舒心活血,冬季养生茶饮

小雪之后,北方寒气加重,南方北部地区也正式进入冬季。此时,气温急剧下降,养生要点在于保护阳气,宜吃的温补食品,活血散寒。同时由于天气阴冷晦暗、日照减少,也容易引发或加重抑郁症,需多晒太阳,饮用一些解郁安神的药茶。下面这四款热茶就可以纾解郁闷、活血养颜,一起来做做看吧。


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桂圆红枣茶

功效:桂圆性温味甘,益心安神,滋阴补血,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能。 

材料:红枣100克,桂圆50克。

制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。办公室制作可将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。


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生姜黄芪茶

功效:生姜性味辛温,有散寒发汗的功效,民间有“生姜治百病”的说法。黄芪性甘温可补气升阳,具有增免疫功能、抗衰老的功效。

材料:黄芪15克,生姜适量,红枣2颗,红糖适量。

制作方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。办公室制作时,可将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。


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玫瑰普洱茶

功效:玫瑰美容养颜,通经活络,能疏解胸闷、和血平肝。普洱茶芳香怡人,暖胃生津,二者同泡,解郁安神、减脂养颜。

材料:玫瑰四朵,普洱茶10克。

制作方法:将普洱茶放在杯子中,冲进沸水。第一杯泡茶倒掉不喝,然后加进玫瑰花,冲进沸水泡出玫瑰花香即可饮用。


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红糖酒酿茶

功效:酒酿味甘性温,益气活血、生津养颜,最宜冬季食用,能够促进血液循环,对畏寒血淤,手足麻木等症颇有疗效。红糖性温味甘,具有益气补血、活血化淤的作用。

材料:酒酿2汤匙,红糖适量。

制作方法:将酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作时,将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。



乐活之选:传统手工米酒

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