小雪之后，北方寒气加重，南方北部地区也正式进入冬季。此时，气温急剧下降，养生要点在于保护阳气，宜吃的温补食品，活血散寒。同时由于天气阴冷晦暗、日照减少，也容易引发或加重抑郁症，需多晒太阳，饮用一些解郁安神的药茶。下面这四款热茶就可以纾解郁闷、活血养颜，一起来做做看吧。

桂圆红枣茶

功效：桂圆性温味甘，益心安神，滋阴补血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能。 

材料：红枣100克，桂圆50克。

制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。办公室制作可将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

生姜黄芪茶

功效：生姜性味辛温,有散寒发汗的功效，民间有“生姜治百病”的说法。黄芪性甘温可补气升阳，具有增免疫功能、抗衰老的功效。

材料：黄芪15克，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。

制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。办公室制作时，可将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

玫瑰普洱茶

功效：玫瑰美容养颜，通经活络，能疏解胸闷、和血平肝。普洱茶芳香怡人，暖胃生津，二者同泡，解郁安神、减脂养颜。

材料：玫瑰四朵，普洱茶10克。

制作方法：将普洱茶放在杯子中，冲进沸水。第一杯泡茶倒掉不喝，然后加进玫瑰花，冲进沸水泡出玫瑰花香即可饮用。

红糖酒酿茶

功效：酒酿味甘性温，益气活血、生津养颜，最宜冬季食用，能够促进血液循环，对畏寒血淤，手足麻木等症颇有疗效。红糖性温味甘，具有益气补血、活血化淤的作用。

材料：酒酿2汤匙，红糖适量。

制作方法：将酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作时，将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

乐活之选：传统手工米酒

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