟着下降，低落的感觉从生理渗透到感官，实在是不好受。

面部肌肤的水养护理

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通常我们的护肤流程有一套固定的规则，可并不是说，永远都要按照同样的方法来遵守。当遇到“熬夜”这样的情况时，就要依据肌肤“受损”的程度来灵活改变产品的使用方法和顺序。

❶
用喷雾令皮肤纹理饱满

挑选一瓶含有保湿精华的喷雾，离开面部10厘米，按照额头、右眼周围、右脸、嘴部、左脸、左眼周围、鼻梁的顺序，沿着肌肉的走向依次喷水。吸饱水分后，肌肤会变得饱满，毛孔也会缩小。

❷
让滴落的水流润泽肌肤

在鹤颈瓶中装满水或化妆水，同样顺着肌肉的走向喷水，与喷雾的爽快感不同，鹤颈瓶的水流更温柔舒缓，带来意想不到的睡意，起到放松神经的效果。

❸
保湿精华即时补水

除了在全脸涂抹保湿精华外，在特别干燥的部位可以加厚涂抹，注意间隔1分钟待第一层全部渗透后，再局部叠加。

❹
保湿面膜是急救法宝

在疲劳瞌睡的状态下，也一定要卸妆，这是必须要坚持的步骤。实在太累的话，至少敷上一张保湿面膜，边敷边做些其它的琐事，等事情做完面膜也吸收地差不多了。

好物推荐

熬夜救肤必备品

▲ Fancl 修护滋养精华面膜 CNY 460（28mL x 6片）

含有专利胶原蛋白三肽，促进胶原蛋白及透明质酸的合成，深入滋养修护，抚平细纹和干燥； 面膜采用突破性3D立体剪裁，多角度提拉，实现立体紧肤。

▲ 肌研 极润保湿化妆水清爽型 CNY 125（175ml）

独有添加低分子透明质酸，小分子细密填补中分子透明质酸的空隙，在肌肤表面形成致密的保湿锁水层，肌肤感受清爽柔滑，密集式滋润。

▲ Caudalie 葡萄活性保湿喷雾 CNY 60（75ml）

是植物水和矿物水的结合。使用后，面部湿润度立即增加127%*，敏感度立即降低61%*。可在洁肤后作为爽肤水使用，为肌肤带来保湿、舒缓、清新的感受。

▲ 肌研 极润保湿化妆水浓润型 CNY 125（175ml）

独有添加高分子透明质酸，在肌肤表面形成保湿膜，有效隔离外界干燥空气，紧密覆盖着中分子透明质酸。

按摩改善眼部疲劳

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熬夜会导致眼部周围的血行和淋巴循环不畅，干燥的环境和经常蹙眉等一些不良习惯，更是造成眼周细纹和暗沉的一大原因。通过按摩，可以让眼部从血流不通的疲惫中解脱出来，配合眼霜和定点穴位按摩，使双眼恢复神采。

❶
眼部穴位按摩要点

按摩穴位讲究的是力道“恰到好处”，针对眼周，要使用食指和拇指的关节进行按摩，以轻微感到疼痛感的力度为佳，不要过分用力拉伤皮肤。

❷
锁住眼部穴位进行按摩

当眼部感觉疲劳或干涩的时候，可以上下轮刮眼眶较内侧的位置，这样会促进眼部血液循环。最简单的方法是，先固定好肘部，然后沿着黑眼仁的位置上下轮流滑动按摩。

❸

按摩面颊骨内侧的穴位

当眼部感觉疲劳的时候，眼部周围一圈的部位会感觉到血行凝滞，如果保持这个位置的循环流畅，就能减缓眼部的肌肤衰老。最有效的是按摩面颊骨的穴位，将拇指以外的手指放置在耳朵上方，将拇指的指肚放在颊骨边缘位置，用拇指从下往上轻柔滑动按压。

❹
泡澡冥想助排毒

在泡澡的最后，关掉灯、点燃蜡烛，将自己浸泡在温度和体温相近的水中，最好可以播放自己喜欢的音乐，大概一首歌的时长就可以了。对于生活中总是忙忙碌碌，加班习以为常的人来说，是非常有效的舒压方式。

好物推荐

眼部按摩必备品

▲ Clinique 匀净去黑眼圈眼霜 CNY 390 （10ml）

蕴含桑树根精华等植物精粹，减少眼部色素沉着，平复、舒缓并降低肌肤的炎症敏感，修复并滋润眼周肌肤的天然滋润保护膜，减少黑眼圈生成。

▲ CPB 肌肤之钥光透白眼部精华乳 CNY 750（15ml）

针对20岁至30岁的年轻女性，长期熬夜、长时间过度使用电子产品导致眼部疲劳、忽视紫外线或恶劣气候对眼周肤色的影响，从而研发出让眼周肤色恢复明亮的眼部精华，打造若水亮白盈透的眼周，全面提升面部光采。

▲ Chanel 山茶花保湿眼部微精华 CNY 600（15ml）

质地轻盈柔和，结合润泽与防护功效，满足眼周肌肤的根本需要，有效淡化眼周暗沉与细纹，守护双眸娇嫩之美。

▲ IOPE 焕润睛致眼霜 CNY 280（25ml）

针对眼周肌肤，保湿锁水。有效传递保湿因子至肌肤，以达到更佳保湿效果，为肌肤补充营养，润泽肌肤，解决肌肤干燥的烦恼。

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