再此之前，关于漂浮，听到过无数的说法，有人说你会沉浸在恐惧中，有人说你会看见一个新的自己新的宇宙，有人说你会对生命产生全新的看法，有人说你会产生幻想身体与思维脱离，有人说你会仿佛回到母体......带着这些好奇与期待，我踏进了漂浮仓。

初识漂浮

到底是什么？

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其实我知道漂浮这件事已经很久很久，知道漂浮也是因为《康熙来了》里班杰的爱好就是漂浮，对于这件事我一直心存好奇，这究竟是一种什么样的体验！当时的反应大约也像小S一样吧。

班杰在家中就有一个漂浮舱，他这样说：

那我们就顺着班杰的话说下去。漂浮舱最早叫“感官隔离水箱”，顾名思义，是进行感官剥夺实验的。诞生于上世纪中叶。

▲ 上世纪六十年代的“感官剥夺”实验

时至今日，漂浮已经成为了一种深度療愈的方式，将人们从繁忙的日常生活中解救出来，进行深度放松。

漂浮的原理其实很简单，漂浮舱的水中被溶解了500公斤的泻盐，就像死海一样，你可以轻松漂浮在水面上。

关掉灯光，漂浮舱成为一个黑暗的密闭空间，漂浮舱中的水温，是与人体体温相近的34℃~37℃，相同的温度与浮力使得漂浮者整个身体都感觉不到体内外的边界，犹如太空遨游一般的感觉。

自由的失重感，能够缓解累积已久的紧张情绪，在平静中减缓心跳速度。当然漂浮对于缓解肌肉严峻、痛苦、压力和疲乏也十分有效，据说在漂浮舱内进行一小时的水疗，相当于 4-6 小时的深度睡眠。

感受漂浮

真实体验之感

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Theo是一位瑞典人，在广播节目中听到这种水中疗法，一开始只是想通过这种方式来缓解自己当时的轻度抑郁，在尝试漂浮之后发现焦虑感逐步从心中散去，情绪也渐渐明朗起来。出于亲身受益的经历，他甚至将此设施带来了上海。有幸，我也是亲身体验了一把“神奇”的漂浮。

怀揣着期待与兴奋走进了漂浮馆，明亮的灯光与白色让人内心觉得明镜透亮，第一次来漂浮，他们会邀请你看一个短片，里面详细讲解了漂浮的注意事项。

脑海中对于这次未知的经历一直在幻想，不知会不会进到另一个时空，不知会不会看见宇宙，不知会不会穿越？哈哈哈，脑海中一直播放着各种可能性。

工作人员带我进入到漂浮的房间吗，就可以看见漂浮舱，旁边一把椅子以及一个淋浴室。整个房间透着蓝紫色的光。

工作人员贴心的为我介绍了整个漂浮舱，一旁的按钮可以控制灯光，在开始漂浮时，你可以选择关掉灯光进入一个全黑的空间，漂浮开始的前10来分钟会播放音乐，让你慢慢适应，漂浮结束时音乐会再度响起。漂浮前一定到洗净全身，避免身上有一些伤口，如果有一些轻微的伤口，可以涂上凡士林。

然后他就离开了房间，我在洗过澡后，打开了舱门，水没有很深，大约是儿童泳池的深度，当我尝试躺下时，“嘭”一下，在一阵慌乱中，瞬间失去重力，我漂浮在了水面上，与你在游泳池中浮起的感觉完全不同，甚至在那一瞬间有点不知所错。液体的饱和程度就有点类似丝绸滑过你身体的感觉。

我努力想要记下这每一刻的感受，但是这种从未体验过的失重感让我有些恐惧与紧张，在尝试了几个不同的姿势后，我关掉了灯光，瞬间进去黑暗，睁眼与闭眼其实没什么区别。音乐停止后，我所处的环境没有声音，没有光。

由于我的颈椎一直有些小毛病，在大约10分钟的时候，我的脖子感受到强烈的疼痛，好在先导的影片中有介绍到许多人的脖子处都可能会感受到不舒服，但是这种不适，伴随着我在密闭空间中心脏的压抑，恨不得立刻就逃出漂浮舱，说实话，当时的感觉，不太好。

