前不久，刷爆朋友圈的《第一批90后已经秃了》，成为了90后对衰老恐慌的标志。但其实，在同龄男人谢顶前，女性对皱纹与衰老这件事的恐惧，早已爬上了愁人的心头……而即便重返20岁又怎样？科学家给出的数据是，第一条皱纹最早出现的年龄是18-19岁。OMG~

皱纹，肌肤衰老的标志

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时间的有情，是在用各种方式做记录；时间的无情，是其中有一种记录方式是皱纹。

如果端坐到化妆镜前，对比15岁的自己，脸部轮廓缺失了圆润与饱满（虽然那时有多嫌弃自己的圆脸）开始逐渐容易干燥，甚至出现了不可逆的皱纹，你才意识到自己开始老了……

什么是皱纹？

皱纹是指皮肤表面因收缩而形成一凸一凹的不可逆条纹，它也是皮肤开始老化的征兆。从形态上来说，皱纹分为：

固有性皱纹：不管你有没有活动肌肉，都会静静地浮现在脸上。

活动性皱纹：会伴随肌肉活动而暂时出现的一种皱纹。

皱纹出现在哪？

▲ 我们脸部的皱纹一般都是这两类的混合，皱纹出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏到口周

额头：抬头纹是典型的活动性皱纹，因前额肌肉收缩过多而形成，它也是面部最先出现的真性皱纹之一。

眉间：“才下眉头，却上心头” 大概说的就是川字纹的起因。它位于两眉之间的纹路，由皱眉等动作而产生，也属于活动性皱纹。

眼部：眼部皱纹包括眼角的鱼尾纹和眼睑下方的眼袋纹，眼睛四周的皮肤只含有极少量的脂肪，是面部最薄的皮肤，也会容易水肿，通常属于固有性皱纹。

鼻翼：从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称条纹路，有肌肤表面凹陷的现象。

颈部：颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深。

▲ 一般来说，黑皮肤较白皮肤出现皱纹较晚；男人较女人出现皱纹晚；油性皮肤较干性皮肤出现皱纹较晚

什么原因让肌肤开始衰老？

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如果你明明离30岁还有好几年，某一天照镜子突然发现脸上已经有了皱纹！不愿接受的同时，你是否产生过这样的困扰：为什么其他同龄人没有偏偏自己有？

这就得从皮肤衰老的成因开始说起，它有内因和外因。

内因：遗传基因＋细胞代谢速度

皱纹的形成主要是由于人体内体细胞的衰老，还有一些外界环境刺激的影响。最近一项新研究还发现，过早出现皱纹，与遗传基因有关。

早在2014年，科学家们就利用人类染色体组计划（解密人类DNA的国际性努力）收集的数据，发现在人类体内的2万－2.5万个已知基因中，有1500个基因在皮肤老化过程中发挥作用并决定人类何时长皱纹。

因此，皱纹出现的时间早晚，一部分内在原因取决于你的 “基因编码”。

除了基因外，细胞的代谢速度也决定了皱纹生成的快与慢。

当随年龄增长，细胞的更新速度变得缓慢，血液不能传输充足的氧气和能量，就使得人体内的免疫系统衰弱，皮肤开始慢慢地变薄，出现细小的皱纹，并且变得干燥。

▲ 所谓的intrinsically aged skin，即内部原因导致的老化皮肤，是正常的生理现象，是不能通过其他手段来解决的

外因：环境刺激＋生活习惯

除了不可控的因在因素外，可变的外在因素也在影响着皱纹的形成，主要是从令皮肤缺水开始的。

一般来说，皮肤含水量在10－20%最为合适，当低于10%时，皮肤就会呈干燥状态，时间长了，皱纹便出现了……

外因中，紫外线是肌肤的大敌。就算是冬天，它也会伤到真皮层，使之干燥形成小断裂，产生细小的皱纹；而如果是夏天，过度的曝晒则会使肌肤弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，迅速 “起皱” 你的皮肤。

有研究表明，在太阳下暴晒超过十分钟，皮肤就会早衰十天。

其次，过于丰富的表情、习惯性的面部动作加剧了皱纹的显现。所以喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多；感情丰富爱哭爱笑者，眼尾纹易出现。

一些不良的生活习惯，也会加速皱纹的生成。过度清洁、敷面膜次数过多、化妆品涂用过重等则会导致皮肤粗糙；长期失眠熬夜或睡姿不正，会使肌肤衰老更快。

▲ 吸烟时，烟雾中的一氧化碳附着在红细胞表面后，会使肌肤组织缺氧，影响血液循环，从而失去弹性和光泽

过量饮酒和抽烟会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，胶原蛋白流失。所以，如果你还抽烟，就别怪自己怎么看起来永远气色灰灰，或容易皮肤粗糙、暗沉和有皱纹。

