7月23日

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8月7日

今天早上5点

大暑终于到来

炎热至极！！！

太阳拼了命炙烤大地

盼不来清风

不如......

吃一块西瓜

▲“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”

每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄经120°，为大暑节气。意味着天气炎热至极。《管子》中记载：“大暑至，万物荣华。”此时虽然最热，却是万物生长最繁华的季节。

暑最热时，大家以各种方式乘凉避暑，"浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水"，于星斗满天之夜作"感凉会"，都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来，迎大雨滂沱，山晚听轻雷断雨，亦别有一种清凉诗意。

『大暑三侯』

炎蒸及第，大雨时行

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7.23-7.27 腐草化为萤 萤火虫在腐草败叶上飞

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7.28-8.1 凉土润溽暑 土壤潮湿，天气日渐闷热

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8.2-8.6 大雨时行 伏天的雨水随时落下

『传统习俗』

送暑驱瘟、戏斗蟋蟀

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白居易有诗云“时暑不出门，亦无宾客至”，生动地描述了大暑天的燥热与烦闷。

而在这一时期，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台风和田间管理等任务很重。民间也有送大暑船、斗蟋蟀、饮伏茶等习俗。

· 送大暑船 ·

“送大暑船”的习俗在浙江台州葭沚一带已有几百年的历史。船内装满各种祭品。活动开始后，众多渔民轮流抬着“大暑船”路过祈福的人群，最后被运送至码头，进行一系列祈福仪式。

送出海的大暑船寄予了人们对来年五谷丰登，生活安康的美好愿景。

· 斗蟋蟀 ·

斗蟋蟀，又称斗蛐蛐、斗促织。大暑期间，喜温的农作物生长最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节。有些地区的人们爱在茶余饭后，聚在一起以斗蟋蟀为乐。

这个活动始于唐代，盛行于宋代，清代时最为讲究，蟋蟀要求无“四病”（仰头、卷须、练牙、踢腿），外观颜色也有尊卑之分，“白不如黑，黑不如赤，赤不如黄”，体形雄而矫健。

蟋蟀相斗，要挑重要与大小差不多的，用蒸熟后特制的日草或马尾鬃引斗，让他们互相较量，几经交锋，败的退却，胜的则会张翅长鸣。

· 吃仙草 ·

仙草又名凉粉草、仙人草，是药食同源的植物。因具有消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，是一种消暑的甜品。民谚云：“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。

烧仙草也是台湾著名的小吃之一，有冷、热两种吃法。它的外观和口感类似于广东及港澳地区的小吃龟苓膏，都具有清热解毒的功效。

『大暑养生』

多饮温水，笑对苦夏

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暑天容易消耗精力，请务必劳逸结合，不要在烈日下暴晒，保持充足的睡眠......只有养成了良好的生活习惯，才能安然度过烦闷夏日。

· 喝温水，闻芳香 ·

夏季养生，要多饮用温水。但有人为了解渴一次性饮水过多，这样做实际增加了心脏负担，使血液浓度极速下降，甚至会出现心慌、气短、出汗等现象。

因此，饮水不宜太快、太多，先少喝几口，停一会儿再喝最佳。

大暑正值“中伏”前后，是气温最高的时候。这时心气容易亏耗，尤其老人、体质弱者难消酷暑，会导致头晕、心悸、胸闷、出虚汗等症状（中暑现象）。

头晕时，可以用芳香的织物来缓解，比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥（时间不宜过长），也可以用植物香薰，有祛暑解表、疏肝泄热的功效。

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