我开始尝试用双手枕着脖子处，这一切才平息下来，在一切慢慢平稳后，我闭上眼睛，那一份心脏的压抑并未消失，但是能明显感觉到下半身已经比刚开始放松多了，但是混乱的思绪还是未能消散，你还是清楚的能够意识到，你在漂浮，在一个舱里，脚趾偶尔还会碰到舱壁。

正如之前的介绍，第一次漂浮总会感受到许多许多的不适应，我深呼吸，试图让自己平静下来。我将注意力全部集中到呼吸上，由于带了耳塞，我只能听见自己的呼吸与心跳声，然后，我闭上了眼睛。

大约30分钟后，好像忘记了我只是在这样的一个舱里漂浮，觉得自己一直在飘，一直在飘，在没有边界的地方，好像是大海，我一直朝着一个方向，没有目的地飘着。

由于水温与体温一样，某些感官好像消失，我似乎忘掉了水与身体的边界，好像你可以飘去任何你想要去的地方，森林、山川、宇宙......

不知道是不是这种感官的削弱，将思维与精神彻底放大，我的思维变得空洞，但又格外清晰。

不知道是幻觉还是真实，我能从不同的角度看见自己，有人说这能激发你的潜意识，能让你的精神游离于身体。

我的大脑开始不自觉得回放起最近发生的事，以及等待我去处理的一些问题。有人说，人在睡梦中会对你的思维进行整理，不知道是否会有一些相似与联结。

突然，音乐响起，漂浮结束。时间太快，我的第一次漂浮体验，在我刚刚进入状态时结束。

第一次尝试，花了大部分时间来适应，来克服恐惧与不安，说实话有一点点累，但是我的脑袋变得清晰，精神上似乎也明朗了许多。

这实在是个有趣的经历，虽然只有这么短暂的时刻精神游离。所以，万分期待适应后的第二次、第三次漂浮。只有亲身体会，这些神乎其神的感受才会变得接地气一些。

漂浮岛Floatasian

来自瑞典的漂浮岛Floatasian太空舱漂浮体验中心， 2015 年底入驻中国上海，是国内最早致力于漂浮体验的水疗中心之一。

上海市大沽路288号大沽庭5号楼2楼A区

021-63855188

微信：piaofudao

自然疗法相信天地万物皆为灵药的法则，那些源自于大自然的介质，有着不容小觑的力量。夏日亲水，除了获得直截凉意，还能在水的浮力、温度与压力中得到深层的放松。除了漂浮，通过水中运动、水边芳香按摩、水中冥想等方式，回归自我，重启感官。

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Watsu水中按摩

这种置身于与体温相近的温泉（或温暖的泳池）中，在治疗师的导引下，把身体轻柔伸展开来的运动，是由加利福尼亚的哈罗德在1980年发展出的。Watsu，是英语Water和日本式传统指压按摩Shiatu的合成词。

温水是放松身心的理想介质，通过特定的护具、动作、支撑让人漂浮水上，再进行轻柔拉伸和指压，有着超乎想象的疗愈效果。

除此以外，这种运动还结合了按摩、关节松动、肌肉伸展等。当身体在水中展开时，紧张的肌肉就会放松，脊椎周围肌肉的紧张也就能得到缓解。

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浴前芳香按摩

在洗浴或泡澡前用茉莉花油涂抹全身，并加以按摩，将使得夏日清洁洗浴成为滋养身心，提升觉照的方法。

自制浸泡油：

每日取新鲜全开的花朵（去花蒂、花托）浸入基底油中静置。基底油以椰子油、乳木果油为首选。

按摩手法：

➀ 双手涂抹花油握拳，以大拇指关节在腰眼处转动按摩，最后以展开两手掌上下按摩。

➁ 将五角钱硬币放在手背，感受并记住它的重量。按摩时用相同的轻微力度接触腹部转圈按摩。

➂ 双手涂抹茉莉花油，从胸中心位置向外画圈按摩。

部分内容选自《LOHAS乐活》8月刊

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