Fighting！抗皱大作战

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弄清楚了皱纹产生的根本原因，是由于皮肤内的游离自由基破坏了细胞膜，使胶原蛋白流失、氧化。也就是说，抗皱（抗皮肤衰老），首要是要先抗氧化。

为此我们拜访了医学和药剂学的专业老师、徳肤修品牌创始人LEO，一起探讨那些常常能在 “抗皱” 护肤品成分列表中看到的成分，它们到底是什么，真的有那么神奇吗？

▲ 人类的衰老，是自然过程，它并不可逆，因此所有的护肤品能起到的作用只是预防和减速

维生素C＋E：搭配使用才有效

在抗皱界，维生素C和E就像一对双胞胎好兄弟：

维生素C可以消灭导致皮肤氧化的自由基，被称为可以使肌肤自身产生胶原蛋白、减弱现有皱纹和色斑的有效成分。

维生素E是人体主要的脂溶性抗氧化物，在消除自由基外，它还可以减轻并修复细胞膜损伤，达到预防胶原蛋白流失、抵抗衰老的作用。

所以，维生素C和E都是非常好的抗氧化剂，必须搭配使用来加强抗氧化能力，这就是为什么总听人说多吃蔬果和坚果，皮肤好身体好了。

▲ 未精制的植物油、杏仁、坚果油等都含有较多的维E

SOD：抗衰老的人体清道夫

我们知道SOD，大多是从 “大宝” 的广告中。SOD的学名其实叫：超氧化物歧化酶，它是唯一能够特异性清除超氧阴离子的抗氧化酶。

SOD在生物界分布极广，从植物到动物，从单细胞生物到人体，都有它的存在；它也被视为生命科技中最具神奇魔力的酶、人体内的垃圾清道夫。甚至生物体内SOD的水平高低，还是观察衰老与死亡的直观指标。

▲ 科学家经过经临床验证和长期使用发现，SOD不仅能抗皱、祛斑，还有抗炎、防晒、延缓皮肤衰老等作用

谷胱甘肽 GSH：整合解毒，强效抗氧化

可能我们所知道 “谷胱甘肽”，大多是和美白针的重要组成部分有关。它是人体内最强效的抗氧化剂，能帮助保持正常的免疫系统功能，具有整合解毒作用。

对于放射线、放射性药物所引起的白细胞减少等症状，谷胱甘肽还能起到强有力的保护作用。

▲ 由于主动参与生物转化的作用，谷胱甘肽还能把机体内有害的毒物转化为无害的物质，排泄出体外

正因如此，人体内其它的抗氧化剂需要依赖谷胱甘肽才能得以发挥更持久强效的作用。所以及时有效地补充谷胱甘肽，对延缓衰老有直接的作用。

需要注意的是，当维生素C配合同时使用时，是可以使氧化型谷胱甘肽还原的，因此它配合维生素C一起使用效果更佳。

▲ 不过乐活君并不建议大家去注射 “美白针”，因为市面上的美白针中除了谷胱甘肽，还有其他合成物质，并不安全可靠

植物多酚类：敏感肌者的福音

从植物中提取的植物多酚类也是很好的抗氧化剂，并且大多具有抗敏性，敏感肌肤者也可使用。

常见的植物多酚包括葡萄多酚、茶多酚、石榴多酚、红酒多酚，最近咖啡多酚也被证实具有很强的抗衰老防氧化的效果。

▲ 植物多酚是一类广泛存在于植物体内的具有多元酚结构的次生代谢物，主要存在于植物的皮、根、叶、果中

维生素A：唯一临床证明有效抗皱

维生素A又称为视黄醇，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老去皱纹，也可以减少皮脂溢出，使皮肤恢复弹性和淡化斑点。

它也是目前唯一被临床研究所证明可以有效抗皱的物质，可以通过增加胶原蛋白的合成，同时抑制其降解，从而 “填平” 肌肤的纹路以及凹陷，来达到除皱的目的。

▲ 所有的这些成分必须通过专业的实验认证，确定其对抗皱有效的数据含量和可生存的环境来制作而成的护肤品才会取得良好的效果

上述的这些成分对抗衰老都有着直接作用，此外还有一些成分，如烟酰胺、透明质酸钠等，加以利用、有序结合也可以起到抗皱和保持肌肤弹力的作用。

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