炎炎夏日， 工作中有太多琐碎事务亟待处理，紧绷的神经让人感到疲惫又紧张。巨大的生活压力加上闷热的天气，使得身体疲惫不堪。我们需要借助一些方法给身体注入满满活机能量，让压力和烦恼也消散地远一些。不如选一场独特的身心放松之旅， 用一场SPA排解压力，保持身体和心灵的宁静。
传说中世界上最好的SPA体验
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巴厘岛蓝天碧海，水清沙白，但巴厘岛最出名的还是SPA。最出名的应该就是大嘴美女茱莉亚罗伯茨在巴厘岛拍摄的电影 《Eat， Pray，Love》，电影中主人公为了完成自己的心灵探索之旅，来到令人悠然神往的巴厘岛寻找自我，尽情感受了巴厘岛别样的凝神按摩SPA。
▲ 茱莉亚罗伯茨在巴厘岛拍摄的电影 《Eat， Pray，Love》
早在十三世纪，巴里岛人就懂得用天然芳草、香料的植物特性来排除体内毒素，促进血液循环，来保持肌肤的柔嫩、光滑；通过冥想、呼吸和身心运动来启动体内原始能量，来增进身体平衡，恢复活力，抗老回春。这些秘而不宣的传统方法被大量融入SPA过程中，历久弥新，成为当地脍炙人口的地域特色，巴厘岛拥有世界上最传统的SPA方式，也因此成为热爱SPA的享乐主义者们趋之若骛的目的地，巴厘岛因此而有 “SPA天堂”的美称。
巴厘岛的SPA经典项目，一般有三种SPA疗程，分别是巴厘岛古式按摩、精油按摩、药草按摩。
SPA有不同的主题诉求
有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重在芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA都是以：
听觉（疗效音乐）
嗅觉（天然花草薰香）
视觉（自然景观）
味觉（健康餐饮）
触觉（按摩呵护）
感觉（内心放松）
此6种愉悦感官的基本需求为出发点。达到愉悦身心，为内心囤积的压力、疲惫、惶惑找到一个出口，令人的身、心、灵达到和谐与平衡的享受。
古式按摩，最经典的水疗护理
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作为巴厘岛最经典传统的水疗护理，古式按摩是采用手掌舒展和伸展，轻拍和压穴点的古老深层组织按摩技术，它可以缓解紧张，改善血液流动。这有益于刺激循环和协调宾客的身体，心灵和精神。这种按摩带来的福祉，是平静和深度放松的感觉。按摩可以极好的促进新陈代谢，清洁并缓解关节和肌肉疼痛。
女士则可以尝试水晶愈合按摩。采用温和的按摩手法与水晶体相结合，重新平衡身体的能量通道。水晶体与按摩手法相结合，使积极的能量进入体内，从而使身体达到平衡。包括全身巴厘式按摩在内，温暖清香的精油缓缓进入肌肤，创造平衡。这种平静的按摩方法将使人得到全身心的放松。
巴厘岛穆丽雅酒店
真正的古法SPA最好前往巴厘岛当地体验。穆丽雅酒店度假村位于巴厘岛努沙杜瓦广阔绵长的海岸区，占地 30 公顷，被CNN“全球最美海滩酒店”。除此之外酒店最知名的也是其水疗中心服务，值得体验。
网址：www.themulia.com/mulia-bali-zh-cn
电话：+62 361 3017777
推荐理由：酒店设置有专门的水疗中心，提供结合了巴厘岛特色以及亚洲和西方先进技术理念的全面水疗。还设有一个室外冥想瑜伽区并配备了最先进的设备和专家团队，将帮助宾客建立一个集成的假期健身计划。在结束健身之后，禅宗水疗吧，提供当地种植的纯天然水果，果汁和草药输液，帮助你重塑活力健康身心。
具有排毒功效的热石疗法
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热石疗法是全世界稀有的一项特殊的SPA疗程。利用矿石本身的波长，在按摩中产生与人体共振的疗愈作用。通过敲打可使神经细胞进行传导，器官所支配的腺体接受神经细胞的指令来控制赫尔蒙的分泌，进而调整我们的身心健康。
热石疗法结合手工按摩能令产品发挥事半功倍的疗效。
热石疗法功效
排毒
火山石含有丰富的矿物质（例如镁、锌、钙等）和人体必需的微量元素，借助按摩面霜将矿石能量及植物能量通过热传导进入肌肤，刺激血液循环，加强新陈代谢，舒缓压力，帮助排除体内毒素。
解压
热石能够吸附人体的负面能量，从而调和身心，对于压力纾解、肌肉放松非常有帮助。
美容
借由热石刺激细胞再生功能，提升活力，加强免疫力，同时令保养品也更易吸收，从而达到养生美容之功效。
推荐
Sisley法国希思黎水疗中心
美容领域的殿堂级品牌Sisley法国希思黎开设了香薰美容坊面部以及身体护理服务。
Sisley法国希思黎概念店
地址：上海市南京西路789号兴业太古汇L1层L127
电话：021-53555080（热石疗法仅限希思黎南京德基、成都太古里专卖店提供）
推荐理由：热石疗法结合手工按摩能令产品发挥事半功倍的疗效。Sisley法国希思黎热石水疗精华护理，选用夏威夷火山玄武石搭配纯植物香薰护理，结合当地的文化和传统，与芳香疗法完美结合，放松身体和灵魂。拥有独特的按摩手法，以及热石带来的舒缓放松，给到肌肤至高享受。
与植物芳香不期而遇的芳香疗法
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芳香疗法是指用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足身体听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和冥想等娱悦感觉的基本要求，达到一种身心舒缓畅快的享受。
按摩师通过专业的首发将精油中蕴含的强大活机植物能量释放，通过专业手法将植物元素温和融入肌肤，促进肌肤血液循环，实现活机美颜。伴随着治愈的音乐滋润舒缓肌肤的同时，感受身心灵的愉悦。
推荐
NATURE'S SPA BY Jurlique（成都远洋太古里）
NATURE’S SPA BY Jurlique总共有7间SPA房，分别以不同的植物草本花卉命名，与其主题相应的芬芳在房间飞逸弥漫，带来身心愉悦。
地址：成都市中纱帽街8号远洋太古里L1-1246号
电话：028-64656618
推荐理由：源于 Jurlique澳洲阿德莱德活机农场的薰衣草田，感受到活机农场的自然能量，让身心悦动。
上海四季酒店水疗中心
结合古代中国智慧及现代专业技术，量身定制的芳疗呵护。沁水疗中心提供数十种水疗项目，精心定制专属护理，英国领先水疗品牌ESPA的产品，温和舒缓。
地址：上海市静安区威海路500号上海四季酒店6层
电话：021-62568888
推荐理由：其推出的水润套餐尤其适合夏季排毒。整个疗程的第一步是使用ESPA专用的身体刷，进行全身经络疏通，去除身体角质促进血液循环以达到更好的新陈代谢。将温柔的精油和特别调制的身体乳液和润肤露涂抹全身，以得到彻底的放松。
上海虹桥美利亚酒店 YHI SPA
是美利亚酒店及度假村品牌标志性的水疗中心。技艺精湛的理疗师利用当地特色及传统手法相结合的疗法，让您迅速解除疲劳，释放心灵，平衡身体 。
地址：上海市高泾路1118号 上海虹桥美利亚酒店B1层
电话：021 8028 9888
推荐理由：特别推荐 Aqua Healing和Chakra Vibration疗程，倡导平衡健康的生活方式，放松神经，达到身心平衡。
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