1月5日/1月18日小寒，是寒季的最后一关俗话说“小寒胜大寒”小寒是气象上最冷的时节也是旧年近暮，新岁将至的时刻最适宜长养阳气，展望新春▲ 到了小寒，北方天寒地冻、滴水成冰；南方大部分地区也是霜雪交侵《列子》里说：“凉 ...
12月22日/1月4日冬至，是一年中白昼最短的日子过去人们认为，阴极阳生此时恰逢 “藏之气” 极，阴阳交隔才有了 “至日闭关”、“商旅不行” 和 “后不省方” 传统▲ 这是二十四节气中最早确定的一个冬至，并非冬天到来 ...
12月7日/12月21日大雪，是一年中阴气最重的时节，昼短夜长，万物蛰伏，在至阴的表象下，仍潜藏着百态生机。小雪养生，要注意保暖避寒，补肺理气。▲ 雪是冬的信使，象征万物蛰伏的日子《三礼义宗》记载：大雪为节者，行于小雪为大雪。时 ...
11月22日/12月6日小雪，是寒季之始，此时阴气下降，阳气上升，以致于天地不通，阴阳不交，万物闭藏而转入严冬。小雪进补，要注意阴阳平衡，温补益肾。▲ 小雪时节，北方开始封冻，南方也降温明显小雪是正式入冬的标志，《群芳谱》有言：“小 ...
立冬是秋冬季节之交，又被称为交子之时。《月令七十二候集解》有言：「立，建始也；冬，终也，万物收藏也。」古人认为，从立冬起，阳气潜藏，寒邪当令，养生应以敛阴护阳为根本。今年的立冬节气是11月8日～11月21日。立冬是冬季的开始，水冰 ...
陆游在《霜月》中写道：“枯草霜花白，寒窗月新影”。霜降，是秋季的最后一个节气，深秋时的天气渐冷，初霜已经出现，这也意味着冬天即将开始了。❖何为霜降❖太阳位于黄经一百二十度，十月二十三日前后交节。霜降是秋季的最后一个 ...
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。”白居易在《池上》一诗中，描写了寒露时节的景象，凉风习习，晨露清冷，兰花凋零，荷叶虽残破依然带绿。进入寒露，天气从凉爽过渡到寒冷，冬天的脚步近了。❖何为寒露❖到了二十四 ...
秋分，二十四节气的第十六个节气。白天和黑夜在这一日达到平衡，阴阳相伴，昼夜均而寒暑平。秋意浓浓，天气终于由热转凉，桂花香气四溢，正是一年中最美的季节！❖何为秋分❖《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故 ...
“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方”《诗经·蒹葭》展示了一幅白露节气的苍朦美。白露晨起，秋雨邀凉，人们翘首期盼的凉秋终于来了。此时，北方已是水汽凝结，而南方则“白露时分桂飘香”。白露之后，梧桐叶落，荷残莲生，月色 ...
“处暑”谐音“出暑”，有炎热离开的意思。“疾风驱急雨，残暑扫除空。”一场雨，拉近了与秋天的距离。暑气渐消，天地始肃。此时天高云轻，秋意渐浓，神清气爽，正是人们畅游郊野赏景的好时节。然而“处暑无三日，新凉直万金”刚刚感 ...
