芒种，即麦类收获，谷黍类播种。此时节进入“梅雨季节” ，空气湿热，人易“夏打盹” ，养生调理方面宜以清补为佳。

芒种三候

一侯螳螂生，此节气，螳螂在上一年深，秋产的卵因感受到阴气初生而破茧成为小螳螂。

二侯鹏始鸣，喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。

三侯反舌无声，能够学习其他鸟叫的反舌鸟，因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

芒种の应知

“芒”指有芒作物如小麦、大麦等，“种”指种子。芒种即表明小麦等有芒作物成熟。“芒种”也称为“忙种”预示着农民开始了忙碌的田间生活。 

芒种の气候

芒种后，进入雨季，是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，无论是南方还是北方，都有出现三十五摄氏度以上高温天气的可能。 

梅雨季の养

芒种时节，空气潮湿，天气闷热，物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病，衣服要勤洗勤换，要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。

芒种の饮食

芒种期间要多食蔬菜、豆类、水 果，如菠萝、苦瓜、绿豆等，为人体提供丰富糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素。 

夏季打盹

懒散、头脑不清爽是多数人芒种节气的状态。要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，中午最好能小睡一会，时间以三十分钟至一个小时为宜，以解除疲劳。 

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